¿Por qué deberías abrirte a la incertidumbre, el riesgo y la exposición emocional.? Disculparse por un error costoso Ser el primero en decir ‘te amo’…
La vergüenza es una de las emociones más dolorosas que podemos experimentar. Nuestra respuesta natural a los sentimientos dolorosos es ocultarlos. Si tu mente fuera…
Una guía para la pareja de un sobreviviente de un trauma por traición. “No lo entiendo, simplemente no confía en mí. ¿Qué hice mal?» Los…
Aprender a tener una mente tranquila y a calmar tu charla interna puede ayudar con la ansiedad y la depresión. La vida puede ser estresante…
Los síntomas suelen mejorar cuando los pacientes aprenden a autorregularse. Las emociones suelen afectar lo que informamos sobre nuestros síntomas físicos. Por ejemplo, si tienes…
El llanto es una respuesta humana, pero la regulación emocional es una habilidad esencial. Esta es una pregunta que una de mis clientas, Victoria, hizo…
Una investigación reciente revela quiénes se sienten peor acerca de su vida. Cómo nos sentimos acerca de nuestras vidas Cómo nos sentimos acerca de nosotros…
Cuando la fantasía sexual no motiva un comportamiento. El hecho de que un individuo tenga una fantasía sexual no significa que tenga interés en vivirla.…
Antes de culpar a la otra persona, asume la responsabilidad de tus propias decisiones. El resentimiento es un sentimiento con el que todos estamos familiarizados.…
Una nueva investigación revisa los errores de pensamiento en la depresión. Distorsiones cognitivas, sesgos de interpretación y depresión Supongamos que te vas de una fiesta…