3 Errores de pensamiento detonados por la ansiedad que todavía cometo Si eres ansioso por naturaleza, una gran parte del manejo de la ansiedad es aprender las…
La siguiente vez que estés aburrido, intenta estos ejercicios mentales. Por omnipresentes que puedan ser, las distracciones que presentan las aplicaciones de teléfonos inteligentes y…
Cómo cambiar tu pensamiento de lo perfecto al progreso. En una triste mañana de lunes, estoy escuchando a un estudiante de posgrado inconsolable. Basado en…
Algunas ideas para romper una espiral descendente de imagen sexual y corporal. No es ningún secreto que los medios de comunicación promueven ideales culturales extremadamente irreales en…
¿Cómo regular el uso de las redes? La distracción puede minimizar la distracción. Las redes sociales pueden ser un bálsamo para calmar la mente estresada. Desafortunadamente, también…
La estética, no la vegetación, predice lo cansados que podemos sentirnos. Si alguna vez has encontrado que tus pensamientos están más claros o tu estado…
La respuesta simple: probablemente no. Como psiquiatra general y psiquiatra de adicciones, me preguntan todo el tiempo sobre mis opiniones sobre el cannabis y cuáles…
Desarma el sistema de alarma. Incluso antes del impacto de la pandemia de COVID-19, muchas personas se sentían aisladas y solas. En 2018, el 22 por…
Entre el orgullo y la autodecepción Algunas personas necesitan tener razón siempre. No pueden soportar perder una discusión. No admitirán la derrota ante pruebas convincentes…
Tres formas de querer lo que tienes. En un mundo que nos dice que la felicidad es tener todo lo que quieres, ¿qué pasa si realmente queremos…