Consejos para mantenerse motivado en el trabajo

¿Tienes esos días en los que sientes que quieres llegar a casa e irte directamente a la cama? Bueno, para la mayoría de las personas, es solo un caso de tristeza de los lunes, pero si ocurre con regularidad, probablemente debería encontrar formas de ser positivo en el trabajo. Nos pasa a los mejores; después de todo, no somos máquinas. Estar de mal humor en el trabajo puede ser causado por varias cosas, incluida una discusión con tu pareja, la presión constante de tu jefe o una silla incómoda, entre otras. A continuación se muestran formas de mejorar su estado de ánimo y mantenerse motivado en el trabajo. 

Actualice su equipo

Usar el equipo adecuado en el trabajo puede mejorar su estado de ánimo, productividad y creatividad. Por ejemplo, necesita usar una silla de oficina cómoda. Se ha demostrado que una mala postura tiene un efecto negativo sobre el estado de ánimo . Una silla de oficina incómoda también es mala para su salud en general. Compre una silla de oficina ergonómica para evitar todos estos problemas y aumentar su productividad. 

Asegúrese de actualizar otras herramientas de baja calidad que utilice para trabajar. No querrás tener atascos de papel habituales, mala calidad de impresión, problemas con la trituradora, mala conexión a Internet o una computadora portátil lenta. Si su presupuesto lo permite, actualice estos elementos. Por ejemplo, actualizar a una computadora Apple le permite escapar de los problemas comunes de Windows . Pero asegúrese de tomarse un tiempo para aprender a usar una Mac: cada nuevo usuario de Mac debe aprender a hacer algunas cosas básicas, como cómo tomar una captura de pantalla en Mac .

Limpia y ordena tu espacio de trabajo

Además de hacerte lucir más profesional, un espacio de trabajo limpio y organizado reduce el estrés. Además, facilita la búsqueda de cosas en caso de apuro, lo que ayuda a ahorrar tiempo. Esto le ayuda a ser más eficiente en lo que está haciendo. 

Mantente hidratado

La deshidratación es una de las principales causas de fatiga, así que asegúrese de mantenerse hidratado en el trabajo. Puede agregar una rodaja de pepino, limón o menta para que el agua sea más agradable. 

Establezca metas pequeñas

Los proyectos grandes pueden ser abrumadores, especialmente cuando no sabe por dónde empezar. No se concentre en una meta grande y aterradora. En su lugar, divida la meta grande en metas pequeñas y tome una cosa a la vez. 

Celebre las pequeñas victorias

No tiene que esperar siempre las recompensas a largo plazo. Las pequeñas victorias son importantes y también deben reconocerse. Disfrute de pequeñas cosas para celebrar sus pequeñas victorias. Es una excelente manera de motivar, alentar y recordarle lo brillante que es. 

Evite la procrastinación

Todos postergamos las cosas de vez en cuando. Puede ser reconfortante saber que no eres el único que posterga las cosas, pero darte cuenta de cómo te detiene es aleccionador. No busque excusas ni pierda el tiempo tratando de averiguar por qué no ha comenzado. Elimine las distracciones y comience a abordar sus proyectos.

Conclusión

Estar de buen humor y tener altos niveles de energía no solo te ayuda a ser productivo en el trabajo, sino que la positividad y la energía se extienden a otros aspectos de tu vida. Si todo lo demás falla, puede haber algo más serio que te impide trabajar correctamente. Nuestros psicólogos en Palma de Mallorca te informarán de todas las opciones posibles y consejos prácticos.