El miedo a perderse algo: por qué no hacer nada es ridículamente difícil

El miedo a perderse algo: por qué no hacer nada es ridículamente difícil

“¡Oh, si pudiera volver a tener 25 años, fue el mejor momento de mi vida! Nada de qué preocuparse, nada que temer”. De hecho, tus veintes son geniales, ¡hay un mundo de posibilidades justo frente a ti! Solo tienes que tomar las decisiones correctas…

Con infinitas oportunidades, la presión de tomar las decisiones correctas puede parecer una carga. Según una encuesta entre 1100 adolescentes, el 86 % afirmó sentirse presionado para tener éxito en sus relaciones, trabajos y finanzas antes de cumplir los 30 años. Esta “crisis del cuarto de vida” se ve amplificada por la tecnología moderna y las redes sociales. Un vistazo a Facebook mostrará la actualización de estado de un compañero de la misma edad que compró una casa. Instagram muestra fotos de anillos de compromiso brillantes y hermosos anuncios de embarazo. Y si te desplazas por LinkedIn, verás compañeros de clase que han sido ascendidos o han publicado en las revistas más prestigiosas.

Miedo de perderse

Las redes sociales nos hacen cuestionar si estamos en el camino correcto, si no nos estamos perdiendo algo. Muchos de nosotros sufrimos del «miedo a perderse algo» (FoMO). FoMO, que se agregó al Oxford English Dictionary en 2013, se refiere al sentimiento de «Ansiedad de que un evento emocionante o interesante pueda estar sucediendo en otro lugar, a menudo provocado por publicaciones vistas en las redes sociales». Es el temor de que uno pueda perder una oportunidad de interacción social, una experiencia novedosa, una inversión rentable u otros eventos satisfactorios. Perpetúa el miedo de haber tomado una decisión equivocada sobre cómo pasar el tiempo.

Y por eso nos aseguramos de no perder el tiempo. Planeamos ir a festivales, fiestas, eventos de networking, inscribirnos en un segundo maestro, decididos a gastar cada segundo sabiamente. Incluso nuestras vacaciones o viajes de fin de semana a menudo están llenos: los aspectos más destacados de Lonely Planet deben verse (y fotografiarse y publicarse en línea) y TripAdvisor recomienda estos 10 restaurantes, ¡así que debemos asegurarnos de hacer las reservas para cenar a tiempo!

Haciendo nada

No es de extrañar que a veces nos sintamos agotados. Parece como si no fuéramos capaces de hacer nada. Piénsalo, ¿cuándo fue la última vez que no hiciste nada, realmente nada? Probablemente escuchas Spotify de camino al trabajo, miras las noticias mientras preparas la cena y miras Netflix antes de irte a la cama. Cada momento libre está lleno. Presumiblemente porque tenemos una actitud equivocada acerca de ‘no hacer nada’. A menudo lo etiquetamos con palabras como perezoso, ineficiente e improductivo. Pero, de hecho, ocurre exactamente lo contrario: no hacer nada nos hace más creativos y productivos .

Sir Isaac Newton describió que la ‘noción de la gravitación vino a su mente’ mientras estaba sentado ‘en estado de ánimo contemplativo’ (es decir, sin hacer nada) y veía caer una manzana de un árbol. Una de las canciones más versionadas de los Beatles, ‘Yesterday’, le llegó a Paul McCartney mientras dormía. Las grandes ideas y percepciones no provienen de (sobre)pensar o de actividades planificadas; por lo general, surgen de nosotros cuando damos un paso atrás, cuando estamos completamente relajados.

No hacer nada puede ayudarte a dar ese paso atrás. Pero, por contradictorio que parezca, no hacer nada es bastante difícil. Es posible que deba practicar y comenzar poco a poco, por ejemplo: intente no hacer nada durante 2 minutos . O empieza este domingo sin planes, túmbate en un campo de flores y disfruta del sol, o pasea por el parque y escucha a los pájaros. Puede sonar lanoso y suave, ¡pero podría darte la perspectiva para convertirte en el futuro ganador del premio Nobel!

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