Con la reciente pandemia y el refuerzo de las rutinas en interiores, hemos comenzado a confiar en la tecnología más que nunca. Permanecer conectado todo el…
El acceso a plataformas sociales como Facebook, Instagram, Twitter y más ha hecho que personas de todas las edades se enganchen a las redes sociales. Durante…
Esperamos la Navidad porque es un momento de celebración, de cálidas tradiciones, de buen humor y de estar con la familia y los amigos. Es un…
El miedo es una emoción humana común y nos sucede a los más fuertes. Pero, si este miedo se convierte en un pánico debilitante y abrumador…
Recuerde, pedir ayuda es el primer signo de su fuerza y el primer paso hacia su libertad. ¿Debo continuar con las técnicas de autoayuda o…
Si aprende a separar la realidad de la ficción, se resolverá la mitad de su estrés. Es bueno ser manejable con su estrés. Pero hay tanta mezcla…
La incertidumbre es una parte integral de todas nuestras vidas. No sabemos qué nos sucederá en el próximo momento. Nuestros cerebros procesan la incertidumbre como una amenaza,…
¿Cuántas veces te has encontrado con la sensación de no hacer lo suficiente o de no ser lo suficientemente bueno? Bueno, la buena noticia es…
Si eres autista y tienes problemas de ansiedad, aprende el porqué y 3 pasos sencillos que te ayudarán a tomar las riendas. La ansiedad es…
Todos caemos presa de la nostalgia de vez en cuando. Cuando somos de mediana edad o mayores, tendemos a recordar una versión idealizada del pasado, cuando…