¿En qué consiste el duelo?
Técnicamente el duelo es el proceso emocional y cognitivo de adaptarse a la vida tras una pérdida de un ser querido (pareja, familiar o amigo). Es decir, cuando nos referimos al duelo, no sólo nos referimos a la muerte de un ser amado, sino que también incluye cualquier tipo de pérdida significativa para la persona, como por ejemplo la pareja, el estatus social, el trabajo, ciclo vital, etc. Aunque es importante recalcar que el duelo no es un trastorno ni una patología en sí. Sino un proceso que a pesar de ser fuertemente doloroso, es una respuesta adaptativa, natural y necesaria en nuestras vidas.
Es normal que el dolor por la pérdida de un ser querido, puede hacernos sentir confusos e inseguros. Incluso puede cuestionarnos creencias religiosas y principios. El nivel del dolor o la pérdida no depende de la naturaleza de lo que se ha perdido, sino del valor que cada persona le atribuye a la pérdida. Es decir, por cosas de la vida podemos estar más apegados a un amigo cercano que a un familiar lejano. Nuestra psicóloga en Palma especialista en duelos os aconsejará como salir rápidamente de este bucle de tristeza.
