7 señales reveladoras de que estás en una relación codependiente

Una relación codependiente es una relación dinámica en la que dos personas no pueden funcionar sin la participación de la otra. Podrías ver esto como un estado de amor incondicional. Pero hay una diferencia. El tipo de amor romántico inquebrantable en el que puede estar pensando es equilibrado. Hay límites. Cada mitad de la pareja es capaz de equiparse sin el apoyo de su pareja.

La codependencia, en cambio, es la versión hiperrealizada del amor, que inhibe la capacidad de crecimiento a nivel personal. Era un término que se usaba típicamente para describir relaciones en las que hubo problemas de abuso de sustancias en el pasado. Una persona sería el adicto disfuncional, mientras que la otra proporcionaría los medios para mantenerla y mantener su hábito. Sin embargo, se ha vuelto cada vez más relevante a medida que los estándares con los que nos medimos continúan cambiando.

Aquí hay siete señales de que puede estar en una relación codependiente:

No tienes sentido de la autoestima

El hecho de que dependa de otra persona para satisfacer sus necesidades suele indicar que es incapaz de hacerlo usted mismo. A menudo, esto se debe a una falta de autoestima. Las personas con baja autoestima no pueden sentirse bien consigo mismas sin la validación de los demás.

Eres un complaciente con la gente

Uno de los sellos distintivos de un codependiente es el deseo  y la necesidad  de complacer a todos los que lo rodean. No sienten que puedan agradarles por su carácter, ya que se ven a sí mismos como fundamentalmente defectuosos. Continuamente harán todo lo posible para hacer cosas por los demás, compensando en exceso su falta de valor percibida.

Tienes límites personales pobres

Los codependientes a menudo sienten una responsabilidad innata por el bienestar de los demás que va más allá de la extensión natural de la empatía. Ellos fácilmente se ocuparán de los problemas de los demás y no tendrán ningún problema en echar la culpa de los suyos a otra parte. No es inusual que los codependientes pasen de tener límites muy abiertos a ponerse extremadamente a la defensiva

Tienes un filtro de mal temperamento y discernimiento

Si no puede ser coherente con sus límites, es posible que también le resulte difícil comunicarse con los demás cuando sienta que se ha desencadenado emocionalmente. Puede tomarse las cosas de manera muy personal. Pero a la inversa, sus límites laxos también pueden hacer que crea mucho de lo que escucha de los demás con poco o ningún discernimiento.

Tiene dificultad para identificar cómo se siente

Debido a la tendencia a fusionar sus pensamientos y empatizar demasiado con los demás, la disociación que resulta de eso puede hacer que sea muy difícil identificar sus propias necesidades. Puede generar confusión, errores de juicio y reforzar aún más su codependencia en el nivel subconsciente.

Tienes pocos o pocos intereses fuera de tu relación

Puede haber un período de luna de miel para muchas relaciones de novatos en el que ambas mitades quieran pasar tiempo juntas con frecuencia. Pero si esto ocurre con mayor frecuencia, puede crear un desequilibrio. Si pasan todo el tiempo juntos, no tienen nuevas perspectivas que les permitan desarrollarse. Deben permitirse el espacio para experimentar la vida de forma independiente para crecer de manera más efectiva tanto con el otro como sin él.

Constantemente compararás tus relaciones con los demás

En algún momento, habrás comparado tu relación con la de los demás y posiblemente incluso habrás planteado el problema a tu pareja. A veces hay una tendencia a buscar la relación perfecta . Y esta idea de superación personal es admirable. Pero el deseo de emular a los demás puede ser fuente de tensiones innecesarias. No dejes que la búsqueda de la perfección se interponga en el camino de lo que tienes ahora.

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