Autoestima en los niños: cómo aumentarla

Hay diferentes formas de definir el concepto de autoestima pero, en general, podemos entenderlo como la forma en que nos percibimos y evaluamos a nosotros mismos. La autoestima se construye desde la infancia : los niños con buena autoestima creen que son dignos de amor y tienen la fuerza de voluntad para permitirles enfrentar los desafíos y obstáculos de la vida.

Por el contrario, los niños con  baja autoestima  suelen ser muy estrictos consigo mismos,  toleran con dificultad las frustraciones  y son reacios a afrontar nuevos retos, porque ven en el posible fracaso una confirmación de su incapacidad.

Uno de los principales «deberes» de un padre es asegurarse de que el niño desarrolle una autoestima saludable, pero  ¿cómo promover la autoestima en los niños?  Aquí hay 7 consejos.

Autoestima en niños: consejos

Autoestima en niños: consejo 1. Ser un modelo a seguir en la vida cotidiana

Los niños son muy sensibles y «sintonizan» muy fácilmente con el estado de ánimo de sus padres y con su peculiar forma de afrontar los problemas y dificultades cotidianos. Los padres a menudo no se dan cuenta de lo mucho que los niños están particularmente atentos a su comportamiento, que inevitablemente actúa como un espejo de su forma personal de vivir y ver el mundo. Ya sea que esté luchando con frustraciones grandes o pequeñas, es posible que lleguen a su hijo. Evita esconderlas o fingir que no pasó nada, más bien deja pasar el mensaje de que en la vida todas las dificultades se pueden afrontar y que el fracaso no es el fin del mundo.

Autoestima en los niños: Consejo  2. Presta atención a cómo hablas y escuchas a tus hijos

Preste atención a cómo habla y escucha a sus hijos. Evite hacer juicios lapidarios para describir su carácter; en lugar de usar sentencias genéricas.

Algunos ejemplos

 “No eres capaz de hacer las cosas por ti mismo”, lo que les lleva a crear una visión general de sí mismos como un individuo dependiente e incapaz, más precisamente, al transmitirles el mensaje de que te estás refiriendo a un comportamiento específico de ellos y que como tal, se puede modificar, por ejemplo, podría ser más útil decir: «Me di cuenta de que cuando haces tu tarea, a menudo me pides ayuda, queremos probar y ver qué sucede si comienzas a hacerla tú mismo». y luego, le doy un vistazo?». Recuerda también que animarlos a expresar emociones negativas y hablar de los fracasos que experimentan les ayudará a desarrollar la flexibilidad y la madurez necesarias para afrontar los obstáculos que la vida les ponga en el camino.

Autoestima en niños: consejo  3. Ayuda a tu hijo a expresar sus emociones y saber cambiar creencias inexactas

En la actualidad existen numerosos estudios que atestiguan la importancia de expresar las emociones – para una relación funcional y «sana» con el mundo y con las propias experiencias. Educar a los niños, desde una edad temprana, para que expresen sus emociones, tanto en situaciones positivas como negativas y cuando los escuche expresar creencias negativas sobre sí mismos, anímelos a ver la situación de otra manera. P.ej:

• Niño: “Soy estúpido. Saqué una mala nota en la escuela”.
• Padre: “Una mala calificación no significa ser estúpido. En este caso fue así, pero con tus fuerzas, podrás recuperarte”.

Autoestima en los niños: consejo  4. Destacar la importancia del esfuerzo, más que el resultado del desempeño y crear un ambiente cariñoso y seguro

Las investigaciones demuestran que es más útil, a los efectos de desarrollar una autoestima sana, resaltar la importancia del esfuerzo y compromiso que se pone en la realización de una tarea, más allá del resultado obtenido. De esta forma se hace entender al niño que se le aprecia por lo que es capaz de hacer no desde un punto de vista «numérico» sino por sus cualidades particulares que pone en juego en la ejecución de cualquier actividad. Además, crea un ambiente familiar seguro y estable donde haya pocas pero sencillas reglas a respetar y donde, en particular, te coloques en una posición de auténtica escucha del otro.

Autoestima en los niños: consejo  5. Recuerda y demuestra que fallar es parte del “juego de la vida” y déjalos tomar algunos “riesgos”

La mejor manera de enseñar a los niños la capacidad de ser flexibles es mostrarles que cualquier obstáculo o fracaso se puede superar. Aprender a aceptar la posibilidad de fracasar ayudará a los niños a tolerar mejor la frustración derivada de los fracasos ya ver los obstáculos como buenas oportunidades para crecer y mejorar. En este sentido, puede ser útil dejarlos correr pequeños riesgos.

Si bien a los padres les puede resultar increíblemente difícil dar un paso atrás y ver la lucha de sus hijos, es importante darse cuenta de que (nuevamente, de acuerdo con la edad) es imperativo que los niños desarrollen su autoestima , que los niños asuman la responsabilidad de los riesgos y las oportunidades. inherente a las elecciones.

Autoestima en los niños: Consejo  6. Comparte tiempo y actividades con tus hijos

Es importante que los niños experimenten la importancia de la cooperación y la colaboración a través de actividades como los deportes de equipo pero también de momentos sencillos para compartir en familia (por ejemplo involucrándolos en la organización de una fiesta sorpresa de hermanos, etc…)

Autoestima en niños: consejo  7. Enseña a tus hijos a usar las redes sociales de forma consciente

Las redes sociales , ya es innegable, juegan un papel crucial en nuestras vidas. Los episodios de ciberacoso y otros fenómenos similares ya se conocen en las noticias. En lugar de prohibir por completo el uso de las redes sociales, vigile siempre las actividades de su hijo y, sobre todo, ayúdelo a adquirir un «ojo crítico» sobre la forma en que se usan o experimentan: lo que se dice o hace en Facebook y en otras redes sociales, no refleja completamente lo que uno realmente esy, por tanto, las sentencias emitidas en línea deben tomarse «con pinzas». Es importante transmitirles el mensaje de que cualquier cosa que se diga sobre ellos que los haga sentir mal, o que no sea cierto, puede compartirse con los padres y abordarse.

Una vez más, observar de lejos sin dejar de ser un punto firme y estable, se muestra como la actitud educativa más eficaz para mejorar la autoestima en los niños .