7 desencadenantes comunes de un episodio bipolar

La clave para manejar con éxito cualquier condición de salud mental a largo plazo es saber cuáles son sus patrones, para que pueda interrumpirlos con hábitos / acciones más benignos y beneficiosos. Necesitas saber que eres tú mismo. Y el trastorno bipolar no es diferente de la mayoría de las otras condiciones mentales en que una vez que identifica los factores desencadenantes, deja de ser víctima de las circunstancias. Empiezas a recuperar tu vida y te vuelves verdaderamente empoderado. Aunque aún se desconoce la causa exacta del trastorno bipolar, se cree que factores como los genes, la estructura del cerebro, junto con la respuesta y el manejo del estrés , juegan un papel importante. Y a partir de esto, se ha observado que varios factores ambientales y de estilo de vida son los principales responsables de la aparición de un episodio bipolar.

1. Cambios en los patrones de sueño o falta de sueño

El sueño a menudo puede ser un desencadenante difícil de usar para confirmar la aparición del trastorno bipolar cuando se toma de forma aislada, ya que puede actuar tanto como una señal de advertencia temprana como también como un síntoma de un episodio en sí. Sin embargo, si se está poniendo conscientemente en situaciones en las que se está perdiendo un sueño regular de buena calidad, podría correr un mayor riesgo de experimentar una recurrencia de un episodio relacionado con el estado de ánimo. Eso significa que aquellos que trabajan en turnos de noche y las personas que se queman el aceite de medianoche deben tener mucho cuidado hasta qué punto se permiten permanecer despiertos hasta altas horas de la noche.

2. Grandes discusiones con compañeros de trabajo, socios o amigos

Una de las grandes señales de alerta que está experimentando o que está al borde de experimentar un episodio es su capacidad, incapacidad, para mantener sus relaciones interpersonales. Las conexiones turbulentas y fallidas a menudo son el resultado de un trastorno bipolar no tratado / no diagnosticado. Las discusiones pueden, en muchos casos, deberse a la irritabilidad que se produce durante un episodio maníaco o depresivo. O incluso podría causar estrés, que luego se convierte en un factor que contribuye a su estado de ánimo, lo que a su vez provoca la ruptura de una relación.

3. Estrés resultante de una relación tensa o rupturas

Es importante tener en cuenta que el estrés en sí mismo es un desencadenante independiente y se presenta en muchos contextos diferentes, que vale la pena mencionar por derecho propio. El estrés causado por una relación fallida a menudo puede alimentar la idea de indignidad, lo que causa depresión y vuelos de comportamiento excesivamente sexualizado / promiscuo que se deriva de la necesidad de aliviar el estrés que ha sido causado por la ruptura. Este temperamento basado en la reacción es uno que puede evitarse tomando conciencia de los factores desencadenantes y tomando medidas preventivas que implican una comunicación clara y transparente con aquellos en su círculo íntimo si se siente nervioso. Puede plantear la objeción primero y disculparse de antemano por cualquier comportamiento que no sea característico. De esta manera, toma el control de la narrativa y evita quedarse atrás al tener que rehacer sus relaciones.

4. Efecto secundario de los antidepresivos, corticosteroides u otros productos farmacéuticos 

Es un hecho poco conocido, especialmente para aquellas personas que pueden haber sido diagnosticadas recientemente, que los antidepresivos a menudo pueden hacer más daño que bien en algunas circunstancias. A pesar de que pueden ser una excelente ayuda para devolver a las personas su calidad de vida, en algunos casos, se sabe que causan episodios maníacos. Muchos psiquiatras han declarado que han visto a pacientes entrar en una fase maníaca después de comenzar con antidepresivos, hasta el punto de que algunos psiquiatras pecan de precaución con respecto a la prescripción de meditación.

5. Cambio de las estaciones y anormales ‘genes reloj’

Alrededor del 20% de las personas con trastorno bipolar experimentan cambios significativos en su estado de ánimo cuando cambia el clima. Y eso significa que para algunas personas, su condición depende del paso de las estaciones. Se ha observado que muchos de los que sufren de trastorno bipolar tienden a experimentar una mayor frecuencia de episodios maníacos / maníacos durante los meses de primavera y verano, mientras que el otoño y el invierno explican el aumento de casos de depresión. Pero entonces, esta no es una regla estricta y rápida, ya que todo lo contrario puede ser cierto para otras personas. También vale la pena señalar que el cambio estacional también puede tener un efecto en sus patrones de sueño, lo que también puede ser un factor que contribuya a la aparición de episodios.

6. Pasando por el embarazo y el parto

Aunque ha sido bien documentado en revistas científicas, el vínculo entre el parto y el trastorno bipolar no es algo que le vendría a la mente de inmediato si no estuviera buscando información sobre la afección. Numerosos estudios han encontrado que el riesgo de episodios de trastornos del estado de ánimo aumentó significativamente durante la fase posparto del embarazo en mujeres con trastorno bipolar. Un estudio encontró que casi el 50% de las mujeres con trastorno bipolar experimentan al menos un episodio de trastorno del estado de ánimo durante el embarazo o dentro de los 12 meses posteriores al parto. También vale la pena agregar aquí que tanto los hombres como las mujeres con trastorno bipolar pueden ser provocados por el evento del parto en sí. Se ha observado que los nuevos padres tienen un mayor riesgo de episodios hipomaníacos después del nacimiento de su hijo.

7. Uso de drogas y alcohol 

Las drogas y el alcohol no son la causa del trastorno bipolar, pero pueden contribuir absolutamente al inicio de un episodio. Si se abusa, pueden causar que un episodio ocurra repentinamente e incluso empeorar un episodio preexistente. Esta es una preocupación importante, y una que vale la pena señalar, ya que alrededor de una quinta parte de las personas que sufren de trastorno bipolar también luchan con problemas de abuso de sustancias. La ingesta regular de drogas como las anfetaminas y la cocaína puede provocar o empeorar los efectos de un episodio maníaco. Por el contrario, las secuelas, o el descenso, asociados con la ingesta de estas sustancias también pueden contribuir a la aparición de episodios depresivos.