6 consejos diarios para vivir una vida exitosa

Las mañanas no tienen por qué estar llenas de ansiedad y preocupación.

«El guerrero exitoso es el hombre promedio, con un enfoque similar al de un láser».

-Bruce Lee

El éxito es una palabra que todo ser humano quiere emular desde una edad temprana. Ya sea que se trate de tener éxito en la escuela primaria al ganar una estrella de oro, obtener la mayor cantidad de puntos en un juego para su juego de baloncesto de la escuela secundaria, recibir esa carta de aceptación por correo de su mejor universidad, conseguir el trabajo de sus sueños, hacer que esa cifra sea de seis cifras. salario, comprar una casa o casarse. El éxito parece ser siempre nuestro objetivo en la vida, ¿verdad? Estos grandes y elevados objetivos debe comenzar en alguna parte. Cada día debemos despertarnos y vivir días exitosos para tener una vida exitosa. Pero a veces puede ser difícil comenzar nuestros días, comenzar nuestras semanas o comenzar nuestros meses. A veces nos metemos en la rutina de correr en la rueda de hámster en el trabajo, sin cuidarnos en casa, sin apreciar lo que tenemos y sin darnos suficiente tiempo de tranquilidad para ordenar nuestros pensamientos y reflexionar. Para ser una persona exitosa en el panorama general, debemos desglosar nuestros éxitos comenzando con nuestra rutina matutina. Estos sencillos consejos pueden ayudarnos a poner en marcha nuestras mañanas para ayudarnos a tener un día exitoso que puede llevarnos a mayores éxitos en la vida, incluso si solo queremos «pasar el día con éxito», a veces eso es un éxito en sí mismo.

Desayune bien

ya sea un tazón de yogur y fruta, un bagel tostado con mantequilla de maní, un huevo cocido o un delicioso desayuno sureño hecho en casa; desayunar es una excelente manera de alimentar su cuerpo y su mente para el día. Si está desayunando con su pareja, amigo o familiar; tome la iniciativa de preguntarles sobre sus planes para el día. Si está desayunando solo, use este tiempo y espacio para meditar sobre sus intenciones diarias y saborear cada bocado de su desayuno antes de que su día despegue a toda velocidad.

Meditar

Ya sea escribir un diario, leer un libro, leer una meditación diaria o un dicho motivacional o simplemente sentarse en silencio; tomar de 5 a 10 minutos para meditar (incluso puede ser en la ducha) puede ayudarlo a enfocar su mente y establecer su intención para el día.

Hacer ejercicio

Esto puede ser un desafío, pero hacer ejercicio durante 20 a 30 minutos cada mañana puede aumentar su estado de alerta, aumentar su energía y ayudar a mantener su concentración durante todo el día. Incluso hacer ejercicio 2-3 mañanas a la semana y alternar entre las noches después del trabajo es beneficioso. El ejercicio puede consistir en dar una caminata rápida alrededor de la cuadra, correr en la cinta, practicar yoga en la sala de estar, tomar una clase de aeróbicos o ir al gimnasio antes del trabajo.

Vístete y preséntate

Es un hecho, te sientes mejor cuando te ves lo mejor posible, ¡así que vístete y preséntate! El maquillaje (para mujeres), lavarse el cabello y un buen atuendo pueden aumentar su autoestima. Incluso si trabaja desde casa o desde una ubicación remota, dedicar tiempo a su apariencia física por la mañana puede ayudarlo a sentirse más seguro durante su jornada laboral.

Exprese gratitud

Diga «Gracias» mentalmente o en voz alta por el nuevo día. Luego, piense en 3-5 cosas por las que esté realmente agradecido. Estas cosas pueden variar desde su cónyuge, hijos, padres, perro o amigos hasta tener agua potable limpia, un techo sobre su cabeza y un buen trabajo. Pueden incluir su salud física o el hecho de que tiene la oportunidad de viajar y explorar nuevos pasatiempos. Los estudios han demostrado que expresar gratitud intencionalmente todos los días puede aumentar su productividad y su felicidad.

Revise su agenda diaria 

Vivimos vidas tan ocupadas y hacemos malabares con tantas cosas fuera del trabajo que puede ser fácil olvidar cosas importantes como hacer un mandado, pagar una factura, enviar una tarjeta de cumpleaños, todo mientras completamos con éxito las tareas laborales y la vida personal. metas. Tomarte unos minutos para revisar tu agenda diaria puede ayudarte a organizar tu tiempo y prioridades para el día. Escribir una lista de «tareas pendientes» en un correo electrónico o en el bloc de notas electrónico de su teléfono puede proporcionarle un fácil acceso a esta lista mientras está en movimiento.