¿Cómo volver a encarrilar su vida?

¿Cómo volver a encarrilar su vida?

Decir que los últimos dos años han sido difíciles sería quedarse corto. Este período de nuestra historia reciente ha cambiado fundamentalmente la vida de millones de personas y ha animado a la mayoría de las personas a echar un vistazo a sus vidas y reevaluar dónde les gustaría estar.

Hay mucho sufrimiento y vagabundeo existencial por ahí: mucha gente ha perdido a sus seres queridos, otros han perdido sus trabajos, otros todavía se sienten en una encrucijada y no están seguros de si pueden o no deben permanecer en su lugar. Parece que las cosas tienen que cambiar, pero ¿qué es exactamente? Si bien los poderes establecidos están en condiciones de ayudar a proporcionar a los ciudadanos una infraestructura sólida en la que confiar, hay cosas que podemos hacer como individuos para cambiar nuestra situación y volver a encarrilar nuestra vida. Aquí hay algunas formas de hacer precisamente eso y unirse al gran «reinicio» del que todos han estado hablando.  

Cultiva tu autoestima

Todos los buenos hábitos comienzan y terminan con un nivel saludable de autoestima . Sin él, su capacidad para aferrarse a cualquier cambio que necesite hacer para cambiar su vida será severamente limitada. Cuando las cosas se sienten fuera de control, o sufre de otras dolencias como depresión, ansiedad, abuso de sustancias, etc., sentir algo de confianza es lo que lo ayudará a sentirse conectado a tierra. Sentirse seguro o tener suficiente autoestima significa que se valora lo suficiente como para presentarse todos los días y hacer el trabajo necesario para mejorar. La claridad física y mental solo llega cuando te das permiso para priorizar tus necesidades, lo que en última instancia se deriva de tener un sentido de autoestima más fuerte.

Encuentra tu propósito

Después de la pandemia, parece que nos han arrebatado muchas de las cosas que previamente daban forma a nuestra identidad. Tal vez perdió a un amigo a causa de COVID, tuvo una relación romántica que se vino abajo o perdió su trabajo. Todos estos son eventos que pueden cambiar a las personas a nivel celular, ya que significan elementos importantes de nuestra identidad. Por lo general, cuando alguien pierde su sustento o decide hacer un cambio de carrera, el cambio es sísmico y requiere un replanteamiento significativo sobre cómo debe definirse a sí mismo.

Cuando intente volver a encarrilar su vida, una de las primeras cosas que debe hacer es encontrar un propósito para usted; algo que perseguir y darle la motivación necesaria para dar los siguientes pasos. Sin embargo, para hacer esto, deberá ser honesto consigo mismo y tal vez incluso encontrar un entrenador de vida experimentado que lo ayude a despejar las telarañas en su mente. Ser más consciente no solo de tus necesidades, sino también de lo que podría hacerte sentir feliz y ofrecerte una vida plena, finalmente te llevará a encontrar tu propósito. Quizás quieras volver a la escuela para convertirte en educador, o te gustaría trabajar en desarrollo para una organización sin fines de lucro. Encontrar su propósito puede llevar algún tiempo, pero una vez allí se sentirá más en control de su vida.

Organizarse

Una de las cosas más importantes que debe hacer para comenzar a sentir que tiene un mínimo de control sobre su vida es organizarse más . Puede comenzar con pequeñas cosas, como simplemente ordenar el espacio circundante. Limpia el desorden de tu escritorio, organiza tus cajones y desempolva tus estanterías. Una vez que haya hecho eso, observe las otras cosas que necesita para organizarse en su vida. Tal vez sea tu ropa, o necesitas ordenar tu despensa. Si tiene demasiadas cosas que no usa, asegúrese de donar lo que pueda a obras de caridad, regalar o simplemente tirar. Se sorprenderá del increíble efecto curativo que esto puede tener en su vida.

Hacer que su espacio esté más organizado le abrirá la puerta a sentirse lo suficientemente empoderado como para incorporar otros hábitos saludables, como comer mejor o controlar a amigos y familiares con los que no ha estado en contacto por un tiempo. Esto se debe a que ordenar el desorden esencialmente prepara el escenario para que usted adopte más formas de cuidarse a sí mismo y a los demás. Debe despejar las telarañas en su cabeza para enfrentar otros desafíos, pero los pequeños cambios incrementales se suman al tiempo que reducen los factores estresantes obvios de diferentes maneras.

Hacer una evaluación

Cuando desee volver a encarrilar su vida, debe dar un paso atrás y revisar las formas en las que necesita que su vida cambie. Este podría ser un proceso doloroso, uno que requiere honestidad y para que usted profundice en los problemas que quizás no esté listo para enfrentar. Sin embargo, es una parte fundamental del trabajo y te ayudará mucho a alinearte mejor con diferentes aspectos de tu vida: carrera, relaciones románticas, familia, salud física y emocional, finanzas, etc. Si está decidido a volver a encarrilar su vida, entonces es importante evaluar dónde se encuentra en el presente.

Un método que los entrenadores de vida recomiendan a menudo es completar un cuadro de la Rueda de la vida, pero también puede simplemente tomar un lápiz y papel y tomar notas sobre los diferentes aspectos de su vida. Asegúrese de escribir en un diario diferentes ideas que respondan a la pregunta central de si está contribuyendo o no a su comunidad y su familia de la manera que le gustaría. Este proceso también te ayudará a localizar los elementos de tu vida que no te sirven y que solo mejoran los hábitos poco saludables y los patrones de pensamiento negativos. Una evaluación honesta y exhaustiva le ayudará a poner en marcha el proceso de encaminar su vida. 

Después de tanta agitación, tiene sentido que se sienta terriblemente agotado e incluso agotado. Esto es normal y no es algo por lo que deba castigarse. Después de todo, una pandemia y las consecuencias económicas extremas son un evento que se produce una vez en un siglo. Muy pronto estará listo para cambiar las cosas en su vida, y seguir las notas anteriores facilitará un poco el proceso. 

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