Pasión por el trabajo: ¿placer o presión?

Pasión por el trabajo: ¿placer o presión?

Como sociedad, le damos una gran importancia a encontrar nuestra pasión: una búsqueda en Google revela más de 28 millones de resultados y las series de televisión que se centran en la pasión por el trabajo nunca han sido más populares. Pero, ¿ser apasionado por el trabajo siempre es algo bueno?

Dos tipos de pasión

¿Ser apasionado por el trabajo siempre es algo bueno? Para responder a esta pregunta, es importante saber qué es exactamente la pasión. Según los psicólogos, la pasión se puede definir como “una fuerte inclinación hacia una actividad que a las personas les gusta, les parece importante y en la que invierten tiempo y energía” . Aunque a menudo pensamos en la pasión como una construcción unidimensional, los investigadores han sugerido recientemente que en realidad puede haber dos tipos de pasión: la pasión armoniosa y la pasión obsesiva . Aunque las personas con pasión armoniosa y obsesiva se describen a sí mismas como impulsadas por su pasión (y se sienten muy orgullosas de ello), según los psicólogos, los dos tipos son bastante distintos.

Pasión placentera: pasión armoniosa

Las personas con pasión armoniosa sienten una motivación intrínseca y alegría por su trabajo. Han internalizado su trabajo en su identidad por su propia voluntad. Experimentan una sensación de control sobre su trabajo y sienten que su trabajo está en armonía con otros aspectos de su vida. Saben cuándo es el momento de dejar de trabajar, por ejemplo, para centrarse en su familia o amigos. Como resultado, no experimentan conflicto entre el trabajo y otras áreas de la vida. Con pasión armoniosa, el trabajo representa un espacio significativo, pero no abrumador, en la identidad de alguien. La pasión armoniosa se asocia con muchos resultados favorables , como altos niveles de bienestar físico y psicológico, concentración, satisfacción laboral y una autoestima estable.

Lobo disfrazado de pasión: pasión obsesiva

Por el contrario, las personas con pasión obsesiva no experimentan ningún control sobre su pasión, ya sea porque la sensación de entusiasmo que derivan de su trabajo se vuelve incontrolable o porque han internalizado la actividad en su identidad a través de la presión de los demás o de ellos mismos. Su autoestima y sentimientos de aceptación social dependen de su pasión. Su pasión los controla, y no al revés. Como resultado, no pueden evitar pensar y comprometerse con su trabajo, incluso cuando esto genera conflictos con otros aspectos de la vida. Quizás, como era de esperar, la pasión obsesiva se asocia con varios resultados negativos, como experimentar más sentimientos negativos (también con respecto a su trabajo), tener un autoconcepto relativamente inestable, pero en su mayoría negativo, y persistir cuando es arriesgado hacerlo.

Implicaciones para el agotamiento laboral

Las diferencias entre la pasión armoniosa y la obsesiva tienen implicaciones para el agotamiento laboral, un problema cada vez más grave, especialmente ahora que cada vez más jóvenes se ven afectados por él . En un estudio de enfermeras francesas, se encontró que la pasión armoniosa se asoció con un aumento en la satisfacción laboral autoinformada y una disminución en el conflicto con otros aspectos de la vida. Por el contrario, la pasión obsesiva se asoció con un aumento del conflicto. Mientras que la satisfacción laboral protegía contra el agotamiento, el conflicto lo facilitaba. Estos efectos aún estaban presentes cuando se tomaba en cuenta el número de horas que trabajaban las enfermeras. Mientras que las personas con pasión armoniosa parecen ser capaces de reponer su energía a través de otras actividades, las personas con pasión obsesiva están tan comprometidas con su trabajo que su persistencia las pone en un riesgo mucho mayor de agotarse.

Pasión por el trabajo: de la presión al placer

Ahora que sabemos que el tipo de pasión que tenemos es importante para nuestro bienestar, ¿cómo podemos asegurarnos de que nuestra pasión por el trabajo sea y siga siendo saludable? Comience con un poco de autorreflexión: ¿qué tipo de pasión tiene? ¿Tu trabajo te trae alegría genuina o estás tratando de probar cosas a los demás? ¿Puedes dejar de trabajar cuando quieras? Si determina que su trabajo lo controla, en lugar de viceversa, hay varias cosas que podría intentar hacer. En primer lugar, asegúrese de que el trabajo no sea lo único que conforma su identidad: tómese un tiempo para otros pasatiempos o pase tiempo con sus seres queridos. Estas otras actividades pueden contribuir a un sentido positivo de sí mismo. Esto dejará menos espacio para identificarse solo por su desempeño laboral y, por lo tanto, disminuirá la posibilidad de que se queme. En segundo lugar, puede ayudar si programa descansos, es decir, descansos reales, lejos de su correo o computadora. Podría tomar una decisión consciente de no llevar su trabajo a casa; por ejemplo, podría ser útil usar una dirección de correo electrónico separada para el hogar y el trabajo. Pero hay muchas más formas de asegurarse de que su pasión sea armoniosa en lugar de obsesiva.

Para concluir, la pasión por el trabajo puede ser un placer (pasión armoniosa) o generar demasiada presión (pasión obsesiva). Por difícil que a algunas personas les resulte difícil, la única manera de mantener saludable su pasión es tomarse un tiempo libre con regularidad. 

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