Terapia de Autocontrol
En Palma de Mallorca

Terapia Autocontrol Palma de Mallorca
¿Cómo se genera la ira?

¿En qué consiste el problema de autocontrol de la ira?

Hoy en día en nuestra sociedad es normal sufrir problemas de autocontrol de la ira. Es decir, siente gran dificultad para controlar los impulsos agresivos o destructivos ante la frustración en su día a día. Y aunque la persona es consciente del problema, no sabe cómo frenar el impulso que siente. Por otro lado, suele mostrar violencia física y verbal, cosa que no le sucede en estado de calma. En el peor de los casos, es capaz de lesionar a quien tiene ante sí o de autolesionarse.

El problema tiende a empeorar debido a la dificultad para controlar la ira, ya que puede provocar en la persona un aumento de las propias frustraciones, dificultad para solucionar los problemas, tener una imagen propia muy pobre de sí misma, problemas graves de salud debido al aumento de la presión arterial y al desgaste físico, problemas de maltrato físico y psicológico, sentimientos de culpa, problemas de pareja y sentimientos de soledad.

Nuestros psicólogos en Palma suelen impartir talleres del autocontrol individuales y en grupo. Y cuentan con una amplia experiencia en reducir por completo estos ataques de ira irracional.

¿Por qué elegirnos como tus psicólogos en Palma?

En Zero Psicólogos aplicamos los avances más actuales en terapia cognitivo conductual y estamos a la vanguardia en la investigación e innovación en terapias breves y eficaces de los trastornos psicológicos en Palma de Mallorca.

  • Terapias personalidades e individualizadas
  • El tiempo de cada consulta es de 1 hora
  • El número de sesiones está limitada a tu recuperación
  • Entorno de confianza para hablar abiertamente
Relación terapéutica cálida

Nuestros psicólogos saben cómo aplicar una terapia cálida y poco intrusiva en los pacientes. Máxima comprensión y empatía solidaria.

Máxima discreción

El juramento hipocrático nos impide y prohíbe revelar cualquier dato de nuestros pacientes a terceros. Discreción y anonimato máximo.

+ 10 años de experiencia

El centro de salud mental Zero Psicólogos lleva más de 10 años ayudando a personas como tu a resolver miles de problemas complejos.

1ª Entrevista Gratis

Elige libremente a tu psicólogo sin coste y sin compromiso. En la primera consulta te explicamos cómo podemos ayudarte con tu problema.

Nuestros pacientes opinan

Luz
Administrativo

Me costó casi el matrimonio decidirme a ir al psicólogo. Pensaba que la gente me miraría raro. Pero tras varias consultas y ánimo cambió y ahora llevo una vida feliz y normal. Muchas gracias.

Lluis y Marta
Docente & Comercial

Gracias a que fuimos al psicólogo nuestra pareja se salvó. Habíamos llegado al tope y no hacíamos otra cosa que discutir y pelear. La terapia nos enseñó a respetarnos y a escuchar al otro.

Andrés
Taxista

Me volqué en el taxi y parecía que no había nadas más en mi vida. Tras varios fracasos sentimentales me di cuenta de debía cambiar, pero solo no podía. Por eso busqué un psicólogo en Palma de Mallorca y acerté con Zero.

Elena
Diseñadora gráfica

Cuando no ves nada más que tus fracasos y nadie se quiere acercar a ti por tu pesimismo, en la señal de ir a un psicólogo. No lo hice antes por vergüenza a que me tacharan de loca. Si lo sé, empiezo antes la terapia.

Fani
Abogada

El estrés es algo que siempre he llevado con normalidad, pero se juntó con la muerte de un familiar y la vida me desbordó. Cuando pisé la consulta por primera vez llegué destrozada. Pero hoy me voy de ella como una persona nueva y feliz.

Terapia Autocontrol Palma de Mallorca

¿Cómo es el tratamiento del autocontrol de la ira?

Durante las diferentes sesiones, el objetivo principal en este tipo de casos se enfocará en que la persona que padece este tipo de problemática logre todos estos puntos siguientes. La duración dependerá de lo que tarde el individuo en asimilarlos todos.


  • Estudiar y comprender el origen y las causas principales que prolongan la dificultad de control de los impulsos primarios.
  • Aumentar la capacidad y lograr nuevos recursos mentales para controlar los conflictos a partir de un entrenamiento en técnicas de autocontrol testadas.
  • Entrenamiento mental para afianzar en nosotros razonamientos lógicos ante las circunstancias.
  • Lograr seguridad y confianza plena en uno mismo.
  • Restablecer las áreas que hayan quedado afectadas debido a la dificultad del control de los impulsos. Es decir, arreglar el mal que hemos provocado anteriormente con nuestra familia, amigos y pareja.
Terapia Autocontrol Palma de Mallorca