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Categoría: Ansiedad

Publicada elAnsiedad

¿Sabes que dormir es imposible sin estas dos cosas?

por Zero Psicólogos

Como psicóloga en Palma de la salud, he impartido clases de sueño a lo largo de mi carrera porque no importa con qué población haya trabajado, el…

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Publicada elAnsiedad

¿El ejercicio calmado ayuda a combatir la ansiedad?

por Zero Psicólogos

La actividad física de alta y baja intensidad podría aliviar la ansiedad crónica. Un nuevo ensayo aleatorio controlado sugiere que una rutina de acondicionamiento físico…

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Publicada elAnsiedad

¿Cómo superar la agorafobia? Tratamiento psicológico

por Zero Psicólogos

La agorafobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por el temor de un individuo a los espacios públicos o abiertos de los que…

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Publicada elAnsiedad

Estrés y respuesta al estrés

por Zero Psicólogos

El estrés es una respuesta física normal a eventos que lo hacen sentir amenazado o bajo algún tipo de presión. En pequeñas dosis, esta presión lo…

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Publicada elAnsiedad

Consejos y tratamiento sobre ataques de pánico

por Zero Psicólogos

Un ataque de pánico es una sensación abrumadora de miedo y ansiedad repentinos. Casi todas las condiciones de ansiedad pueden tener ataques de pánico en su…

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Publicada elAnsiedad

¿Cómo ayudar a alguien que se autolesiona?

por Zero Psicólogos

La autolesión (o autolesión no suicida) se presenta de muchas formas y puede ser perjudicial para la salud física y mental de una persona. Hay muchas…

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Publicada elAnsiedad

Las 10 mejores técnicas para el manejo de la ansiedad

por Zero Psicólogos

Estas técnicas se dividen en tres grupos típicos: la excitación física que constituye el terror del pánico, los sentimientos de tensión ‘cableados’ que se correlacionan…

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Publicada elAnsiedad

Los beneficios de las habilidades para controlar la ira

por Zero Psicólogos

Los sentimientos de ira van desde la molestia hasta la rabia intensa. Suelen ir acompañadas de cambios fisiológicos, como un aumento de la frecuencia cardíaca, la…

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Publicada elAnsiedad

Los efectos del invierno en los estados de ánimo

por Zero Psicólogos

Parece que todos los españoles estamos sintiendo los efectos del cambio de temporada de las últimas semanas. De cara al invierno, los días solo se harán…

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Publicada elAnsiedad

Terapia de aceptación: ¿Cómo superar el trastorno de ansiedad?

por Zero Psicólogos

La Terapia de Aceptación y Compromiso (o ACT) es un enfoque de «nueva ola» para tratar una variedad de dificultades psicológicas, incluidos los trastornos de ansiedad . Aunque la…

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Sobre Zero Psicólogos Palma de Mallorca

Zero Psicólogos es un equipo de psicólogos, psicoterapeutas y psiquiatras en Palma de Mallorca dedicados a solucionar los problemas de salud mental en adultos, adolescentes y niños. Si quieres pedir cita, nuestros psicólogos y psicólogas en Palma de Mallorca te atenderán. Teléfono: 613 01 55 88 / Email: [email protected] / Citas: zeropsicologos.com

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