Una sesión breve de meditación de atención plena mejora la memoria visual a corto plazo. Un estudio reciente sugiere que una sesión corta de meditación y de mindfulness puede…
Muchos de nosotros nos encontramos dando vueltas y vueltas por la noche, tratando de conseguir esas elusivas 7 a 8 horas de sueño que los…
La depresión puede tener una variedad de efectos en nuestra vida diaria, incluida la forma en que procesamos y percibimos los colores. Tener depresión o…
Los beneficios psicológicos que obtienes del horror dependen del tipo de fan que eres Aunque las películas de terror han sido populares durante mucho tiempo…
Cinco minutos puede parecer poco, pero pueden establecer tus intenciones para el día. ¿Cómo sueles empezar el día? ¿Presionas el botón de apagado varias veces,…
Un estudio a gran escala arroja luz sobre la dependencia de la salud mental en el descanso de calidad. Una buena noche de sueño puede…
Hay evidencia de que los seres humanos pueden estar predispuestos evolutivamente a ver fantasmas y otras presencias paranormales, y si alguna vez has visto uno…
Luchar por mayores logros requiere sentirse satisfecho en el camino. A menudo estamos atrapados en la trampa de creer que nos sentiremos mejor en algún…
¿Sabías que el ejercicio no solo te ayuda a verte y sentirte mejor, sino que también puede ayudarte a ser más inteligente? Olvídate del viejo…
Varios factores afectan el potencial de excitación de la ira con el consumo de alcohol. Cuando le pregunté a mi paciente Raúl que lo llevó…