¿Sufre ansiedad por la salud? Le ayudamos a solucionarlo
La ansiedad por la salud puede parecer algo que todos sufrimos en algún momento de nuestras vidas, pero hay una gran diferencia entre estar preocupado y vigilante por su salud y experimentar una ansiedad grave por la salud. Por eso, hoy vamos a ver de qué se trata exactamente la ansiedad por la salud y los procesos de tratamiento más efectivos que puede atravesar si siente que sufre de ansiedad por la salud.
Lo que también diría aquí es que Private Therapy Clinic en realidad tiene una gran cantidad de terapeutas muy experimentados y bien calificados para ayudar con afecciones como la ansiedad por la salud. Y si al final de este video, cree que puede tener elementos de ansiedad por la salud o conoce a alguien que los tiene, asegúrese de comunicarse con ellos.
¿Qué es exactamente la ansiedad por la salud?
Bueno, básicamente alguien que se preocupa mucho por su salud. Tienen una profunda ansiedad y miedo de estar experimentando o experimentarán una complicación de salud grave en algún momento. Y, a veces, esta ansiedad puede estar tan arraigada que en ocasiones puede empeorar los síntomas. Otra cosa que se podría decir sobre la ansiedad por la salud es que puede ser tan profunda, que la ansiedad puede ser tan fuerte para algunas personas que incluso la tranquilidad médica no es suficiente para superar esa ansiedad. Y hablaremos más en un minuto sobre cómo la tranquilidad médica en realidad no puede proporcionar tanta ayuda a quienes sufren de ansiedad por la salud y por qué es así.
Ahora, una situación que puede experimentar alguien que experimenta ansiedad por la salud es tal vez sienta opresión en el pecho. Por ejemplo, si sufren de ansiedad por la salud, una de las cosas en las que podría pensar es que están a punto de sufrir un infarto, por ejemplo. Alguien que no tiene ansiedad por la salud tal vez lo vea como lo que realmente es. Tal vez solo sean músculos adoloridos o tal vez simplemente tengan el pecho apretado ese día. Una analogía realmente buena que podemos usar para comprender exactamente qué es la ansiedad por la salud es la analogía de la alarma de un automóvil. Ahora, es apropiado preocuparse y estar ansioso cuando escuche la alarma de su automóvil si supiera que esa alarma de automóvil está asociada solo cuando alguien está tratando de irrumpir en su automóvil. Escuchas la alarma en tu casa, sabes exactamente lo que eso significa y sabes qué hacer. Ahora, imagínese si la alarma de su coche se dispara cuando cualquiera que pase por delante de su coche. La alarma se daría cada vez que un peatón simplemente pasara. Ahora, esta analogía puede tener reflejos un poco sobre cómo es la ansiedad por la salud porque las alarmas se activan para las personas sanas con ansiedad por la salud todo el tiempo. Los síntomas corporales simples o los dolores pequeños pueden inferir enfermedades o afecciones enormes y desafiantes para las personas que sufren de ansiedad por la salud. Es como si la alarma del coche se disparara cada vez que alguien pasa por delante. Los síntomas corporales simples o los dolores pequeños pueden inferir enfermedades o afecciones enormes y desafiantes para las personas que sufren de ansiedad por la salud. Es como si la alarma del coche se disparara cada vez que alguien pasa por delante. Los síntomas corporales simples o los dolores pequeños pueden inferir enfermedades o afecciones enormes y desafiantes para las personas que sufren de ansiedad por la salud. Es como si la alarma del coche se disparara cada vez que alguien pasa por delante.
Y con esta analogía, podemos comenzar a comprender la gravedad de la ansiedad por la salud, y también podemos comenzar a comprender lo compleja, complicada y restrictiva que es para las personas que la padecen. Ahora, médicamente hablando, la ansiedad por la salud a menudo se incluye dentro del grupo de trastorno obsesivo compulsivo. Y hay dos tipos principales de ansiedad por la salud.
El primero es el trastorno de síntomas somáticos, y aquí es donde alguien tiene una hipervigilancia de los síntomas que puede estar experimentando. Por ejemplo, imperfecciones en la piel o dolores de cabeza o incluso brotes de manchas.
El otro tipo es el trastorno de ansiedad por enfermedad. Ahora, esto es cuando alguien tiene una condición de salud subyacente grave, incluso con la seguridad médica de que no es así. Y una de las características clave del trastorno de ansiedad por enfermedad es que a menudo ni siquiera hay síntomas. Alguien simplemente tiene ese elemento de ansiedad por la salud que es tan fuerte que cree que tiene una condición de salud subyacente.
Hablando estadísticamente, la mayoría de las veces, la ansiedad por la salud en realidad puede desarrollarse desde la edad adulta temprana hasta la edad adulta media. Y las estadísticas también muestran que las mujeres tienen más probabilidades de experimentar ansiedad por la salud, aunque todavía no está claro por qué.
Entonces, ¿qué causa realmente la ansiedad por la salud? Bueno, de nuevo, a veces, esto puede resultar muy poco claro. Una de las cosas es que tenemos una falta de conocimiento o incertidumbre acerca de las enfermedades o afecciones corporales. Y junto con esa falta de conocimiento viene la falta de comprensión, pero las sintomatologías y, por lo tanto, si sentimos que tenemos ciertos síntomas que se atribuyen a afecciones de las que realmente no sabemos mucho, entonces la ansiedad por la salud puede aumentar.
Otra cosa que podría ayudar a la ansiedad por la salud es que existe un factor genético. Quizás un familiar cercano haya tenido una experiencia de condiciones de salud subyacentes o condiciones bastante severas para el caso. Si ese es el caso, alguien de su linaje podría experimentar ansiedad por la salud y alimentarla, ese factor genético también se lo atribuye.
Otro componente es que quizás usted mismo tenga un historial de condiciones de salud subyacentes o condiciones de salud graves si le han diagnosticado una condición de salud grave en el pasado y es justo ver que tal vez haya experimentado o desarrollado ansiedades de salud a medida que avanzan los años. .
Y otra cosa aquí para ver es que quizás tenga un trastorno de ansiedad generalizada en general. A veces, los trastornos de ansiedad generalizada pueden influir en diferentes partes de nuestra vida diaria y, para usted, eso puede ser la salud.
Otra pregunta aquí para hacer sobre la ansiedad por la salud, como usted sabe, ¿es normal la ansiedad por la salud? ¿Es esto algo normal? ¿Deberíamos todos experimentar una ansiedad saludable? Lo que yo diría aquí es que, por supuesto, es normal estar preocupado y vigilante por su salud. Si siente que algo realmente no está bien con su salud o con su cuerpo, entonces es absolutamente apropiado que vaya a ver a su médico de cabecera.
Sin embargo, existe una diferencia entre estar alerta y preocupado y tener ansiedad por la salud. Y como dije antes, una de las características definitorias es cuando esa ansiedad todavía está presente, independientemente de la tranquilidad médica. Ahora, a veces, la ansiedad por la salud puede manifestarse de una manera en la que las personas se niegan a ir al médico porque tienen mucho miedo de un posible diagnóstico. Y, por otro lado, la ansiedad por la salud puede manifestarse de una manera en la que no siguen los consejos del médico. Tal vez fuiste a un médico de cabecera y te dijeron que estás absolutamente bien. No seguir esos consejos o no creerlos también es un signo de ansiedad por la salud. Entonces, por supuesto, es absolutamente apropiado ser consciente de su propia salud, pero existe una diferencia real entre ser consciente de su salud y estar atento a los síntomas potenciales y experimentar ansiedad por la salud.
Entonces, otra pregunta que quizás se esté haciendo es ¿cómo saber si tiene ansiedad por la salud? Bueno, hay algunas preguntas que quizás quieras hacerte. Si en los últimos seis meses, se ha sentido preocupado por la sensación de tener una condición de salud subyacente, se ha sentido angustiado por esto, ha sentido implicaciones negativas en su vida diaria a través de las relaciones y la vida social a partir de esa creencia, ha sentido una necesita reexaminarse constantemente o autodiagnosticarse o no se ha sentido convencido por la seguridad médica, si cree que ese es su caso, si responde afirmativamente a la mayoría de ellos, entonces es probable que esté experimentando elementos de salud ansiedad.
Entonces, ahora que hemos analizado mucho sobre qué es la ansiedad por la salud, qué la causa y entendiendo, si puede experimentarlo usted mismo, ¿qué es exactamente un proceso de tratamiento para la ansiedad por la salud?
Bueno, el tratamiento más eficaz es la terapia. Ahora, aquí es donde dije anteriormente en el video, si siente que está experimentando elementos de ansiedad por la salud, entonces debe comunicarse con la Clínica de Terapia Privada y obtener acceso a uno de sus terapeutas calificados y con mucha experiencia que puede ayudarlo a través de este proceso de recuperación. Asegúrate de ponerte en contacto.
Ahora, una de las formas más efectivas de terapia para la ansiedad por la salud es la terapia cognitivo-conductual o TCC. Ahora, aquí es donde hay un enfoque en nuestros técnicos, la forma en que pensamos y nuestros comportamientos, la forma en que actuamos y cómo esos dos se entrelazan. Su proceso de análisis puede envolver con CBT que analiza la situación en la que tenemos ansiedad por la salud y luego evalúa cómo eso nos hace sentir y, como resultado, cómo nos comportamos.
Por ejemplo, podemos experimentar un dolor en el pecho. La sensación podría ser que, Dios mío, voy a tener un ataque al corazón. Y el comportamiento, puede ser que me quede y diga “No voy a hacer ningún ejercicio. No voy a ir al médico porque me da miedo el diagnóstico ”.
CBT ayuda a conectar todos esos puntos e intenta cambiar nuestro patrón de pensamiento y, como resultado, nuestro patrón de comportamiento también. La TCC nos ayuda a superar esos pensamientos irracionales sobre de qué se trata nuestra ansiedad por la salud. Como dijimos anteriormente en el video, mucha ansiedad por la salud tiene que ver con el pensamiento racional sobre el diagnóstico. CBT nos ayuda a tratar de superar eso tanto como sea posible.
Bien, muchachos, hemos analizado qué es la ansiedad por la salud, hemos analizado sus causas, hemos analizado la comprensión de lo que pueden experimentar ustedes mismos y también hemos analizado el tratamiento de la ansiedad por la salud.
Asegúrese de visitar la Clínica de Terapia Privada si siente que ha experimentado los elementos de la ansiedad por la salud. Y como dije antes, uno de sus terapeutas definitivamente podrá ayudarlo. Y muchas gracias por vernos.
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