¿Cómo atravesar y superar momentos de crisis?

La aceptación puede ser una forma de superar los momentos de crisis. 

Hoy los llevaré a un mundo llamado «el mundo de la pérdida» donde podemos encontrar ACEPTACIÓN.

Hablando de perder…

Incluso si estamos hablando de la pérdida de un objeto querido, un estilo de vida de un derecho que teníamos o habíamos ganado, la pérdida de una persona que se va aquí en la Tierra o Arriba, todos en esos momentos entramos en un mundo de pérdida.

Aquí libramos una batalla interior con nosotros mismos – una lupa con los que nos rodean – libramos una batalla con todo lo que nos rodea – para que al final – la victoria esté del lado de ACEPTAR LA PÉRDIDA.

Hablando de lo que está sucediendo a nuestro alrededor hoy…

Hoy, en estos tiempos terribles, vivimos en el mundo de la pérdida. Hemos perdido la confianza en nosotros mismos, ya no somos lo que éramos, hemos perdido lo que éramos y no sabemos lo que seremos. Tenemos miedo del que está a nuestro lado, nos rodeamos de sospecha e ira, nos sentimos atados sin posibilidad de actuar y nos sentimos perdidos.

Tengo buenas noticias para ti. El mundo de la pérdida ha sido estudiado por especialistas y descubrieron que una vez que ingresamos a este mundo, cada uno de nosotros pasa por algunas etapas caracterizadas por reacciones específicas.

Hablando de etapas…

Me detendré solo en algunos que me parecieron apropiados para este momento.

NEGACIÓN

La primera reacción que tenemos cuando nos sucede algo impactante e inesperado es la negación . En esta etapa tenemos la impresión de que algo anda mal, que lo que nos está pasando no es cierto, y nos aferramos a una falsa realidad, construida por nosotros en el imaginario. En otras palabras, huimos de la realidad e incluso elegimos comportarnos como si lo que nos rodea no fuera cierto.

ENOJO

La siguiente es la etapa caracterizada por la ira : cuando cada uno de nosotros reconoce que la negación ya no puede continuar, observamos la realidad y nos enojamos, nos frustramos, nos ponemos nerviosos o nos agitamos. Las preguntas características en esta fase serían: “¿Por qué yo? ¿Por qué yo? ¡No es correcto!»; «¿Como me pudo pasar esto a mi?»; «¿A quién culpar?»; «¿Por qué está pasando todo esto?». Aquí es donde aparecen los estados de miedo o tristeza e impotencia. Cambian de un momento a otro y nos consumen enormemente emocional y físicamente.

Negociar

Cuando estamos cansados ​​y agotados , intentamos una Negociación . Esta tercera etapa implica un rayo de esperanza y negociamos con nosotros mismos. Buscamos formas de adaptarnos: posibilidades o compromisos para avanzar. Incluso aparece «negociar con Dios» un intento de negociar a cambio de un nuevo estilo de vida diferente en el que prometemos ser mejores. Pero aquí también nos estamos cansando un poco. Y luego hay un momento en el que decimos: “Va a estar bien. No puedo luchar más, es importante aceptar” En esta última etapa, nos entregamos al estado de cosas, es decir, al presente, y estando de rodillas ahora comenzamos a levantarnos. Esta última se denomina Aceptación.

Aceptación

Al aceptar lo que nos sucede podemos pensar en soluciones. Con una mente clara ahora podemos ver la realidad tal como es y podemos ver lentamente, más allá de ella, hacia el futuro.

La duración de todas estas etapas depende de cada uno de nosotros… – Depende de cada uno cuánto tiempo queremos permanecer en cada una de las etapas. El destino es de todos – ACEPTACIÓN.

Encuentro con el enemigo invisible

Habrá que aceptar que el encuentro con el Enemigo Invisible que hoy camina entre nosotros nos hará perdernos a nosotros mismos e incluso perder un mundo en el que hemos vivido hasta ahora con hábitos, rutinas y comportamientos.

Esta reunión sacará a relucir partes de nosotros que no conocíamos antes, partes que están conectadas con la ira o la impotencia, o partes que están conectadas con la esperanza y el optimismo. Todo depende de cómo entendamos para llegar más rápido a la ACEPTACIÓN.

Conclusión

En esos momentos, cuando el Enemigo Invisible está entre nosotros, es normal estar enojado, pero para elegir no ser agresivo, es normal sentirse triste, pero para elegir no estar deprimido, es normal sentirse de rodillas. a veces, pero depende de nosotros cuando elegimos levantarnos.

En estos momentos es importante aceptar todas las normas impuestas por las autoridades, sin importar que al principio experimentemos negación o enfado. Detrás de esta normativa están médicos y especialistas de todos los campos relacionados con la organización y ejecución de los procedimientos específicos que se aplican en momentos como estos.

Mi recomendación para ti es que también elijas apoyo psicológico para superar estos momentos. Los psicólogos saben lo que tienen que hacer ahora en este período traumático – período de crisis. Confíe en nosotros: estamos listos para brindarle el apoyo que necesita ahora.

¡Buena salud a todos! ¡Buena suerte!