¿Es la hipnoterapia la respuesta a la depresión?

Como tratamiento psicoterapéutico, la hipnoterapia en Palma de Mallorca no siempre recibe la atención que merece. En muchos sentidos, incluso podría considerarlo como un último esfuerzo. Pero hay muchos beneficios que se pueden obtener de un curso de hipnoterapia, especialmente para la depresión. Se ha dicho que nunca hay una forma absoluta de lograr sus objetivos. Y es una obviedad que es especialmente válida dentro de la psicoterapia. Si ya ha probado otros modos de psicoterapia y medicación con un éxito mínimo, la hipnoterapia podría ser la respuesta para resolver su depresión.

Aunque por definición es una modalidad basada en el habla, la hipnosis se diferencia de otros enfoques en que pasa por alto su mente consciente y trabaja directamente con su subconsciente. La naturaleza de toda psicoterapia es cambiar y mejorar su programación mental. La idea es cambiar tu forma de pensar de una basada en la negatividad a una que tenga una influencia positiva.

Cuando participa en terapias de conversación, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la terapia psicodinámica, está tratando de afectar la mente subconsciente a  través de  la conciencia. No hay nada de malo en ninguno de estos enfoques, y ambos han dado grandes resultados a personas en todo el mundo. Pero con la hipnoterapia, se pasa por alto esta capa adicional. Puede tener un efecto directo en el subconsciente en tiempo real con la ayuda de su terapeuta. Dado que es esta parte de ti la que contiene todos tus recuerdos, estructuras de creencias y respuestas de comportamiento, este es el aspecto en el que quieres centrarte.

Sin embargo, si le preocupa perderse durante la hipnosis, no lo esté. La hipnoterapia clínica no se parece en nada a la variedad escénica que se practica en la televisión para la comedia y los experimentos sociales. No hay trucos ni engaños involucrados. Es una experiencia muy relajante y tranquila.

El uso de la hipnosis en un entorno terapéutico le permite volver a entrenar su mente. Al identificar la causa raíz de su depresión, puede crear actitudes más constructivas en torno a esas áreas de su vida. La depresión es el resultado de una multitud de factores de problemas de relación, baja autoestima, cambios repentinos de vida e incluso adicción. De hecho, se ha informado que alrededor de un tercio de los adictos están clínicamente deprimidos. La hipnosis puede ayudarlo a abordar todos estos problemas y, al hacerlo, disminuir e incluso aliviar su depresión.

Aunque la hipnoterapia se ha practicado durante cientos de años, el estudio moderno de la misma solo comenzó en la década de 1920. Y no fue hasta la década de 1970 que los científicos comenzaron a tomarlo en serio como un medio viable para tratar las afecciones de salud mental. Por eso, la cantidad de investigación disponible no refleja su efectividad. Afortunadamente, el material que se ha publicado proporciona algunas pruebas convincentes.

Un estudio de 1995 tuvo dos grupos de control: uno recibió solo TCC y el otro recibió TCC e hipnosis. Una vez concluida la investigación, se encontró que el 75% de los que recibieron tanto hipnosis como TCC experimentaron una mayor mejoría en su condición que los que solo recibieron TCC.

Durante mucho tiempo, la hipnoterapia se ha pasado por alto como una opción terapéutica para las personas con enfermedades mentales. Pero, en muchos sentidos, es la solución obvia para tratar afecciones que tienen sus raíces en el subconsciente. Ofrece una ruta directa para cambiar la forma en que piensa y se percibe a sí mismo. Y por esa razón, es posible que desee considerarlo su primera opción en lugar de su último recurso.

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