Usamos el término «apego» para describir los sentimientos cálidos que una persona desarrolla por otra persona que es importante para ella. El primer apego que formamos…
A medida que aprendemos más sobre cómo interactúan nuestras mentes y cuerpos, adquirimos más conocimientos sobre el papel del estrés en lo que respecta a…
¿Disfrutamos de la violencia? No, por supuesto, la mayoría de la gente no disfruta de la violencia real , pero a muchos de nosotros nos encanta leer un thriller espantoso,…
Cómo cambiar tu personalidad usando las estrategias psicológicas modernas. La mayoría de la gente quiere saber cómo cambiar su personalidad, según encuentran los psicólogos. El…
En un momento en el que parece que cada semana trae una nueva ola de cobertura mediática sobre la epidemia de obesidad, es más importante…
El autocontrol se puede aumentar hablando contigo mismo, manteniéndote ocupado y sintiéndote agradecido. Una de las grandes ironías sobre el autocontrol es que quienes más…
¿Para quién es la terapia y cómo puede ayudarme la terapia? La respuesta corta es que es para cualquier persona que lo necesite y puede…
La rumia es el hábito de repasar en la mente eventos deprimentes del pasado y puede ser muy malo para la salud mental. La rumia,…
Las personas a veces luchan por aceptar que los problemas de salud mental (mala salud mental) son dignos de tratamiento por derecho propio. Desafortunadamente, aunque se…
Puede adaptar estos ejercicios de atención plena a su vida mientras camina, se cepilla los dientes y simplemente escucha. Aunque la meditación de atención plena…