¿Nacemos con una cierta cantidad de coraje? ¿Podemos crear por nosotros mismos el coraje que necesitamos para viajar más fácilmente por la vida? Si sentimos miedo, ¿significa…
Cada vez oímos más, y lo admito, con mucha tristeza, que en vez de trabajar, mucha gente dice que va al «scrub». Es muy cierto que…
Puede disminuir la presión arterial. Puede fortalecer nuestro sistema inmunológico. Puede conducir a la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. Puede mejorar nuestro sueño. Nos da más…
La depresión es muy buena para que no te muevas de donde estás: en una cama sucia, sin lavar durante días, sin siquiera levantarte para…
Es tiempo de vacaciones y parece un hecho que irse de vacaciones es sinónimo de relajación. Pero, en realidad, no es así, pues la capacidad de…
La perfección es un ideal utópico con el que se nos enseña desde la infancia, incluso se nos obliga a crecer y no desviarnos de…
Considerado uno de los principales investigadores en psicología de las relaciones, el Dr. John Gottman es el experto número uno del mundo. 1 cuando se trata de la…
No sé ustedes, pero para mí el inicio de semana estuvo marcado por mucha ansiedad, la cual experimenté como una sensación de opresión en el…
En la agitada vida moderna, la mayoría de nosotros queremos hacer cambios lo más rápido posible y, en un tiempo récord, tener en nuestro repertorio…
Una de las razones por las que hablar en público es tan aterrador es que una vez que estás en el escenario, es difícil sentir…