¿Qué puedes hacer si tu pareja te sigue menospreciando?

¿Qué puedes hacer cuando tu pareja te sigue menospreciando? Después de todo, ellos son los que se supone que deben amarte y apoyarte, pase lo que pase.

En primer lugar, debe dar un paso atrás y evaluar lo que está sucediendo. ¿Son los desprecios un patrón de comportamiento que se ha establecido desde hace algún tiempo? ¿Parecen estar diseñados para dañar tu autoestima ? ¿Cómo les respondes y qué efecto tiene todo esto en la dinámica de tu relación?

En algunos casos, los desprecios implacables pueden ser parte de una relación abusiva , en la que uno de los miembros trabaja sistemáticamente para reducir la autoestima del otro y establecer un dominio sobre ellos. La pareja abusada puede llegar a creer en la retroalimentación negativa que está escuchando sobre sí misma, lo que puede llevar a una angustia emocional severa.

En otros casos, especialmente si el comportamiento es relativamente reciente y no forma parte de una demostración concertada de comportamiento desagradable, puede provenir de sentimientos subyacentes de insuficiencia por parte de la persona que lo participa. Sin embargo, este enfoque es inaceptable y poco útil para sus propios sentimientos. Tratar de sentirse más capaz haciendo que otra persona parezca menos no es una técnica ganadora, y necesitarán ayuda para encontrar un enfoque más útil para sus propias emociones negativas; uno que no te lastime.

Si te encuentras siendo el blanco de constantes humillaciones, debes actuar. Aférrese y deje en claro que esto no es algo que esté dispuesto a aceptar. Si el comportamiento está arraigado, pero cree que vale la pena salvar la relación, la terapia de pareja podría ser una buena manera de explorar la dinámica de su relación y trabajar en formas de apoyarse mutuamente. Si, cuando lo ha intentado todo, el comportamiento continúa, es posible que deba encontrar una manera de terminar la relación .

¿CON QUIÉN PUEDO HABLAR SOBRE UNA PAREJA QUE ME SIGUE MENOSPRECIANDO?

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