Detección y manejo de síntomas psicosomáticos
Cuando se divide el término psicosomático en sus partes componentes, literalmente se refiere a algo que es tanto de la mente (psique) como del cuerpo (soma). Entonces, cuando se usa psicosomático para describir una condición particular, significa que el individuo se verá afectado por factores físicos y mentales. De hecho, cuando se toma una visión holística de la salud, se puede decir que la gran mayoría de las «enfermedades» tienen síntomas psicosomáticos. Lo que esto significa es que cuando se trata del tratamiento y el cuidado continuo de alguien, se deben considerar los factores que pueden contribuir al empeoramiento de la condición de esa persona en su conjunto.
Para dar un resumen más completo de lo que es una enfermedad psicosomática, se puede considerar como «una enfermedad física que se cree que es causada, empeorada por factores mentales». Y esto tiende a ocurrir en una escala variable de gravedad, ya que algunas enfermedades son mucho más susceptibles a la presencia de problemas mentales como la ansiedad o el estrés. Algunas de las quejas físicas más notables a las que se aplica esto son la psoriasis, el eccema, las úlceras de estómago, la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. Aunque ha sido difícil para los investigadores probar este vínculo de manera definitiva, muchas personas han informado que existe una diferencia notable en su (s) condición (es) dependiendo del estado de su salud mental.
Aquí hay una lista de algunos de los síntomas físicos más comunes que pueden surgir de un estado de mala salud mental:
Frecuencia cardíaca más alta
Palpitaciones
Náusea
Sacudida
Transpiración
Boca seca
Dolor de pecho
Dolores de cabeza
Dificultad para respirar
El problema de identificar estos síntomas como psicosomáticos es que también pueden relacionarse con su salud física. Entonces eso significa tomar conciencia de cómo y cuándo surgen estos síntomas y usar su discernimiento es vital. Este fenómeno se denomina somatización, que en resumen se refiere a la «tendencia a experimentar angustia psicológica en forma de síntomas físicos».
Una vez que se da cuenta de que lo que está experimentando es , de hecho, una enfermedad psicosomática, el proceso no es diferente a abordar cualquier otro problema. Centra su atención en la causa raíz y, al hacerlo, se alivia de los síntomas físicos resultantes. Pero es importante que lo comprenda, solo porque estos síntomas físicos son el resultado de su salud mental, no los interprete como dolores fantasmas que no pueden hacerle daño. El estrés es una de las principales causas de ataques cardíacos en todo el mundo, por lo que debe tomar estos signos en serio.
Además de buscar ayuda tanto de su médico como de su psicólogo en Palma, una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo es desarrollar una rutina de autocuidado. Esto incluye todo, desde su dieta hasta el ejercicio, el equilibrio entre el trabajo y la vida, y cómo reacciona / responde cuando experimenta situaciones desencadenantes.
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