¿Puede la tecnología afectar la calidad de mi relación?

El mundo actual de las comunicaciones digitales ha hecho que sea muy fácil conectarse con cientos de personas y llamarlas «amigos». En la era de las redes sociales, incluso los perfectos desconocidos pueden llegar a familiarizarse en muy poco tiempo.

Cuando la tecnología se convierte en una parte tan importante de nuestras vidas, puede comenzar a tener un impacto poco saludable tanto para nuestros seres queridos como para nosotros.

Si bien es fácil conectarse con las personas al principio, mantener estas conexiones mientras se intenta mantener límites saludables se ha vuelto cada vez más difícil, si no imposible, sin algunas reglas de participación social autoimpuestas.

¿La tecnología moderna se ha vuelto demasiado invasiva? ¿Los teléfonos inteligentes y las redes sociales han hecho que sea más difícil mantener una relación que en el pasado?

El teléfono inteligente es la tercera rueda siempre presente en una relación.

Salga a un restaurante por la noche, incluso a uno exclusivo, y es muy probable que vea parejas pasando tiempo juntas. Será una apuesta segura que una o ambas partes interrumpan su conversación para atender una llamada, enviar un mensaje de texto, tuitear o tomar fotografías con su teléfono. A veces, ambos tendrán la cabeza baja usando su teléfono en lugar de mantener una conversación personal.

La enorme omnipresencia de las comunicaciones digitales y especialmente de las redes sociales ha hecho que la adicción a Internet sea mucho más aceptable, especialmente para una generación que crece en una época en la que estar siempre disponible, siempre activo, es la norma. A dos personas les puede resultar más fácil conectarse a través de Internet que sentadas en la misma mesa.

El impacto de la tecnología no solo recae en quienes están en la escena de las citas. La facilidad de la comunicación digital también ha borrado las líneas entre nuestras esferas personal y profesional. Los empleados en estos días pueden encontrarse recibiendo llamadas de trabajo en casa o revisando las actualizaciones de las redes sociales mientras están en el reloj. Estas distracciones no tienen un impacto solo en nuestra ética de trabajo, sino en cómo administramos nuestro tiempo para estar con aquellos que son importantes para nosotros.

Con la marcha constante de las aplicaciones para teléfonos inteligentes y las fuentes de noticias que se integran en nuestra cultura diaria, el tiempo no se puede volver atrás. Es posible que las relaciones no alcancen su máximo potencial como resultado directo de la falta de atención y la falta de juicio sobre lo que es realmente importante.

La buena noticia es que, como seres humanos, todavía tenemos el poder de reconocer un problema potencial y abordarlo. Incluso con la distracción del mundo moderno, todavía hay 168 horas en una semana y mucho tiempo que se puede reservar y esto comienza con interacciones personales sin un teléfono al alcance.

Tres consejos para que hable, no envíe mensajes de texto:

  • Apague los teléfonos en citas o cuando esté en una reunión de negocios.
  • Organice una rutina que incluya tiempo dedicado sin tecnología.
  • Limite el tiempo que pasa en las redes sociales.

Si debe atender la llamada, recuerde sus modales.

Si está esperando una llamada, dígalo de antemano. Aún mejor, desvíe su teléfono al correo de voz. Explícale a tu cita o a tu familia que es posible que tengas que contestar el teléfono durante la cena, pero será breve.

Disculpe y muévase a un área tranquila lejos de otros invitados o de la conversación de la cena familiar. Limite la distracción digital a no más de cinco minutos y explíquele a la persona que llama que está con su cita o familia.

Dé el ejemplo y muestre respeto por sus seres queridos demostrando que son importantes para usted.

Recuerde, el poder de cambiar está completamente en sus manos con algunas reglas simples.

Encontrar ayuda

Si siente que está experimentando desafíos en su relación o matrimonio, comuníquese con Zero Psicólogos para obtener información sobre el asesoramiento sobre relaciones . Puede ver a nuestro psicólogo como individuo o recibir terapia de pareja.

Podemos ayudarlo a volver a conectarse con su pareja y brindarle consejos sobre cómo volver a ser una pareja feliz.