Mindfulness: ¿otra moda enloquecida por la salud?

Aprender a estar en el momento presente no sustituye a la medicina occidental.

Durante las últimas dos décadas, la meditación de atención plena ha pasado de ser un tema marginal de la investigación científica a ser un reemplazo ocasional de la psicoterapia , una herramienta de bienestar corporativo, una práctica educativa ampliamente implementada y» clave para construir soldados más resilientes «. el movimiento de atención plena y la evidencia empírica que lo respalda no han estado exentos de críticas.

La atención es un proceso activo, abierto atención en el presente y se puede ajustar con precisión sus sentimientos y puntos de vista con el fin de manejar el estrés , pensamientos negativos y la ansiedad . Procesar sus emociones y pensamientos antes de actuar y reflexionar sobre sus acciones pasadas puede darle una idea del presente y puede permitirle navegar por la vida en una luz más presente y madura. Sin embargo, en los últimos años, la atención plena se ha vuelto tan popular que está siendo sustituida por la medicina occidental. Aunque la atención plena puede ayudar con la ansiedad y el estrés, no es un tratamiento para el dolor crónico.tampoco es un sustituto de un examen médico. Esta teoría de la atención plena está siendo lanzada por médicos, profesores de yoga, terapeutas y se está convirtiendo en una teoría de moda en las redes sociales; eventualmente, incluso puede estar escrito en una camiseta, “mindfulness and mimosas”. A cientos de pacientes se les prescribe meditación y atención plena como analgésico, en lugar de someterse a un examen médico completo, que incluye una consulta con un neurólogo y control del dolor .especialista. El objetivo del dolor crónico es que no se le receten analgésicos o atención plena, sino someterse a un estudio detallado completo para intentar encontrar la causa subyacente del dolor. Sí, muchos casos de dolor crónico no tendrán un mecanismo claro subyacente, pero sustituir la atención plena por imágenes de diagnóstico, como una resonancia magnética, puede dejar al paciente sin poder. Los estudios han demostrado que los médicos de atención primaria prescriben la atención plena a las personas, en su mayoría mujeres, que tienen síndrome de cola de caballo, degeneración del disco espinal y compresión del disco cervical. Los estudios han demostrado que las mujeres a menudo no informan el dolor y se toman menos serias cuando se informa de su dolor.

«En el momento en que empezamos a hablar de mujeres heridas, corremos el riesgo de transformar su sufrimiento de un aspecto de la experiencia femenina en un elemento de la constitución femenina, quizás su consumación más fina y frágil. El griego antiguo Menandro dijo una vez:» La mujer es un dolor que nunca desaparece ”. Probablemente solo se refería a que las mujeres eran un problema, pero sus palabras contienen una sugerencia más siniestra: la posibilidad de que ser mujer requiera estar sufriendo, que el dolor es el pegamento interminable y el prerrequisito de la conciencia femenina”.

Historia de la atención plena

Mindfulness fue una creación de Jon Kabat-Zinn, un biólogo molecular y meditador, quien en 1979 decidió combinar sus dos pasiones. Se acercó al Centro Médico de la Universidad de Massachusetts con lo que llamó un programa de reducción del estrés basado en la atención plena para pacientes con dolor crónico. Los médicos adoptaron su enfoque e inscribieron a sus pacientes que habían fracasado en todos los tratamientos anteriores en la rigurosa práctica de yoga y meditación diaria supervisada de 10 semanas. El objetivo era ayudar a aliviar el estrés y el sufrimiento provocados por vivir con enfermedades crónicas y dolorosas que no se pueden tratar con la medicina occidentalizada. Sin embargo, dado que esta prueba inicial se llevó a cabo en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, la mayoría de las intervenciones de atención plena en la actualidad rara vez se parecen al programa de atención plena supervisada original de Kabat-Zinn. que ahora rara vez está cubierto por un seguro médico. Hoy en día, la terapia de atención plena se ha convertido en una solución rápida para los estudios parciales para el dolor crónico y actualmente es una industria de $ 4 mil millones de dólares.el artículo continúa después del anuncio

Cuidar la brecha de la atención plena

En 2017, un consorcio internacional de destacados neurocientíficos e investigadores de mindfulness fue coautor de un artículo titulado

Mind the Hype: Una evaluación crítica y una agenda prescriptiva para la investigación sobre la atención plena y la meditación ”, argumentando que los científicos deben realizar una investigación más rigurosa antes de aplicar la atención plena y la meditación en entornos clínicos. En primer lugar, escriben que los términos deben definirse con mayor claridad: la atención plena, como hemos visto, puede abarcar desde la descarga de MP3 y videos hasta el estándar de oro supervisado de Kabat-Zinn.

La atención plena como una forma de curar la epidemia de opioides

La epidemia de opioides está matando a miles de personas cada año y los médicos se están volviendo más estrictos al recetar narcóticos a los pacientes en un esfuerzo por combatir esta epidemia. Las pautas más estrictas para la prescripción de opioides son algo bueno, sin embargo, aún es importante reconocer el dolor y brindar el tratamiento adecuado. Muchos médicos están recurriendo a la atención plena como reemplazo de las recetas de opioides porque no quieren involucrarse en la actual epidemia de opioides. La atención plena parece una salida fácil, una forma en que los médicos sienten que están brindando a sus pacientes algún tipo de tratamiento sin contribuir a la adicción. Mindfulness también encaja en la imagen de los principales medios de comunicación actuales de «usted es responsable de su propio destino». En otras palabras, nuestra sociedad nos está dando falsas esperanzas de que a través de la autogestión un individuo puede tomar el control de su propia vida y su propio dolor si tiene la actitud y la práctica diaria adecuadas. El dolor, ya sea agudo o crónico, puede ser debilitante y el estrés y la ansiedad asociados con el dolor pueden tratarse con atención plena y las personas pueden tolerar un umbral de dolor más alto si se someten a la terapia de atención plena de Kabat-Zinn, pero se les excluye de recibir un examen completo. un examen médico y una derivación a un especialista simplemente porque es un “paciente con dolor”, está llevando a las personas a salir a la calle para controlar su dolor a través de narcóticos comprados ilegalmente;

La atención plena en sí no es el problema, es solo la última moda en un sistema de atención médica que minimiza las experiencias de los pacientes y utiliza un modelo único para todos para tratar las infinitas variaciones dentro del cuerpo.