¿Por qué trabajar muchas horas no daña su salud?

¿Por qué trabajar muchas horas no daña su salud?

Índice

Hacer horas extra a menudo tiene un costo de estrés, agotamiento y depresión. Pero el trabajo extra no siempre afecta negativamente su bienestar. De hecho, según una investigación reciente de ESCP Business School, podría ser todo lo contrario.

Según el estudio, la diferencia crucial radica en la motivación detrás de las largas horas, ya sea que provengan de un deseo interno o presiones externas.

Para arrojar luz sobre las razones que llevan a los empleados a trabajar largas horas, los investigadores Argyro Avgoustaki y Almudena Cañibano utilizaron la autodeterminación como lente teórica.

Encuestaron a más de 500 profesionales de la división española de una importante consultora internacional, un escenario interesante por dos razones: los consultores suelen disfrutar de poder de negociación y autonomía, y las largas horas son prácticamente la norma en la industria.

El primer resultado encontró que el esfuerzo laboral impulsado extrínsecamente afectó negativamente el bienestar. En otras palabras, cuando las personas trabajan muchas horas debido a factores externos, como para obtener recompensas, es más probable que experimenten problemas de bienestar, como estrés y depresión. No es la falta de elección lo que parece importar, sino las razones por las que eligieron trabajar horas extras.

Por el contrario, los comportamientos impulsados ​​por motivadores intrínsecos son gratificantes y, por lo tanto, se asocian con emociones, actitudes y bienestar más positivos. El estudio confirmó resultados menos negativos en términos de bienestar asociados con motivos internos para las horas extraordinarias. Por lo tanto, se puede preservar el bienestar cuando las largas horas son una decisión consciente basada en una inclinación a aprender por sí mismo, un deseo de desarrollar conocimientos y habilidades relevantes, o disfrutar de un sentimiento de logro. 

Sorprendentemente, los investigadores también encontraron que los motivos extrínsecos e intrínsecos, de hecho, se refuerzan entre sí. En otras palabras, trabajar horas extras para enviar señales sobre un deseo de promoción, por ejemplo, es compatible con la lucha por el crecimiento. Además, encontraron que la asociación entre el esfuerzo laboral impulsado intrínsecamente y el bienestar era más positiva a niveles más altos de horas extra, mientras que el esfuerzo laboral impulsado extrínsecamente reduce el bienestar sin importar la cantidad de horas extra.

Almudena Cañibano , profesora asociada de gestión de recursos humanos, dice: ‘Nuestros conocimientos serán útiles para los responsables de la formulación de políticas y los directores de recursos humanos cuando exploren formas de mejorar el bienestar en el trabajo. Deben centrarse en fomentar el diseño de trabajos significativos en los que los trabajadores estén dispuestos a participar por interés en la tarea en sí y el aprendizaje que puede producir, en lugar de simplemente proporcionar nuevos incentivos extrínsecos.’

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

A %d blogueros les gusta esto: