¿Por qué la felicidad está fuera de mi alcance y qué hacer al respecto?

La felicidad es algo puramente subjetivo. Cada uno de nosotros tendrá su propia definición de lo que constituye «ser feliz». Pero así como la buena salud no es simplemente la ausencia de enfermedades, la verdadera felicidad no es simplemente la ausencia de estrés. La verdadera y auténtica felicidad es algo que es una experiencia innata, una que a menudo necesita cultivarse durante largos períodos de tiempo. Necesitamos sembrar las semillas de nuestra propia felicidad, regarlas, verlas crecer, cuidarlas como lo haríamos con un jardín. Todo es parte de nuestro paisaje interior. Crecemos, mantenemos y proliferamos aún más felicidad con cada acción consciente que tomamos para ser nuestra mayor fuente de fortaleza.

Sin embargo, para algunos de nosotros, la felicidad permanece, o parece estar, para siempre fuera de nuestro alcance. Siempre está en el horizonte. Siempre a la vista, pero alejándose del alcance. Un juego continuo de perseguir el sol. Y la razón de eso es que nuestra felicidad está fuera de lugar … Se atribuye a cosas, personas y eventos en lugar de simplemente ser felices con quienes somos y darnos permiso para estar cómodos y seguros en nuestra propia piel sin ningún estímulo externo. Solo sé feliz por la felicidad. Ese es el arte que muchos de nosotros hemos perdido. La felicidad se ha vuelto dependiente de lo que podemos usar para hacernos felices en lugar de ser nuestra propia fuente de alegría.

Creación de identidades falsas de apego

Una gran parte de lo que nos impide aceptar la felicidad que podemos ofrecernos es su sobreexternación. Muy a menudo vinculamos nuestras identidades a fuentes externas, que luego se convierten en el asiento de la felicidad. Esto ha estado sucediendo durante muchas décadas desde el advenimiento del consumismo moderno en la década de 1950. La única diferencia es la progresión de la tecnología moderna desde la televisión en blanco y negro hasta el iPhone Pro. La felicidad se ha convertido tanto en un estado de adquisición y de estar fuera de nosotros mismos a través de estas narrativas de apego, que hemos olvidado cómo estar con nosotros mismos. El arte de la mente silenciosa y sin restricciones se ha convertido en una fantasía salvaje; en la medida en que probablemente algunos de los millennials más jóvenes lo consideren ‘un poco extraño’, en la actualidad.

La paradoja de la felicidad: feliz de ser infeliz (asentarse)

En resumen, la gente está feliz de estar donde está en la vida. Mucha gente está demasiado dispuesta a asentarse. Y eso no es para denigrar o castigar a nadie. Pero es una tendencia común que muchas personas simplemente ‘aguantarán’ su suerte y se darán cuenta de que esto es tan bueno como es posible, ¿por qué hacer algo? La gente está feliz de ser infeliz sin siquiera reconocer que esa es la narrativa que están desarrollando. Y a menudo se debe a la falta de conocimiento sobre lo que podría ser posible con un poco de aplicación y buscando algo que mantenga a las personas arraigadas en la mediocridad emocional. Pero todo se puede cambiar con el poder de la elección. Y si aún así no se consigue, unos buenos psicólogos en Palma de Mallorca como nosotros os podemos ayudar.

Las áreas clave de la felicidad

Entonces, si no queremos exteriorizar nuestra felicidad, ¿cómo vamos a cultivar la verdadera felicidad auténtica que sea valorada por la medida de la experiencia sentida? En realidad, es bastante rudimentario y muchas de las áreas a continuación pueden parecer obvias como una bofetada. Pero son obvios por una razón, y es porque son verdaderos. Centra tu atención en estos aspectos de tu vida y construirás las bases de la verdadera felicidad:

Salud

L salud es tu verdadera riqueza. Es un viejo dicho. Pero es algo que a menudo solo se puede apreciar cuando experimentas su ausencia. Mantener nuestra salud es algo sobre lo que debemos estar constantemente atentos ya sea en el sentido físico, mental o emocional.

Autoestima

Probablemente la parte más fundamental de ser feliz es la autoestima. De hecho, es la esencia misma de la felicidad. Cuánto, o poco, nos valoramos a nosotros mismos es la razón por la que muchos de nosotros estamos sumidos en una mentalidad autodestructiva.

Metas

Sin la capacidad de mirar hacia adelante y colocarnos en posiciones de desafío, nunca experimentaremos victorias. Y sin esos momentos de celebración, nunca llegamos a felicitarnos a nosotros mismos y construir un sentido de quiénes somos por las cosas que hemos logrado.

Abundancia 

Abundancia se usa a menudo como sinónimo de dinero … Pero es mucho más que eso. La verdadera abundancia se extiende a todas las áreas de la vida, incluyendo: familia, amigos, oportunidades, salud, amor, etc. La clave para cultivar la verdadera abundancia es salir de la mentalidad de escasez.

Cumplimiento

si se encuentra en un estado de incumplimiento perpetuo, lo más probable es que se quede atrapado en el ciclo de la mediocridad de hacer lo suficiente. O, para decirlo de otra manera … Si no tienes tu propio plan, te conviertes en parte del de otra persona.

Recreación

La felicidad siempre se trata de esforzarse. Debe haber un equilibrio entre el trabajo y el juego. La recreación es algo que debería estar integrado en nuestra vida diaria. Es un derecho, no un privilegio y es algo de lo que todos deberíamos tener más.

Aprendizaje

Cuando la gente piensa en aprender, a menudo lo piensa en el sentido institucional y en todo el bagaje que conlleva el trauma de ir a la escuela. Pero el aprendizaje autodirigido en el mundo real es uno de los mayores regalos que podemos darnos a nosotros mismos y el verdadero pasaporte a la felicidad.

Creatividad

El espíritu creativo es uno que debe nutrirse en todos nosotros. Y puede significar lo que quieras. No tiene que estar relacionado con las artes si no te inclinas de esa manera, puede ser la forma en que te presentas, la forma en que hablas y te relacionas con quienes te rodean. El único límite es tu imaginación.

Amor

El  amor es la respuesta integral tradicional sobre cómo cultivar la felicidad. Y se aplica a todo lo anterior. Necesita aportar un sentido de amor a lo que hace, con quién pasa el tiempo y cómo interactúa con el mundo. Pero el amor que extiendes depende del amor que te ofreces a ti mismo.