Razones por las que las parejas buscan asesoramiento sobre relaciones

Muchas parejas comúnmente enfrentan los siguientes problemas y, sin algunos cambios en la dinámica, es probable que tengan un impacto serio en la calidad y longevidad de una relación. Si usted y su pareja están experimentando alguno de estos, puede beneficiarse de asistir a un asesoramiento sobre relaciones.

Descuidar la amistad

La calidad de la amistad en una pareja es primordial para su éxito y longevidad. La ‘amistad’ se extiende más allá de la atracción física y el romance para compartir valores e intereses comunes. Es importante compartir actividades que ambos disfruten, como actividades deportivas o culturales. Tener algunos amigos en común y una buena relación con la familia de su pareja también mejorará su relación, ya que facilita el intercambio de interacciones sociales y familiares positivas . Una buena relación debe sentirse como un esfuerzo de equipo sólido donde cada socio sabe que la otra persona se preocupa, entiende y apoyará de todo corazón.

Si se descuida la amistad que sustenta una relación romántica , se deteriorará. Las parejas necesitan pasar tiempo regularmente compartiendo actividades y discusiones significativas. A menudo, la vida se vuelve tan ajetreada que las personas posponen pasar el tiempo necesario juntas para mantenerse conectadas y, por lo general, se distancian como consecuencia.

Conflictos

Los conflictos suelen ser el resultado de diferencias en valores, opiniones y estilos operativos. Generalmente, uno de los miembros de la pareja cree que el otro debería cambiar y, a menudo, lo culpa por los problemas. Es poco probable que las personas cambien si se sienten incomprendidas o atacadas; es más probable que se pongan a la defensiva que receptivas, lo que a menudo alimenta la visión crítica de su pareja sobre ellas. El daño emocional que acompaña a los argumentos a menudo conduce a acciones que sacan a relucir lo peor de las personas porque, cuando las personas están molestas, no piensan con claridad y pueden actuar de maneras que luego lamentan.

Los conflictos repetidos pueden provocar ira , decepción, frustración y daño emocional. Por lo tanto, los conflictos deben manejarse con atención para que no generen distancia y resentimiento. Es fundamental esperar hasta que ambos miembros de la pareja estén tranquilos antes de abordar las dificultades de la relación para evitar decir o hacer cosas que puedan generar resentimiento y arrepentimiento.

Tratando de eliminar las diferencias

Todos tenemos valores, prioridades y estilos operativos diferentes. No importa cuánto se atraigan dos personas entre sí, nunca se alinearán totalmente en todos los aspectos de la vida. Algunos ejemplos de temas sobre los que las parejas suelen tener desacuerdos son: dinero, destinos de vacaciones preferidos, priorización de familiares y amigos, cantidad de tiempo que pasan juntos o solos, formas de comunicar amor y niveles aceptables de limpieza dentro del hogar.

Las personas a menudo creen que su opinión es correcta y la de su pareja no. Sin embargo, es más útil y equilibrado encontrar una manera de apreciar y discutir abiertamente las ventajas y desventajas de diferentes puntos de vista, en lugar de intentar cambiar a la otra persona.

Afecto reducido

Las personas a menudo se vuelven decididas a salirse con la suya y, por lo tanto, son inflexibles en sus pensamientos y respuestas. Cuando decirle a su pareja que está equivocado no produce cambios, puede que, consciente o inconscientemente, castigue a su pareja como resultado. Esto puede implicar eliminar elementos de las relaciones que la pareja valora, como conversaciones de apoyo o intimidad sexual. A menudo, el componente que se elimina es un ingrediente importante para la cercanía, por lo que ambos socios se sienten solos, molestos e incomprendidos.

Es importante que ambos miembros de la pareja hagan el esfuerzo de recordarse a sí mismos lo que aprecian el uno del otro y expresarlo con regularidad, a pesar de las diferencias de opinión que puedan surgir.

Pérdida de la compasión

A todos les gusta sentirse comprendidos por su pareja y no juzgados como incorrectos. Sin embargo, comprender no significa estar de acuerdo. Desafortunadamente, hasta que cada miembro de la pareja sienta que el otro está dispuesto a comprenderlo, también estará menos dispuesto a intentar comprender. Esto conduce a la pérdida de la empatía y la compasión, y a los actos de cuidado, por el otro. Por lo tanto, no es sorprendente que una pareja pueda considerar la separación o encontrar valor en otro lugar, como en el trabajo, en actividades comunitarias, con los niños, en Internet o con otra persona. Los problemas resultantes de relaciones bajo estrés, como ansiedad depresión adicciones y trastornos alimentarios , también pueden agregar presión.

Por lo tanto, es importante que ambas partes estén dispuestas a comprender y valorar las perspectivas de los demás, incluso si no están del todo de acuerdo. A lo largo de este proceso, también es importante que los socios se den recordatorios concretos de que se aman y se cuidan el uno al otro a pesar de las diferencias de opinión que puedan estar ocurriendo en ese momento.

Tiempos de crisis

Las crisis comunes que las parejas pueden enfrentar a lo largo de su relación son la pérdida del trabajo, los problemas relacionados con los niños (por ejemplo, infertilidad, aborto espontáneo, un niño discapacitado), la muerte de los padres y traumas (por ejemplo, sequía, incendios forestales). En estos momentos, la comprensión, la compasión y la amistad son particularmente importantes en una relación, ya que es probable que cada socio reaccione de manera diferente a la situación. Si las parejas se ven atrapadas en sus diferentes formas de responder a una crisis, esto puede conducir a un daño permanente en la relación. Sin embargo, si una pareja actúa como un equipo apoyándose y cuidándose mutuamente, lidiar con una crisis puede fortalecer la relación.

En Zero Psicólogos, basamos nuestras estrategias de asesoramiento de relaciones en métodos probados y comprobados empíricamente. Nos apasiona ayudar a las parejas a abordar estos desafíos comunes y otros que puedan surgir en el curso de su relación. Nuestras sesiones  se pueden realizar de forma individual, junto con su pareja, o mediante una combinación de sesiones individuales y en pareja. Nuestra prioridad es asegurarnos de que ambos socios puedan encontrar el apoyo necesario para restablecer una relación amorosa y saludable.

Si su pareja no está lista o no está dispuesta a buscar ayuda, aún puede acceder a la asistencia individual . Esto puede ayudarlo a desarrollar herramientas y estrategias para ayudar a estimular cambios, mejorar su comunicación y manejar mejor los conflictos en su relación. Si su pareja decide más tarde que le gustaría participar, puede unirse a usted en cualquier momento para continuar trabajando juntos para mejorar la relación y abordar los problemas que surjan.

Encontrar ayuda

Si vive en Mallorca y siente que está experimentando dificultades en sus relaciones , puede  ponerse en contacto con Zero Psicólogos para concertar una cita con un psicólogo . Podemos ayudarlo a reconectarse con su pareja y aprender estrategias para fortalecer su relación.