Ataque de pánico: qué es y cómo se manifiesta
El pánico es la expresión aguda de la ansiedad. La ansiedad es un estado emocional correspondiente a un mecanismo instintivo específico que nos ayuda a reconocer el peligro. Cuando la ansiedad está en exceso se convierte en un trastorno.
El individuo que ha tenido una crisis de pánico inesperada sin desencadenante aparente o «de la nada» vive con el temor de que la crisis se repita . Esto desarrolla una forma de ansiedad secundaria llamada «ansiedad anticipatoria».
Cuando trata por todos los medios de evitar lugares o situaciones que tengan relación con los ataques vividos anteriormente, el ataque de pánico se asocia a la agorafobia que se define como el miedo a quedarse atrapado en un lugar o situación sin posibilidad de escape. La mayoría de las personas que sufren ataques de pánico también sufren de agorafobia.
Además, se puede producir un ataque de pánico provocado por una situación concreta o mientras se está esperando como en el caso de la fobia social .
Finalmente, el ataque de pánico que suele durar de unos minutos a una hora puede ser «sensible a la situación» o puede manifestarse o no en una situación típica o manifestarse más tarde en el tiempo (30-60 minutos después de la temida). situación).
Los ataques de pánico afectan en promedio a una de cada cuatro personas en la población mundial.
La edad de aparición es entre los 25-40 años . Afecta a las mujeres casi el doble que a los hombres y, siempre en comparación con los hombres, las mujeres manifiestan con mayor frecuencia síntomas físicos como: mareos, sudoración, temblores, náuseas y desmayos asociados al miedo a volverse locas o perder el control.
Por otro lado, los hombres experimentan con mayor frecuencia síntomas físicos como taquicardia y dolor torácico asociados al miedo a morir.
Posibles eventos desencadenantes: para los hombres es más frecuente la pérdida de empleo y la aparición de enfermedades, para las mujeres separaciones y duelos.
El ataque de pánico se puede tratar con varios enfoques centrados en los síntomas, sin embargo, comprender la naturaleza, el origen y los aspectos emocionales y cognitivos del síntoma puede fomentar una mayor sensación de control por parte de la persona y prevenir futuros ataques de pánico.
