Cuando lo que decimos y lo que hacemos son dos cosas diferentes
Cuando lo que decimos y lo que hacemos son dos cosas diferentes, se puede decir que una creencia limitante influye en nuestra decisión. Nuestras creencias influyen esencialmente en el 95% de las decisiones que tomamos. Forman la base del autoconcepto, que determina cómo nos vemos a nosotros mismos en relación con el mundo que nos rodea. Las etiquetas que nos ponemos, las limitaciones que nos ponemos y las expectativas que tenemos se basan en nuestros sistemas de creencias. Y si los sistemas de creencias no están alineados con los objetivos que queremos lograr, a menudo nos sentimos estancados.
Cuando notamos que esto sucede, podemos preguntarnos: «¿Me estoy autosaboteando?». Hay un millón de formas en que podemos autosabotearnos. Las razones del autosabotaje son siempre problemas psicológicos profundos de inadecuación e indignidad. Vienen de una mala educación o de experiencias traumáticas pasadas. El autosabotaje es un comportamiento que socava nuestro éxito, a pesar de nuestros propios deseos, sueños o valores. El autosabotaje a menudo se manifiesta a través de un diálogo interno negativo. Sucede que pensamos cosas como: «¡No puedo hacer esto!», «¡No merezco esto!», «¡Si lo intento, fallaré de todos modos!» La voz crítica interior está formada por nuestras primeras experiencias de vida. . Sin darse cuenta, tendemos a internalizar actitudes que nos dirigieron los padres u otros adultos que cuidaron de nosotros durante nuestro desarrollo. Por ejemplo, si nuestros padres nos veían como flojos, podemos sentirnos inútiles o ineficaces.
Las creencias limitantes suelen ser «absolutas», «rígidas» y «finales», e incluyen palabras como «siempre» y «nunca».
Saber superar las creencias limitantes para poder avanzar significa aceptar cosas de nosotros mismos a las que nos hemos resistido durante toda la vida. Esta es la razón por la cual las creencias limitantes son tan generalizadas y duraderas. Superar las creencias limitantes implica aceptar que tenemos tales creencias, pero también que esas creencias inducen una preferencia por el resultado que más tememos: el fracaso.
Nuestro cerebro es como una ventana sucia: filtra todo lo que «ve» para satisfacer las creencias existentes.
Los estereotipos se basan en la idea de «equivalencia». Suponemos que las personas que pertenecen a un determinado grupo son iguales y que se comportarán de manera similar a los que son «como ellos». Por ejemplo: «Las mujeres son torpes al volante» o «Los inmigrantes son peligrosos». El prejuicio hace generalizaciones sin analizar hechos reales. Y para confirmar su regla personal, la gente incluso usa excepciones a la norma.
Las creencias de uno son parte de la identidad personal de uno. Determinan cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, cómo nos sentimos acerca de los demás y cómo nos sentimos acerca de los eventos y circunstancias de nuestras vidas. Y comprender cómo las creencias influyen en nuestros sentimientos es fundamental porque a menudo enmascaran lo que es real y, en cambio, nos presentan una visión falsa de la realidad que existe solo en la imaginación. Solo tomaremos decisiones basadas en esta realidad, esperando obtener resultados específicos.
Toda la autoconciencia y toda la positividad del mundo dejarán de tener sentido a menos que estemos dispuestos a dejar de lado la carga de las creencias limitantes. Pero el proceso de identificar creencias falsas y limitantes implica un esfuerzo «interno». Sin embargo, cada una de estas creencias tiene un propósito. Están ahí porque nos protegen de algo. Y este «algo» se manifiesta frecuentemente en forma de dolor. Esto significa que cada una de esas creencias tiene buenas intenciones y que esas intenciones están ahí para protegernos del sufrimiento. Sin embargo, con frecuencia, cuando se trata de creencias limitantes, tales intenciones pueden estar equivocadas. Puede que nos proteja del dolor a corto plazo, pero lamentablemente a menudo provoca dolor a largo plazo. Superar nuestras creencias limitantes no es fácil.
“Formamos nuestro sistema de creencias desde que somos niños muy pequeños, luego vamos por la vida provocando que ocurran experiencias que corresponden a nuestras creencias. Mire hacia atrás en su propia vida y observe con qué frecuencia ha pasado por la misma experiencia «. – Louise L. Hay
Cada disciplina de la psicología ofrece enfoques para tratar con creencias falsas y limitantes. Detrás de cada uno de ellos está la esperanza de adquirir conciencia de los pensamientos, y así obtener una mejor comprensión del propio sistema de creencias.
Las creencias limitantes pueden impedirnos alcanzar nuestro potencial y tener éxito en lo que queremos. Pueden hacernos sentir mal por nuestra propia impotencia. Una de las mayores diferencias entre las personas exitosas y las personas sin éxito es la capacidad de las primeras para localizar y eliminar las creencias limitantes.
Es importante darse cuenta de que no somos nuestras creencias. Nosotros controlamos lo que creemos, no al revés. Lo único que nos limita en la vida es nuestra creencia de que hay límites.
