¿Puede la mala salud mental conducir a una enfermedad física?

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Las personas a veces luchan por aceptar que los problemas de salud mental (mala salud mental) son dignos de tratamiento por derecho propio. Desafortunadamente, aunque se ha trabajado mucho para desestigmatizar los problemas de salud mental, algunas personas todavía se sienten avergonzadas o avergonzadas si necesitan apoyo en esta área.

El hecho es que la mala salud mental o emocional puede ser un problema grave y debe tomarse en serio, porque demasiadas personas están sufriendo sin el apoyo que tanto necesitan. Hay ayuda disponible y puede marcar una diferencia dramática en nuestra calidad de vida y en la calidad de nuestras importantes relaciones.

Además, la mala salud emocional también puede provocar o agravar una amplia gama de problemas físicos. Cuando nos sentimos infelices o estresados, nuestro cuerpo produce niveles de adrenalina más altos de lo habitual. A corto plazo, esta es una respuesta normal y saludable a una amenaza inmediata, pero con el tiempo, los niveles elevados de adrenalina pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud. El estrés puede agravar condiciones físicas tan diversas como enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y más.

Otros riesgos para nuestra salud física asociados con el estrés emocional incluyen problemas musculares relacionados con la tensión continua e incluso problemas dentales por apretar la mandíbula y rechinar los dientes, trastornos digestivos y una variedad de problemas de salud asociados con no dormir o dormir bien.

Debido a la naturaleza compleja de la mente y el cuerpo humanos, un problema de salud con frecuencia conduce a otro e incluso puede causar un efecto de cascada. Con demasiada frecuencia, los pacientes buscan a sus médicos de cabecera una y otra vez para que los ayuden con los síntomas de una amplia gama de problemas físicos, sin que nunca se recuperen por completo, o sin comprender que la causa principal de su mala salud física podría estar realmente en su mente. . Mientras tanto, su mala salud bien puede estar dañando el bienestar emocional de las personas importantes en sus vidas, como cónyuges, parejas o hijos. Nadie vive en un vacío social, y cuando un miembro de la familia está sufriendo, a menudo también hay repercusiones negativas para todos los demás.

El hecho es que, a menos que se aborde la causa raíz de los problemas físicos, es probable que continúen experimentando síntomas durante mucho tiempo, ¡quizás incluso el resto de sus vidas! La buena noticia es que hay ayuda disponible y que la mayoría de las personas son capaces de ver una gran mejora en su sentido de bienestar.

Incluso si no somos plenamente conscientes del estrés emocional que sentimos, es importante para nosotros y para todos los que nos importan cuidar nuestro bienestar mental. Ver a un buen terapeuta nos ayudará a comprender y manejar las causas y manifestaciones de nuestro estrés y, a medida que mejore nuestra salud emocional, es probable que también veamos mejoras profundas en el área de nuestra salud física.

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