¿Cómo aprender a vivir una vida feliz?

¿Cómo aprender a vivir una vida feliz?

Las sorprendentes observaciones de la psicología moderna muestran que los humanos somos demasiado malos para adivinar lo que nos hará felices. Uno es piojoso como un bicho para predecir lo que nos satisface cuando muchas veces se olvida nuestra felicidad. Dos conceptos aparentemente similares pero diferentes a menudo se confunden sobre la vida ideal.

La pregunta para mí ‘¿Se vive o se recuerda la vida?’ Me alucina. Surge un conflicto confuso. ¿Debería ir por una o dos semanas de vacaciones? ¿Debo recoger el mismo lugar para visitar? Preguntas sobre ¿Qué es la vida? ¿Qué constituye una vida idealmente feliz ? ¿Cuál es nuestra experiencia momento a momento? Todas estas preguntas siguen siendo narrativas.

la tiranía

Es difícil experimentar que la propia vida no vota sobre las carreras que uno elige, las vacaciones que elige y el tiempo que dedica. Todo esto parece injusto. Después de haber sido vivida, la vida permanece simplemente en papel y tinta. Los tiempos de plata o de oro desaparecen. Después de ganar, los corredores de maratón o los atletas suelen decir ‘Lo lograron’. Esta experiencia gozosa a veces puede votar porque las decisiones futuras no se planean con esta memoria victoriosa.

Experimentar en lugar de narrar

Pasaría tiempo invirtiendo en diseñar una vida que me diga que es genial pero que se vuelva pésima cuando la experimente. Errar es humano. También lo es errar sistemáticamente. Para evitar las trampas profundas, se deben fomentar algunos hábitos para escapar de los pensamientos negativos de la vida . Estas son algunas de mis formas generales de pensar fácilmente.

Detente y observa el momento.

Cuando las cosas empiezan, las acentuamos, y cuando terminan, hay un cambio dramático en el momento actual de la vida. Mantener un ojo de águila en el estado mental ayuda a recordar mejor cómo se siente uno durante el período en lugar de solo al final. Algunos libros sobre pseudo-espiritualismo hablan del momento presente, ignorando que la vida es simplemente un refrito de un paquete milenario. Estamos tan absortos en la totalidad de la vida que no somos capaces de ver los momentos actuales de nuestras vidas.

Rutinas de recompensa en lugar de eventos breves

La uniformidad constante a veces se lava para hacer deliberadamente alta para sopesar decisiones futuras. En su lugar, concéntrese en cómo se ve afectada la rutina que el evento de una sola vez. Por ejemplo, piense en pasar un momento hermoso o estar en una clase o caminar hacia una tienda de comestibles; todas estas composiciones del tiempo exhiben felicidad positiva además de contribuir al bienestar.

Crear una forma de vida en lugar de una meta

Una dura verdad sigue siendo un cliché para mí de que la vida es un viaje y no un destino, y es una de las razones por las que soy un gran admirador del concepto de diseño de estilo de vida. Pero, algunas personas típicamente aspirantes y ambiciosas piensan en vivir los momentos intermedios. Siempre prefiero elegir o establecer metas para mejorar mi vida.

Por lo tanto, manténgase ocupado en alguna empresa, ya que puede permitirle la libertad de trabajar en cosas emocionantes. Comer saludable y fitness decente da más energía.

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