4 obstáculos más comunes para nuestros objetivos

Cuando se trata del proceso de transformación o desarrollo, hay varias fuerzas psicológicas que entran en juego. Tenemos, por un lado, el deseo de hacer las cosas de manera diferente, y por otro lado, se activa la resistencia al cambio, que puede manifestarse de las más variadas formas. Los expertos en el estudio de la mente y el comportamiento humano llaman nuestra atención sobre el hecho de que, en la mayoría de los casos, debido a que evitamos afrontar el malestar y la incertidumbre psicológica que conlleva salir de la zona de confort, nos atrincheramos entre nuestras propias ideas preconcebidas repitiendo en nuestra mente o en voz alta por qué el cambio no es posible. 

El investigador y doctor en psicología  Adam Grant , autor de varios libros y presentador de uno de los  podcasts más influyentes  del mundo,  WorkLife ,  cree que la principal dificultad para muchos de nosotros radica en el hecho de que confiamos demasiado en nuestra propia mente y dudamos. repensar la forma en que funcionan las cosas. Pensar diferente es probablemente el camino más sabio que la gente puede tomar hoy en día, pero requiere tolerar la vulnerabilidad, dejar de lado las certezas y aprender nuevas formas de relacionarse y vivir. 

Eso nunca funcionará para mí.

No importa cuán modesto sea el objetivo que nos fijemos, si realmente está destinado a marcar una diferencia en nuestras vidas, lo más probable es que nos encontremos con algunos obstáculos. Estos pueden ser tanto materiales como psicológicos o personales. Y cuando las cosas no salen según lo planeado, justificamos nuestra falta de creatividad o perseverancia escondiéndonos en la creencia de que «esto no funcionará ni para mí ni para nosotros». Si los que nos rodean nos escuchan, especialmente aquellos que nos conocen lo suficientemente bien, tal línea podría causar mucha molestia en su universo interior. Porque este mensaje denota tanto una rigidez cognitiva como una tendencia a colocarnos en el papel de alguien que puede predecir el futuro. 

Esto no es lo que mi experiencia me ha demostrado.

Como dice el psicólogo clínico Gáspár György en el libro  Urban Mindfulness – “el ser humano fue creado para resolver problemas. Pero no podemos llegar a soluciones si rechazamos obstinadamente las dificultades o la realidad, como preferimos expresarla.” La realidad es que todo está en constante cambio, que la ciencia se desarrolla a medida que tenemos acceso a investigaciones más complejas y detalladas, y solo porque algo no funcionó en el pasado no significa que esté mal o que no funcionará hoy. Incluso en la física, la visión mecanicista de «todo está claro y bien definido» está siendo reemplazada de manera gradual y segura por el paradigma cuántico, donde todo es posible. En esencia, nuestra experiencia no lo es todo, y la curiosidad y la voluntad de probar estrategias nuevas y creativas son los rasgos fundamentales de quienes logran sus objetivos. incluso cuando tienen diferentes problemas que tratar. Además, el difunto experto húngaro en psicología positiva Mihály Csikszentmihályi , quien estudió el estado de flujo y felicidad humana, concluyó que la flexibilidad cognitiva y la voluntad de moverse de un extremo a otro, dependiendo de las exigencias de la situación, es la fuerza psíquica que conduce al éxito.

Es demasiado complicado, no nos castiguemos por eso.

Si analizamos el perfil psicológico de los grandes líderes del mundo, aquellos que rompieron el tiempo y que quedaron en la mente de las personas como buenos modelos a seguir, veremos que se interesaron por descubrir nuevos conceptos, estando dispuestos a revisar los antiguos. unos. Una respuesta como «es demasiado complicado» destaca lo que los psicólogos denominan técnicamente pereza cognitiva (la tendencia a usar la mente con moderación y creer opiniones antiguas y obsoletas). Porque afrontar lo complicado de la vida es la base de la que partimos cuando queremos aprender, evolucionar y rendir. La capacidad de salir de un lío o desafío desarrolla nuestros músculos creativos y agudiza nuestras habilidades al máximo. Este enfoque puede no ser siempre el más apropiado.

Así es como siempre lo he hecho.

Suele ocurrir que por estrés o ansiedad preferimos la sensación de tener la razón en detrimento del pensamiento correcto. De hecho, en momentos de estrés agudo, los humanos tenemos la costumbre de volver a respuestas automáticas bien aprendidas. En otras palabras, entramos en una regresión psicológica y nos deslizamos a una etapa anterior de desarrollo, comportándonos como si no tuviéramos otros recursos o no pudiéramos hacer las cosas de manera diferente. Pero lo que creemos a menudo depende de lo que queremos creer, y los psicólogos han descubierto que los seres humanos ignorarán o incluso negarán la existencia de un problema si no están satisfechos con su solución. Y la resistencia al cambio se hace evidente, especialmente cuando más lo necesitamos.

Concluimos la breve lista de obstáculos a nuestra felicidad destacando, una vez más, que es señal de sabiduría si no creemos todo lo que pensamos y si no damos por cierto todo lo que se nos cruza por la cabeza. A veces, para llegar a donde nos proponemos, más allá del trabajo duro, tenemos que eliminar los obstáculos cognitivos, porque limitan nuestros recursos y nos impiden pisar el camino del desarrollo.