Cómo encontrar la motivación en 6 pasos

Cómo encontrar la motivación en 6 pasos

La motivación es el mayor bien que posee el hombre,
es la energía vital que estimula las ideas,
es el camino que conduce al éxito.
Representa la columna vertebral en torno a la cual podemos movernos
con libertad y creatividad”
Romano Battaglia

¿Quién ha tenido días en los que todo parecía salir mal?

Días en los que parecía faltar algo fundamental: la motivación .

Cuando nos sentimos desmotivados , a menudo sentimos la ausencia de la determinación que necesitamos y, en muchos casos, esto tiende a desestabilizarnos.

Pero, ¿cómo podemos hacer para encontrar de nuevo la motivación, cuando esta falta?

Intentaremos responder a esta pregunta.

La importancia de estar motivado

Empecemos por la definición: la motivación es el impulso que lleva a un individuo a alcanzar determinadas metas.

Toda nuestra vida gira en torno a este ingrediente fundamental: la motivación . Este último nos da el impulso para actuar y nos permite alcanzar nuestros objetivos.

Lo vemos cuando hay motivación para estudiar, motivación para perder peso, motivación para trabajar, etc.

En definitiva, cuando estamos motivados, difícilmente nos detenemos, apuntamos a un objetivo y hacemos todo lo posible para lograrlo.

Estamos felices, entusiasmados y llenos de adrenalina.

Sin embargo, muchas veces lo perdemos por el camino, porque nos atrapa la rutina o porque los resultados no llegan.

De hecho, cuando empezamos un negocio, es natural estar muy cargados y motivados, y dar lo mejor de nosotros mismos . Pero luego, en algún momento, la novedad falla y el aburrimiento y la apatía pueden tomar el control.

Es justo cuando dejamos de estar motivados que tenemos que arremangarnos y actuar para evitar que lo que hemos construido se derrumbe.

6 formas de recuperar la motivación

La motivación, en definitiva, es en cierta medida el motor de nuestra vida y cuando falta es normal sentir o sentir cierto cansancio.

En esos casos nos sentimos casi perdidos, ausentes y de repente dejamos de movernos. Sin embargo, esto puede tener un efecto nocivo: quedarse quieto significa no progresar, no crecer, dejar de aprender . 

Entonces, ¿cómo recuperar la motivación cuando ahora se ha perdido? ¿Cómo recuperar la continuidad en lo que estábamos haciendo?

Veamos algunos consejos a continuación.

#1 Escribe las “razones” de tu desmotivación

Coge papel y lápiz y escribe en un diario por qué te sientes así .

Intenta escribir sobre aquello por lo que sientes que has perdido la motivación : ¿sientes menos entusiasmo por un proyecto que antes te provocaba sensaciones diferentes?

Trate de entender cómo se siente acerca de qué aspecto de su vida.

A menudo, cuando nos sentimos desmotivados por algo en particular, tendemos a ver todo negro. Entender qué es lo que en particular nos molesta es fundamental para recuperar el control .

Para ello es fundamental aprender a escuchar nuestros miedos y nuestros sentimientos .

#2 Acepta hasta lo que a veces te aburre

¿Lo que estás haciendo ahora mismo no te satisface tanto como te gustaría? Toma conciencia de que hay momentos en la vida en los que, lamentablemente, no puedes simplemente hacer lo que amas .

Por eso es bueno participar en actividades y proyectos que quizás te aburran, pero que de una forma u otra te ayudarán a acercarte a cuáles son tus verdaderos objetivos.

#3 No te apresures a ver todo hecho

Cuando nos fijamos objetivos, normalmente queremos todo de inmediato , pero esto está mal.

Todo lleva su tiempo y esto también se aplica a nuestros objetivos.

Por eso, sería bueno dejar de pensar en cuándo seremos capaces de alcanzarlos, tal vez al mismo tiempo marcando objetivos intermedios.

Alcanzar cada meta actuará como motivación para alcanzar las siguientes, hasta llegar a la meta final.

#4 Rodéate de gente «a la que le vaya bien»

En todo ello es importante rodearse de las personas adecuadas : cuando sientas que la motivación se te va de las manos, intenta contar con personas que compartan tus mismos ideales y tus mismos proyectos. Compartir ideas, consejos, opiniones solo puede ser bueno para su motivación.

#5 Recompensa tus esfuerzos

Para mantener alta tu motivación , ¿qué mejor que recompensar tus esfuerzos? Por trivial que parezca, es realmente gratificante darnos pequeños regalos por las metas alcanzadas. Alternativamente, puedes felicitarte todas las noches frente al espejo por algo que hayas logrado. Hasta lo más trivial y aunque no lo creas. Poco a poco verás que aprenderás a creerlo y te resultará difícil vivir sin él.

6# Aceptar la incomodidad para volver a empezar más fuerte que antes

En todo esto, es bueno recordar que hay momentos «no» para todos : no siempre puedes estar abrumado.

Puede ocurrir que algunos días te sientas más aburrido y menos productivo: no importa.

Toma tu pequeño «malestar», vívelo, saboréalo y sobre todo evita evitarlo.

A veces ayuda dejar que las emociones sigan su curso .

Luego tome medidas y vuelva a la normalidad.

Tu motivación te está esperando. 

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