A menudo las personas dudan por mucho tiempo antes de buscar terapia. Aquí explico cómo hacerlo. Para muchas personas, decidir ver a un psicólogo por…
Los síntomas suelen mejorar cuando los pacientes aprenden a autorregularse. Las emociones suelen afectar lo que informamos sobre nuestros síntomas físicos. Por ejemplo, si tienes…
El llanto es una respuesta humana, pero la regulación emocional es una habilidad esencial. Esta es una pregunta que una de mis clientas, Victoria, hizo…
10 consejos de cómo usar las redes sociales para protegerte durante tu divorcio. Muchos estudios han demostrado que las redes sociales tienen un efecto negativo en el matrimonio.…
¿Por qué tanta gente cree que el cinismo es un signo de inteligencia? ¿Es más probable que las personas inteligentes tengan puntos de vista negativos…
Necesitamos aceptar y validar las emociones negativas como significativas. La pandemia lo ha cambiado todo, incluidos nuestros saludos cotidianos. «¿Cómo estás?» se ha convertido en…
La inteligencia por sí sola no impresiona a las mujeres tanto como desearían los hombres inteligentes. Durante mucho tiempo se ha aceptado en los círculos…
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Una colección particular de rasgos de la personalidad está ligado con el bienestar. Durante las últimas décadas, ha habido un aumento en la atención de…
El rechazo detona sentimientos de vergüenza que podemos sanar con nuevas actividades. Una paciente a la que llamaré Marta, una contadora de cuarenta y dos…