¿Cómo los psicólogos pueden ayudar con los trastornos alimentarios?

¿Cómo los psicólogos pueden ayudar con los trastornos alimentarios?

Los trastornos alimentarios son enfermedades mentales graves y, a menudo, difíciles de superar. Pueden afectar a personas de todas las edades, géneros y orígenes. Los trastornos alimentarios no solo afectan a la persona que los padece, sino también a sus familiares y seres queridos. 

Desafortunadamente, los trastornos alimentarios todavía son a menudo estigmatizados e incomprendidos. La vergüenza que conlleva puede hacer que las personas se sientan reacias a buscar ayuda o incluso a admitir que tienen un problema. Es por esto que los psicólogos que se especializan en el tratamiento de los trastornos alimentarios son tan importantes para el proceso de recuperación. Un psicólogo te ayudará a entender mejor tu trastorno y te dará las herramientas para superarlo.

¿Qué son los trastornos alimentarios y a quién pueden afectar?

Hay tres tipos principales de trastornos alimentarios: anorexia, bulimia y atracones. Las personas con trastornos alimentarios sufren emociones extremas en lo que respecta a la comida y el peso. Esto les lleva a desarrollar conductas anormales en relación con la alimentación que pueden impactar gravemente en su salud, vida social o en el día a día. Algunas personas con trastornos de la alimentación se morirán de hambre o restringirán lo que comen, mientras que otras tendrán que darse atracones y luego compensar la ingesta extra de calorías vomitando, ayunando, haciendo demasiado ejercicio o abusando de los laxantes. Los trastornos alimentarios no discriminan por edad, género o cultura. Puede afectar a personas de todas las edades, géneros y orígenes.

¿Cómo trata un psicólogo los trastornos alimentarios?

Los psicólogos utilizan una variedad de métodos para tratar los trastornos alimentarios. Si el trastorno está relacionado con la ansiedad, pueden ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento para cuando comience a asistir a eventos sociales o enfrente situaciones que lo hagan sentir ansioso. Los terapeutas también pueden enseñarle cómo dividir las tareas abrumadoras en tareas manejables para que su proceso de pensamiento pueda ser más realista y menos ‘catastrófico’. Además, pueden usar varias técnicas para ayudarlo a hablar sobre las emociones difíciles y cómo procesarlas de manera saludable.

Independientemente del enfoque específico utilizado por su terapeuta, lo alentarán a adoptar hábitos alimenticios saludables para su cuerpo y estilo de vida. Esto también incluirá asegurarse de socializar con amigos y familiares para que pueda aprender a tener expectativas realistas para usted y sus relaciones con los demás.

Además, un psicólogo te ayudará a identificar comportamientos no saludables para que puedas superarlos de manera solidaria, generalmente creando una zona libre de juicios. 

Por qué es importante buscar tratamiento para un trastorno alimentario, incluso si se siente avergonzado o avergonzado

Cuanto antes alguien reciba tratamiento para su trastorno alimentario, más fácil será tratarlo. Desafortunadamente, muchas personas que padecen un trastorno alimentario se sienten demasiado avergonzadas o avergonzadas para buscar ayuda. En consecuencia, pueden ser reacios a admitir que tienen un problema y esto puede retrasar el proceso de recuperación. Es importante darse cuenta de que no está solo en su lucha y que buscar ayuda no significa que sea débil. Simplemente significa que te preocupas lo suficiente por ti mismo como para tratar de mejorar.

Descubrir la causa de su trastorno alimentario es otro paso importante para superarlo. Esto le dará una idea de por qué desarrolló este comportamiento para que pueda aprender cómo evitar que continúe.

Los beneficios de la terapia para superar un trastorno alimentario

Durante la terapia, podrá aprender estrategias de afrontamiento que lo ayudarán a superar su vida cotidiana mientras  lucha contra un trastorno alimentario . Las habilidades aprendidas en la terapia pueden continuar impactando su vida incluso después de que finalice el tratamiento.

Si bien no hay formas garantizadas de superar un trastorno alimentario, buscar tratamiento profesional es una forma en que la persona que sufre puede mejorar. Si padece un trastorno alimentario, lo mejor que puede hacer por usted mismo es buscar tratamiento. Esto te dará la oportunidad de aprender gradualmente a aceptar tus pensamientos y sentimientos mientras aprendes hábitos saludables que beneficiarán tanto tu salud mental como física.

El proceso de recuperación no es fácil, pero definitivamente vale la pena estar libre del control de un trastorno alimentario.

El tratamiento es un paso importante para superar un trastorno alimentario. Brinda a la persona que experimenta esta enfermedad la oportunidad de aprender a aceptar sus pensamientos y sentimientos mientras desarrolla hábitos saludables que beneficiarán tanto su salud mental como física.

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