La atracción emocional, tan importante como la atracción física
Debes haber notado que te conectas instantáneamente con algunas personas. Es como conocerlos de otra dimensión, de un sueño o quizás de una vida anterior.
A diferencia de la atracción física (que solo puede ser unilateral), la atracción emocional suele ser igualmente fuerte en ambos lados. Cuando esto sucede, las personas desarrollan un profundo sentido de cuidado mutuo. Una emoción tan intensa conduce a conversaciones significativas, pero también a silencios confortables. Los amigos que se conectan en este nivel siempre están ahí el uno para el otro. Pueden seguir hablando entre ellos durante horas sin descanso y compartir pensamientos e intereses similares. Hablar con alguien sobre tus deseos, pensamientos y necesidades más profundos indica una conexión emocional.
La conexión emocional implica confianza y comodidad; inteligencia emocional; singularidad (ese «je ne sais quoi»).
Mucha gente escucha en un nivel lógico. Es la forma más fácil de guiar una conversación y es la más segura. Así que no es antinatural. Sin embargo, si realmente desea conectarse con alguien, deberá escucharlo en un nivel emocional. Cuando escuchas emocionalmente a alguien, muestras empatía. Cuando empatizas, reconoces que alguien más es tan real como tú. La empatía es una de las conexiones emocionales más deliciosas y resonantes que puedes tener con alguien. Sin embargo, desde una edad temprana a muchas personas se les enseña o aprende explícitamente a lo largo de la vida a evitar u ocultar sus emociones.
Cuando hablamos entre nosotros sobre cómo nos hizo sentir algo, no tenemos que explicar qué queremos decir con ‘enojado’, ‘triste’, ‘feliz’, ‘ansioso’, ‘emocionado’ o cualquier otra palabra que describa un estado emocional. Estas palabras evocan instantáneamente una comprensión y, en ocasiones, sensaciones físicas y mentales similares que nos ayudan a apreciar exactamente cómo se siente o se siente la otra persona en un momento dado.
Cuando conocemos a alguien por primera vez, la atracción física juega un papel importante en nuestro interés y búsqueda de una relación más profunda. Sin embargo, otro tipo de atracción, la emocional, es igual de importante. Si bien la atracción física puede llevarnos a alguien, la atracción emocional es lo que hace que nos quedemos. Sentirse emocionalmente atraído y conectado con tu pareja es una de las claves para mantener una relación satisfactoria a largo plazo.
Muchos de nosotros crecemos sin aprender a honrar nuestras emociones. La verdad sobre las emociones es bastante simple. Son mensajes del cerebro que se envían al cuerpo. Para recibir estos mensajes debemos sentirlos donde aparecen y tomar nota de ellos. Las emociones están dentro de nosotros, por lo que no podemos huir de ellas. Por lo tanto, lo único que podemos hacer es intentar eliminarlos o adormecernos. El antídoto para la resistencia emocional es la aceptación. Esto significa aprender a aceptar nuestras emociones a medida que surgen. Esta aceptación no es mental o teórica, es una habilidad práctica.
Nuestras emociones quieren y necesitan ser sentidas. Uno de los resultados de esta batalla es el estrés, que resulta ser una de las principales causas de enfermedades graves. Otro resultado es el agotamiento de nuestra energía, que rápidamente se convierte en depresión.
Cuando nos sentimos emocionalmente desconectados, nos sentimos en peligro, temerosos. La amígdala del cerebro, la que predice el miedo, la ansiedad, actúa como un sistema de alarma incorporado. Activa una respuesta automática cuando se produce una amenaza. Cuando nos sentimos desconectados, solos, la amígdala responde y puede aparecer una sensación de pánico.
Raphael Cushnir, una voz líder en el mundo del desarrollo personal, afirma que “la mera conciencia emocional no es suficiente. Para obtener el máximo beneficio, necesitamos conectarnos directa y consistentemente con nuestras emociones. En particular, necesitamos conectarnos con las emociones que evitamos, resistimos o tratamos de rechazar».
La mayoría de las veces, a las personas les gusta estar cerca de personas que pueden hacerlas sentir cómodas y relajadas. Entonces, si queremos construir una atracción emocional con alguien, solo necesitamos disfrutar el tiempo que pasamos con esa persona en ese momento. La atracción emocional viene en una variedad de formas. Cuando alguien es amable con nosotros, cuando nos sentimos dignos y valorados, cuando alguien confía en nosotros, se desencadena una conexión emocional que libera endorfinas. Cuando nos conectamos a un nivel más profundo, nos sentimos seguros.
Una conexión emocional es una conexión que va más allá de las necesidades físicas.
