Tratamiento del duelo Palma de Mallorca
Reacción natural frente a la perdida de alguien

¿En qué consiste el duelo?

Técnicamente el duelo es el proceso emocional y cognitivo de adaptarse a la vida tras una pérdida de un ser querido (pareja, familiar o amigo). Es decir, cuando nos referimos al duelo, no sólo nos referimos a la muerte de un ser amado, sino que también incluye cualquier tipo de pérdida significativa para la persona, como por ejemplo la pareja, el estatus social, el trabajo, ciclo vital, etc. Aunque es importante recalcar que el duelo no es un trastorno ni una patología en sí. Sino un proceso que a pesar de ser fuertemente doloroso, es una respuesta adaptativa, natural y necesaria en nuestras vidas.

Es normal que el dolor por la pérdida de un ser querido, puede hacernos sentir confusos e inseguros. Incluso puede cuestionarnos creencias religiosas y principios. El nivel del dolor o la pérdida no depende de la naturaleza de lo que se ha perdido, sino del valor que cada persona le atribuye a la pérdida. Es decir, por cosas de la vida podemos estar más apegados a un amigo cercano que a un familiar lejano. Nuestra psicóloga en Palma especialista en duelos os aconsejará como salir rápidamente de este bucle de tristeza.

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¿Cuándo buscar ayuda en un momento de duelo?

Aunque la perdida de un ser querido sea algo muy doloroso, no todas las personas que padecen duelo necesita la ayuda de psicólogos en Palma de Mallorca. Es decir, cada persona es un mundo, y hay quien prefiere solicitar ayuda días después del fallecimiento y otras personas acuden tras un tiempo transcurrido porque detectan que no pueden seguir con su vida habitual.

Sin embargo hay señales claras que nos señalarían que ha llegado la hora de acudir a un psicólogo:

  • Grandes sentimientos de culpa: provocados por cosas contrarias a las que hizo o dejó de hacer en el momento de la muerte del ser querido
  • Pensamientos claros de suicidio: para de poder reunirse con su ser querido
  • Desesperación extrema: la sensación de que por mucho que lo intente nunca va a poder a ser feliz.
  • Depresión prolongada: la sensación de estar ralentizado sufrida a lo largo de periodos de varios meses de duración
  • Síntomas físicos: como la sensación de tener dolor en el pecho, problemas de respiración, insomnio.
  • Ira descontrolada: Alejas y desprecias a tus amigos y seres queridos
  • Abuso de sustancias dañinas: drogas, alcohol o fármacos para enterrar el dolor de la pérdida.
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