Quiero dejar de comer pero no puedo

Quiero dejar de comer pero no puedo

La comida es esencial para nuestro funcionamiento diario, pero ¿y si la comida se convierte en una obsesión? ¿Qué pasa si no puedes dejar de comer, aunque sea lo que más deseas? Bueno, no estás solo: hay muchos más comedores compulsivos por ahí.

Eres lo que comes, ¿no ? Bueno, si es así, significa que el viernes pasado por la noche era “demasiado”, ya la mañana siguiente, lleno de arrepentimiento, era “nada”. Afortunadamente, como dijo el autor del blog anterior, esto no es lo que significa «eres lo que comes». Pero eso no quita el hecho de que comí en exceso el viernes y me sentí mal todo el sábado; significa que tuve un episodio de atracones .

Trastorno

Por atracón Estamos familiarizados con los atracones de bebida y los atracones de Netflix, pero ¿qué es en realidad el «atracones»? En pocas palabras, un episodio de atracones implica que comes demasiado en muy poco tiempo, pierdes el control de ti mismo en el proceso y te sientes culpable después. Esto ya puede ser un problema para aquellos que tienen atracones ocasionales, pero aquellos que tienen atracones de comida regulares pueden sufrir tanto física como mentalmente y pueden ser diagnosticados con trastorno por atracón compulsivo (BED). BED hizo su debut en el DSM-5, pero, por supuesto, los atracones han existido por un buen tiempo. Las personas que sufren de BED a menudo se sienten impotentes para dejar de comer, se sienten entumecidas durante estos episodios y se apresuran a comer la mayor cantidad de alimentos posible, lo más rápido que pueden. “Mis manos no estaban apegadas a mi mente, y solo podía parar cuando me sentía tan llena que quería vomitar ”.

Episodios de atracones

Los alimentos consumidos en un episodio de atracones pueden sumar hasta 15 000 calorías en total y pueden incluir todos los tipos imaginables de alimentos (aunque las verduras rara vez se consumen en un episodio de este tipo). Los pacientes han informado de todo, hasta varias pizzas grandes, hogazas de pan llenas, cajas de donas, masa para pasteles sin cocer y frascos llenos de mantequilla de maní. En este proceso de atracones, algunos pueden dejar de masticar por completo, y algunas personas incluso recurren a comer de los botes de basura o consumir alimentos que aún están completamente congelados. Estos, sin embargo, son los ejemplos extremos. Los episodios menos extremos de atracones son mucho más comunes: alrededor del 13 % de la población general tiene episodios poco frecuentes de atracones. Según los criterios del DSM, un episodio de atracones contiene al menos 2.000 calorías, que se alcanza fácilmente con estas comidas rápidas , una maxi bolsa de M&M, 12 stroopwafels, dos bolsas grandes de patatas fritas o 49 cheese twists.

Las emociones negativas

‘Él solo está gordo’ o ‘Ella es adicta a la comida’ simplemente no son suficientes. BED es un trastorno mental real, aunque está muy estigmatizado y apenas se reconoce. De manera similar a su atracón casual de Netflix los domingos por la tarde, un episodio de atracones puede dejarlo sintiéndose culpable, triste, enojado o paralizado por la vergüenza. Estas emociones negativas pueden estar asociadas con su peso, su figura o “hacer trampa” en su dieta, y se ven facilitadas por pesarse o revisarse constantemente. Las emociones negativas a menudo conducen a dietas aún más estrictas y reglas aún más duras con respecto a la comida, lo que solo lo llevará a tener más hambre y atracones más y más grandes, lo que a su vez conduce a más emociones negativas. Mientras lee esto, no debería sorprenderle que BED esté subdiagnosticado y subtratado.

Subdiagnosticado

Aquí es donde se encuentran las verdaderas barreras. Los médicos de atención primaria aún no tienen el conocimiento o la experiencia para reconocer este nuevo diagnóstico. Esto, combinado con la falta de búsqueda de ayuda por parte de los pacientes (en parte debido a la vergüenza y la falta de conciencia), lo convierte en la receta perfecta para una enfermedad mental infradiagnosticada, a pesar de que hay suficiente ayuda disponible.

Con toda esta comida altamente calórica y de fuerte sabor disponible para complacer a nuestro cerebro , los atracones de comida son un problema creciente y aún no se denuncian ni se reconocen. La espiral negativa que sigue a un atracón conduce a una alimentación más restrictiva y, finalmente, a más y más atracones. Aunque esto puede parecer un comportamiento que solo  haces, no estás solo. Si siente que los atracones le afectan demasiado, hable con su médico de cabecera acerca de sus opciones. Nuestros psicólogos en Palma de Mallorca le ayudarán a entender los motivos y a reducir la ingesta indiscriminada de alimentos.

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