¿Por qué dejar de usar la máscara de la felicidad aparente?

Cuando se trata de  emociones , tendemos a preferir las positivas y categorizar las negativas como oponentes indeseables. No pocas veces los negamos, o elegimos no mostrarlos en nuestra cara. Y creo que lo más conveniente para nosotros es adjuntar la sonrisa protocolaria, aunque, tras bambalinas, las cosas distan mucho de ser felices. 

En este artículo los invito a navegar juntos por algunas de las razones por las que elegimos mostrar otras emociones distintas a las que experimentamos en la realidad, para proyectar alegría, incluso cuando tenemos dolor.

¿Por qué no siempre nos permitimos experimentar nuestro dolor frente a los demás?

«No laves la ropa en público» es solo uno de los argumentos fáciles a los que nos apegamos cuando salimos al mundo. 

Teniendo en cuenta la lección comunista que la comunidad ha arraigado en nuestras vidas, aquí estamos, décadas después, sin tener el coraje de decir lo que nos está pasando ni de mostrar nuestras verdaderas emociones a flor de piel. Si en aquel entonces guardar secretos significaba adaptarse, asegurar la supervivencia, aquí estamos en un presente mucho más seguro, pero anclado, al mismo tiempo, en el pasado. Con un patrón transgeneracional, nos encontramos luchando en el presente subjetivo donde nos “permitimos” experimentar nuestro dolor solo cuando baja el telón, más en soledad.

“No necesito que los demás me vean así.” Tal vez, de una forma u otra, te has dicho esto a ti mismo en un intento de protegerte del juicio de los demás; quizás incluso recibiste, en algún momento, una reacción desagradable cuando te permitiste mostrar tus verdaderas emociones, y has aprendido a esconderte, ahora, a defenderte, para no ofrecerte como tema de discusión. O tal vez aprendiste de varios contextos que la tendencia social es etiquetar a las personas que muestran emociones negativas como «débiles», «sensibles», etc. 

No pocas veces sucede que evitamos las discusiones demasiado íntimas, para huir de una posible intrusión por parte de los demás. “¿Pero qué te pasó?”, “¿De eso te quejas?”, “¿Eso te parece doloroso?”, “¿Pero por qué te sientes así y no…?” Creo que estos son solo algunas de las preguntas cuya flecha lo sentí ya sea en mi propia piel o como testigos. Al saber que se trata de una experiencia desagradable, que no queremos repetir, a veces optamos por ponernos la máscara de la aparente felicidad, huyendo del posible escenario descrito anteriormente.

«Tengo que por lo menos parecer feliz »  o como se traduce en realidad, el miedo a no sentirse integrado

Pero, ¿qué pasa con la felicidad universal que parece inundar las redes sociales? «Tengo que al menos parecer feliz», lo estés o no. Creo que este tipo de entornos alimentan nuestro miedo a no encajar, a no pertenecer o incluso a ser rechazados. La combinación de fotos y videos que nos sorprenden en los momentos más bellos, en los encuadres más interesantes, pocas veces deja lugar a la normalidad cotidiana, al dolor real o a las experiencias negativas. Es una de las formas en que aprendemos a mostrar más bien una felicidad aparente. 

Y sin embargo, no pocas veces nos despertamos frente a las redes sociales con la necesidad de conectarnos, con el deseo de compartir con el otro lo que nos está pasando. El resultado es, sin embargo, muy contrastante con el esperado, ya que truncamos nuestra realidad, enterramos nuestras emociones negativas, eliminando por completo la posibilidad de sentirnos auténticos o verdaderamente conectados con los demás.

Conscientes de estas trampas que nos alejan de lo esencial, los animo a vivir más auténticamente, de acuerdo con su interior, con las experiencias que allí arraigan, y a intensificar el coraje de compartir con quienes los rodean sus dolores. , heridas o emociones negativas que te prueban Sé que el juicio de los demás es un posible obstáculo en este camino de crecimiento personal, pero ¿cómo sería vivir plenamente, en armonía contigo mismo, a partir de hoy?