¿El trabajo está afectando tu salud mental?

He estado pensando en cuántos de nuestros clientes se ven afectados de manera rutinaria por el estrés que proviene del trabajo , ya sea por la presión del trabajo en sí o por las relaciones difíciles en el trabajo. Y demasiado estrés puede fácilmente tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. El estrés puede conducir a la ansiedad y la depresión que trae consigo muchos síntomas que pueden impedir que las personas aprovechen al máximo la vida.

 ¿Y sabía que los empleadores deberían pensar si su trabajo está bien diseñado, organizado y administrado? Los trabajadores de España tienen el deber legal de cuidar la salud, la seguridad y el bienestar de todos los empleados y, sin embargo, según una investigación realizada por la organización benéfica de salud mental en 2013, el trabajo fue considerado el factor más estresante por el 34% de los encuestados que dijeron encontraron su vida laboral muy o bastante estresante. Otra investigación citada por el Ejecutivo de Salud y Seguridad también muestra que los trabajadores de las industrias de servicios públicos tienden a tener una mayor incidencia de estrés.

Por supuesto, puede ser difícil atribuir el estrés a una sola fuente y, sin embargo, si se encuentra diciendo que el trabajo es estresante, o si nota que alguien más tiende a mostrar signos de estrés en relación con el trabajo, entonces puede ser útil mantenerse al tanto. Tenga en cuenta que hay maneras de manejar y reducir el estrés. También es útil recordar que si está estresado en el trabajo, su empleador también tiene una responsabilidad.

El acoso continúa atrayendo mucha atención en los medios de comunicación, por ejemplo, si tiene dificultades en el trabajo, mientras que podría ser su primer pensamiento pensar en cómo está fallando, eso podría significar que no reconoce que es víctima de acoso. En lugar de centrarte en lo que estás haciendo mal, da un paso atrás y piensa en el entorno y el contexto en el que te encuentras. Los ejemplos de intimidación pueden incluir supervisión autoritaria, críticas constantes, exclusión y tal vez usted está trabajando en una cultura donde esto es rutinario, pero eso no significa que tenga que soportarlo. 

Pero no son sólo los adultos en el lugar de trabajo los que  sufren estrés . Parece que este es un problema cada vez más reconocido para los niños también. En agosto de 2015, The Guardian informó que los niños se encuentran entre los más infelices del mundo y nuevamente parece haber un vínculo significativo con la intimidación. Los directores han estado pidiendo una mejor atención de la salud mental y, sin embargo, desde hace algún tiempo, las noticias han estado llenas de artículos sobre la cantidad de estrés que los maestros dicen que están experimentando.

La dinámica dentro de las organizaciones puede compararse útilmente con las que ocurren en las familias: las organizaciones disfuncionales son como familias disfuncionales. Para los miembros que pertenecen al grupo, los comportamientos dañinos pueden volverse tan familiares que solo cuando un nuevo miembro se une o un extraño ve y experimenta ser parte del grupo, se pueden identificar las dinámicas dañinas. 

Otro psicólogo en Palma experto nos dijo: “muchas organizaciones medianas y grandes cuentan con servicios para ayudar a los gerentes a pensar sobre el estrés y a los empleados a lidiar con el estrés. El acceso a la consejería es un lugar común en muchas organizaciones pero no tanto para las más pequeñas”. Agregó que «una organización puede hacer mucho para apoyar a su personal y el valor de una fuerza laboral que se siente cuidada es algo que los empleadores más exitosos entienden».

Al igual que con una familia, los miembros realmente pueden ayudarse unos a otros cuando surgen problemas y la buena comunicación y las relaciones sólidas pueden desarrollar la resiliencia que minimiza el impacto de los momentos o eventos difíciles. 

Al hablar con mis colegas sobre el  estrés en el trabajo y en las familias,  me he encontrado pensando en cómo cada vez más nuestro trabajo es con niños y adolescentes. ¿Parece que el estrés está afectando a todos? Padres estresados  es igual a niños estresados, gerentes estresados, personal estresado y  maestros  estresados, alumnos estresados, así que para terminar, supongo que estoy pensando en lo útil que puede ser pensar en los diferentes roles que tiene en la vida: padre, gerente, socio, amigo, colega, maestro: cuando piensa en ese rol, ¿puede  reconocer el estrés  y, de ser así, qué impacto podría tener en aquellos que cuentan con usted?