Los pensamientos que tenemos son los que nos dan forma y definen nuestra realidad. La idea básica en la psicoterapia cognitivo-conductual es que no son las…
Introducción: La ansiedad es una experiencia común en la vida moderna, y muchas personas buscan formas de gestionarla de manera efectiva. Si bien existen enfoques…
Si ha experimentado un ataque de pánico hasta ahora, le será fácil reconocer cómo se ve. Esos momentos de miedo muy fuerte, con latidos fuertes, sudoración,…
La ira es un sentimiento normal, su función es señalarnos que nuestras necesidades no están satisfechas, exigir su cumplimiento y llamar la atención sobre situaciones…
Hoy en día, la búsqueda de la felicidad es una de las principales metas de muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, a pesar…
La depresión es un trastorno cada vez más común entre la población española. Algunas personas piensan que es una moda pasajera y que la gente dice…
Hoy en día, el sobrepeso y la obesidad son problemas de salud graves que afectan a muchas personas en todo el mundo. Muchos de nosotros…
Ha llegado la fiesta. Escuché muchas reacciones a este período: «Pff, ¿qué voy a hacer con tantos días libres? «, «Bueno, ¡no quiero ir al mismo lugar…
Los dibujos infantiles son una forma de expresión muy importante para los niños. A través de ellos, los pequeños pueden plasmar sus pensamientos, emociones y…
Cuando enfrentamos una situación difícil, nuestra mente tiene diferentes formas de lidiar con ella. Uno de los mecanismos de afrontamiento más comunes es la negación.…