¿Cómo se manifiesta la adicción al juego? Soluciones especializadas

El juego puede comenzar como una diversión y convertirse en una obsesión enfermiza con consecuencias extremadamente graves (relaciones rotas, deudas muy grandes e incluso la pérdida de la propiedad). Incluso si no parece ser una adicción grave y la persona juega de vez en cuando, esto puede tensar las relaciones. Con el tiempo, puede interferir con el trabajo y conducir lentamente a un desastre financiero. Si eres un jugador, puedes terminar haciendo cosas en poco tiempo que nunca pensaste que harías, como sacar grandes préstamos e incluso robar dinero para apostar.

Adicción al juego

También se conoce como juego patológico y se manifiesta a través de una forma compulsiva de jugar. Si es un jugador compulsivo, siente que no puede controlar el impulso de jugar, incluso cuando tiene consecuencias negativas para usted o sus seres queridos. Jugarás independientemente de las circunstancias y las consecuencias, incluso cuando sepas que las probabilidades están en tu contra o que no puedas permitirte perder más dinero.

¿Cómo puede saber si tiene un problema con el juego?

Por supuesto, también puede tener un problema con el juego sin estar completamente fuera de control. Los problemas de juego se definen por cualquier comportamiento de juego impulsivo que interrumpa su vida . Si le preocupan los juegos de azar, gasta cada vez más, oculta las pérdidas y, a menudo, las minimiza (por ejemplo, dice: «Solo perdí 2000 lei, los recuperaré») a pesar de las consecuencias negativas, significa que lo más probable es que tenga problemas de juego

La adicción al juego a menudo se asocia con otros trastornos del comportamiento o del estado de ánimo. Muchos jugadores también sufren adicción a sustancias (más a menudo alcohol), TDAH, estrés agudo, depresión, ansiedad o trastorno bipolar.

Criterios – Adicción al juego

Se realiza un diagnóstico de adicción al juego si se cumplen al menos cuatro de los siguientes criterios dentro de un año:

• La necesidad de apostar con una cantidad de dinero cada vez mayor para mantener la euforia y la emoción.
• Mayor inquietud o irritabilidad cuando la persona intenta reducir o dejar de jugar.
• Esfuerzos repetidos pero infructuosos para controlarse y dejar de jugar
• Intensa preocupación por los juegos de azar (como revivir experiencias pasadas de juego, planificar la próxima aventura de juego, preocupación y búsqueda de formas de obtener dinero para jugar).
• El juego se convierte en una estrategia para librarse del sufrimiento y de las emociones negativas.
• Aparece la idea de venganza: después de perder dinero debido a los juegos de azar, a menudo se regresa para recuperar el dinero perdido.
• Mentir para ocultar la participación en el juego.
• Poner en peligro o perder una relación importante, un trabajo o una oportunidad educativa/profesional debido al juego.
• Depende de otros para que le ayuden con los problemas financieros causados ​​por el juego.

Una persona con adicción al juego puede experimentar períodos en los que los síntomas se reducen, y el juego no parece ser un problema durante estos períodos, pero por lo general los síntomas regresan incluso después de varios meses de descanso.

¿Cuáles son las causas que conducen a la adicción al juego?

La adicción al juego suele aparecer con mayor facilidad si los padres también padecían este trastorno, pero no es obligatorio. Los factores ambientales (como el medio ambiente) contribuyen con mayor frecuencia. Los síntomas del trastorno suelen comenzar durante la adolescencia en los hombres con edades comprendidas entre los 15 y los 19 años, y en las mujeres la adicción al juego aparece más tarde en la vida (después de los 25 años).

Tal vez ya te hayas encontrado con los síntomas descritos y te sientas impotente para dejar de jugar, pero hay muchas cosas que puedes hacer para superar el problema, mejorar tus relaciones y finanzas y recuperar el control de tu vida.

El primer paso es separar los mitos del juego de la verdad.

Estos son los mitos más comunes:

Mito 1 : Tienes que apostar o apostar todos los días para ser un jugador con problemas.

Verdad: Un jugador problemático puede jugar con frecuencia o rara vez. El juego es un problema si genera otros problemas en su vida (como las deudas).

Mito 2: La adicción al juego no es realmente un problema si el jugador puede permitírselo.

Verdad: Los problemas de juego no son solo financieros. Pasar demasiado tiempo jugando también puede provocar la ruptura de relaciones, la pérdida del trabajo, problemas de salud mental como depresión y ansiedad y, en algunos casos, incluso el suicidio.

Mito 3: Tener un problema con el juego se debe a la falta de voluntad, irresponsabilidad o falta de inteligencia.

Verdad: Los problemas de juego afectan a personas de todos los niveles de inteligencia y de todos los orígenes. Las personas responsables y poderosas tienen la misma probabilidad de desarrollar una adicción al juego que cualquier otra persona.

Mito: Si un jugador con problemas tiene grandes deudas, otros deberían ayudarlo a cubrir su deuda.

Verdad: Las soluciones rápidas pueden parecer lo correcto. Sin embargo, rescatar al jugador de la deuda puede empeorar las cosas y permitir que la adicción continúe.

Mito: Puedo dejar de jugar en cualquier momento

Verdad: Si esto fuera cierto, no crearía adicción y no conduciría a problemas graves. La realidad es que para dejar de jugar necesitas ayuda especializada y necesitas entender que es un proceso a través del cual aprendes nuevas habilidades para controlar tu impulso de jugar y recuperar el control de tu vida.

¿Qué hacer si descubres que eres adicto al juego?

Sea consciente de su problema

El primer paso y el más importante para superar la adicción al juego es darse cuenta de que tiene un problema . Se necesita un coraje inmenso para admitir esto, especialmente si ha perdido mucho dinero y las relaciones con las personas relevantes son tensas o incluso rotas. Pero piensa que si sigues ocultando esto, nada cambiará y irás de mal en peor. Si sigues mintiendo a los demás que no es un problema grave, también te mentirás a ti mismo y no saldrá nada bueno de ello. Si has llegado a la desesperación y piensas que no hay solución, piensa que hay personas que han logrado dejar este hábito de juego y rehacer su vida. ¡Usted también puede!

Aprenda a aliviar los sentimientos desagradables de maneras más saludables .

¿Vas a los juegos de azar o apuestas cuando estás solo o triste después de un día estresante en el trabajo o después de una discusión con tu pareja? El juego puede ser una forma de calmar momentáneamente las emociones desagradables, relajarse y socializar. Hay formas más sanas y efectivas de manejar tus emociones negativas y aliviar el aburrimiento, como hacer ejercicio, pasar tiempo con amigos que no apuestan o apuestan, desarrollar pasatiempos o practicar técnicas de relajación.

Consolida una red de apoyo .

Es difícil luchar contra cualquier adicción sin apoyo, por lo que sería mejor ponerse en contacto con sus amigos y familiares y contarles la verdad. Si su red de apoyo es limitada, hay maneras de hacer nuevos amigos que no sufran de adicción al juego. Por ejemplo: trate de ponerse en contacto con sus colegas en el trabajo, únase a un club deportivo o sea voluntario para una buena causa.

Únase a un grupo de apoyo con un programa de recuperación de adicciones

Si existe tal cosa en tu ciudad. Como regla general, en dichos programas usted cuenta con el apoyo de personas que han pasado por la adicción al juego y ahora están curadas de esta adicción. Ellos pueden ofrecerle orientación y apoyo.

Busque ayuda para los trastornos del estado de ánimo que son la base de la adicción.

La depresión , el estrés agudo, el abuso de sustancias o la ansiedad pueden desencadenar y mantener el problema de la adicción al juego. Incluso cuando el juego ya no sea parte de su vida, estos problemas seguirán existiendo, por lo que es importante abordarlos.

Habla con un especialista

Y por último pero no menos importante, busca ayuda especializada de un psicólogo . La psicoterapia cognitivo-conductual ha demostrado ser eficaz para mejorar la adicción al juego.

¿Qué tan efectiva es la psicoterapia?

Los estudios de investigación han demostrado que la terapia cognitivo-conductual reduce significativamente la gravedad de los síntomas de la adicción al juego y el efecto se mantiene incluso después de 24 meses desde el final de la terapia.

¿Cómo funciona este tipo de psicoterapia?

La terapia cognitivo-conductual para la adicción al juego se enfoca en cambiar los comportamientos y los pensamientos nocivos que subyacen a este trastorno. Además, durante este tiempo en terapia puedes aprender a luchar contra el impulso de jugar y te ayuda a manejar los problemas financieros. Este tipo de terapia está diseñada para brindarle las herramientas para lidiar con su adicción de por vida.

A continuación se presentan algunas técnicas conductuales utilizadas en la terapia cognitivo-conductual para combatir el fuerte deseo de jugar/apostar.

• Manejar las «ansias» de jugar : el deseo de jugar es normal, pero a medida que tome decisiones más saludables y construya una sólida red de apoyo, resistir las ansias será más fácil. Cuando aparece el fuerte impulso de jugar, es fundamental evitar el aislamiento.
• Posponer el juego . Dígase a sí mismo que esperará 5 minutos, quince minutos o luego una hora. Mientras espera, la necesidad de jugar/apostar puede pasar o debilitarse lo suficiente como para resistirse.
• Piensa en las consecuencias negativas si te dejas llevar por las ganas de jugar . Piensa cómo te sentirás después de que todo el dinero desaparezca, las deudas se multipliquen y te hayas decepcionado a ti mismo y a tus seres queridos nuevamente.

¿Cómo ayudar a tu pareja o a alguien de la familia adicto al juego?

Si un ser querido o un miembro de la familia tiene problemas con el juego, probablemente esté experimentando muchas emociones conflictivas. Tal vez ya haya gastado mucho tiempo y energía tratando de evitar que su ser querido juegue. Al mismo tiempo, es posible que esté enojado con esta persona por jugar una y otra vez. Es posible que esta persona ya le haya prestado dinero o incluso le haya robado dinero/bienes, sin forma alguna de devolverlos.

Si bien los jugadores necesitan el apoyo de sus familiares y amigos para ayudarlos en esta lucha, la decisión de dejar de jugar es suya . No importa cuánto desee y cuán difícil sea ver los efectos, no puede hacer que alguien deje de jugar. Sin embargo, puede alentarlos a buscar ayuda, apoyarlos en sus esfuerzos y tomar en serio cualquier discusión sobre el suicidio si se menciona.

Cuatro consejos para familiares y parejas:

Comience por establecer límites.

Tiene derecho a protegerse emocional y financieramente. No te reproches que es tu culpa por los problemas de la persona que juega y no dejes que esto domine tu vida.

No enfrentes el problema solo.

Es abrumador ver a un ser querido autolesionarse por el juego compulsivo, y usted puede sentirse avergonzado, sintiendo que es el único que tiene tales problemas. Busque apoyo y tal vez incluso asesoramiento especializado para hacer frente a la situación con mayor facilidad.

Establecer límites en la gestión del dinero.

Para asegurarse de que el jugador siga siendo responsable y evitar una recaída, considere hacerse cargo de las finanzas de la familia. Sin embargo, esto no significa que te hagas responsable de gestionar los problemas del jugador. Solo necesita asegurarse de que sus propias finanzas y créditos no estén en riesgo.

Aprende a rechazar las solicitudes de dinero del jugador.

Los jugadores con problemas a menudo se vuelven muy buenos para pedir dinero, ya sea directa o indirectamente. Pueden usar súplicas, manipulación o incluso amenazas para obtener dinero. Se necesita práctica para asegurarse de no perpetuar la adicción al juego de su ser querido.

Si tú o alguien cercano a ti sufre de adicción al juego, los especialistas de ZERO en Mallorca pueden ayudarte. Con formación en terapia cognitivo-conductual, nuestros psicólogos están preparados para ofrecerte apoyo para superar los momentos difíciles de tu vida.

Mi recomendación de lectura para entender la adicción al juego