¿Qué te convierte en un buen padre?

Cada persona, independientemente de su edad, es diferente; por lo tanto, no existe una forma universalmente correcta de ser un buen padre, aunque estamos mucho más preocupados por las características de un padre que hace las cosas de manera incorrecta (como el abuso, la negligencia o la indulgencia). La paradoja de la crianza de los hijos es que, por lo general, los niños necesitan menos de sus madres y padres de lo que esperan los adultos. Pero este «menos» es esencial: amor, seguridad emocional, conversación, validación, responsabilidad, tiempo al aire libre y oportunidades para jugar y aprender.

Los padres que pueden dirigir su atención a estas necesidades básicas pueden evitar quedar atrapados en el torbellino de la vigilancia del bebé. Es muy agotador cronometrar los minutos que pasa frente a la pantalla, revisar en cada oportunidad la ropa que elige para ir a la escuela oa la guardería. A menudo, sin querer, nos convertimos en los guardianes de nuestros hijos y olvidamos cómo disfrutar más el uno del otro.

La investigadora Michelle Maidenberg habló con más de 50 adultos y les pidió que le contaran sobre lo único que sentían que sus padres querían saber. Sus respuestas tomaron forma en una carta. Uno de sus fragmentos representa para mí los mayores dolores y necesidades de los adultos y adolescentes con los que trabajo, y dice algo así: “Es doloroso y decepcionante cuando me comparas con otras personas. Me encantaría que me preguntaras qué me motiva y cuáles son las cosas de las que me siento orgullosa. Entrénate para conocerme y comprenderme a medida que evoluciono. Es importante ser explícito al expresar por qué estás orgulloso de mí. Necesito su reconocimiento y admiración. Tengo una necesidad inherente de ser notado y apreciado por ti.”

Por lo tanto, creo que es el momento adecuado para recurrir a algunos psico descubrimientos que contribuirán a una relación padre-hijo en la que puedan disfrutar el uno del otro.

Consejo práctico #1

La satisfacción de las necesidades está en las pequeñas cosas. Como padre, puede fortalecer su relación con su pequeño prestando atención a las rutinas diarias y los rituales regulares. Estos son elementos poderosos que aumentan tu seguridad emocional.

Pasen tiempo leyendo juntos (o cualquier actividad compartida que disfruten), escuchen música y, al final de la noche, no se fijen solo en la hora de acostarse, sino que hagan tiempo para una discusión abierta para repasar el día. El comienzo y el final del día son muy valiosos para los pequeños y son los contextos más profundos de satisfacción de necesidades. Dedique más tiempo al abrazo de la mañana e involucre a su hijo en la preparación de la comida. Estoy seguro de que cada familia tiene su propio ritual, y eso te permite ser creativo cuando piensas en las pequeñas cosas.

Parenting for Success de la Dra. Madeline Levine es una guía para identificar y satisfacer las necesidades del grupo de edad de su hijo.

Consejo práctico #2

¡Pregúntale también a tu niño interior! Tal vez vives con la impresión de que no tienes idea de cómo poner en práctica la seguridad o validación emocional que tu hijo necesita. Permíteme que te contradiga. La parte hermosa de la vida es que tú también fuiste un niño que tenía necesidades y padres, y ese niño todavía está dentro de ti. Recuerde preguntarle cuando se sienta abrumado por lo que podría necesitar de los adultos en su vida. La mayoría de las veces, la respuesta a esta pregunta no se trata de vacaciones, objetos o dulces, sino de presencia, tono cálido y paciencia.

Busca una foto tuya de cuando eras pequeño y permítete mirarla detenidamente. Recuerda cómo fue ese momento de tu vida, qué te hizo feliz y conectado con tus padres, y transforma esa energía y recuerdos en comportamientos y actitudes hacia tu propio hijo.

El viaje hacia el niño interior no es el más fácil, y creo que puede encontrar útil el libro escrito por Stefanie Stahl, Healing the Inner Child .

Consejo práctico #3

¡El superpoder de las palabras! Los niños más pequeños sienten emociones profundamente, pero sus emociones también pueden cambiar rápidamente, a veces sorprendiéndonos y haciéndonos sentir impotentes. Un niño puede tener una capacidad limitada para controlar sus emociones, pero los padres pueden ayudarlo a desarrollar la competencia que necesita para manejarlas. Un paso importante es ayudar a su pequeño a identificar y hablar sobre las emociones negativas como la tristeza o la ira sin que usted las niegue o las suprima.

«¡Cálmate!», «¡No es gran cosa! ¿Por qué lloras?” Son expresiones que creemos que nos ayudan a gestionar las emociones, pero en realidad invalidan la experiencia emocional. En su lugar, respire profundamente y anime a su hijo a calmarse con respiraciones lentas (que pueden practicar juntos), luego hable abiertamente sobre lo que le preocupa y nombre la emoción que siente.

Puedes empezar algo como esto: “Veo que estás triste, irritado, asustado. ¿Es esto lo que sientes? ¿Cómo puedo ayudarte a sentirte mejor ahora? ¿Necesitas un abrazo, quieres contármelo o necesitas que te cuente las veces que me pasó algo similar?».

El reino de las emociones es desconocido hasta para nosotros los adultos, y para descubrirlo mejor te recomiendo ver la serie El atlas del alma , de Brené Brown, en HBO Max.