¿Deberías permitir que tu pareja sea amiga de un ex?

Nuestros psicólogos y psicólogas en ZERO analiza si es apropiado permitir que su pareja sea amiga de un ex o no. Esta puede ser una decisión difícil para alguien y no hay una respuesta en blanco y negro, ya que cada situación es diferente. Este artículo te hace pensar en tu relación particular y si es apropiado o no permitir que tu pareja mantenga una amistad con su ex.

Vamos a hablar sobre una pregunta que surge mucho en la terapia de pareja en Palma con mis clientes. A menudo es algo con lo que los clientes están luchando. Y realmente no saben qué hacer en esta situación. La pregunta es, ¿debería permitir que su pareja sea amiga de su ex?

No hay un sí o un no, respuestas simples en esta pregunta. Realmente depende de la situación. Entonces, qué te aconsejo, si tu pareja es amiga de su ex, que te enteres un poco de la situación. ¿Todavía tienen sentimientos muy fuertes por su ex? Y es posible que no necesariamente tenga que hacer eso como una pregunta directa o puede que no se sienta cómodo haciéndoles esa pregunta directa, pero es posible que desee simplemente investigar la situación. Haga un par de preguntas para establecer qué tipo de sentimientos tiene por su expareja. Y si esos sentimientos son solo saludos positivos, pero no sentimientos fuertes de amor o un deseo compulsivo de estar en contacto con su ex todo el tiempo, tal vez solo los alcanzan en ocasiones, entonces eso podría estar absolutamente bien. No es necesario que establezca una regla de manera agresiva, en tu relación que no hay contacto con un ex. Realmente depende de si el contacto es demasiado dependiente, demasiado dependiente de la expareja o, en realidad, es como una amistad normal, como otra amistad y hace mucho que han dejado su relación y han pasado de la sentimientos, los sentimientos románticos que estaban involucrados en su relación.

Entonces, es posible que desee decir algo como, cuando piense en su expareja, ¿qué tipo de sentimientos le surgen? ¿E iniciar una conversación abierta sobre cómo ve esa persona a su ex ahora? ¿Todavía se sienten muy responsables de la felicidad de su ex? ¿Se sienten culpables cuando no responden a su ex? ¿Todavía hay muchas cosas sin resolver? Si la respuesta es «Oh, no, solo los veo como un amigo», «No, no me atraen», «No, no me gustaría tener intimidad con ellos», «Estábamos Hace mucho tiempo que ahora somos como hermanos ”, entonces puede estar recibiendo la tranquilidad que necesita. Y es posible que no necesariamente deba prohibir claramente que tengan contacto con su ex.

Pero usa tu instinto. Si algo parece no estar bien, probablemente esté en el camino correcto para pensar que en realidad hay algo un poco extraño en esta relación, particularmente si hay una cantidad excesiva de comunicación, tal vez comunicación a diario. Ahora, en algunas relaciones, eso es necesario porque quizás es una situación de crianza compartida en la que los niños están involucrados y esa comunicación es muy práctica. Pero si la comunicación depende solo de que esta persona necesite mucha validación, que necesite una comunicación constante con su ex sin una buena razón, entonces tal vez sea una señal de alerta de que, en realidad, algo está pasando.

Otra cosa que te aconsejaría es que trates de conocer a la expareja si tu pareja quiere tenerla en su vida como amiga. Si no conoces a esta persona o si tu pareja dice: «No, no puedes conocer a mi exnovio o novia», entonces yo diría que algo está pasando. Eso me suena un poco sospechoso. Entonces puedes decirle a tu pareja algo como: “Eres realmente importante para mí, te amo mucho y quiero conocer a las personas en tu vida. Y como tu ex es amigo tuyo, me encantaría conocer a tu ex «. Y anímalo a que, de hecho, te encuentres en algún momento para que conozcas a esta persona que tienen como amiga en su vida. Y al conocer a la expareja, realmente puedes ver cómo te sientes con esa persona, ya sea siendo bastante cálido y amigable contigo. ¿Y puedes ver que los sentimientos son muy neutrales en este punto? Su ex es solo un amigo y no quedan sentimientos románticos.

Así que diría que sea bastante abierto al respecto. Y trate de adoptar un enfoque bastante práctico. No se emocione. O si hay celos en relación con que tu ex sea amigo de su pareja, bueno, ya no está con esta persona y ya no está con esta persona por una razón. Entonces, en lugar de sacar conclusiones precipitadas y estar celoso es una emoción humana bastante normal, natural y saludable, está bien si siente celos, pero tenga en cuenta si eso es algo irracional y, en realidad, tal vez no estén haciendo nada malo en absoluto.

Mucha gente lucha con este problema, y ​​es algo a lo que mucha gente acude a terapia sobre la terapia de pareja y también la terapia de forma individual. Entonces, si desea más consejos u orientación sobre este tema, definitivamente puede consultar con nosotros.

Recientemente ayudamos a una clienta con este problema y ella acaba de terminar el tratamiento conmigo. Y la dificultad era que quería ser muy complaciente con su novio actual. Ahora, su novio actual le enviaba mensajes de texto compulsivamente a su ex novia, todos los días, mensajes bastante largos y prolongados. Y lo hizo bastante abiertamente, pero ella no sabía qué había en estos mensajes. Desafortunadamente, ella no se sentía cómoda con la situación, leyó sus mensajes de texto sin su permiso y descubrió mucho más. Y si bien no hubo infidelidad en los mensajes, hubo una dependencia excesiva bastante clara, una dependencia excesiva en la ex pareja. Para mí, algunas de sus necesidades emocionales, se sentía bastante responsable de cuidar a la expareja. Se sintió bastante culpable cuando no respondió, pero tampoco estaba respetando a la chica.

A través de la terapia, esta niña realmente aprendió a lidiar con esta situación. Pudo abrir la comunicación sobre este problema y establecer límites en su relación. No tuvo que prohibir que su novio tuviera contacto con su expareja. Pero ciertamente logró que él aceptara algo que era mucho más razonable y mucho más acorde con el respeto de sus sentimientos sobre lo que estaba pasando.

Así que espero que este artículo le haya resultado útil. Y si desea recibir algún consejo, si desea buscar algún consejo sobre este problema, si se relaciona con usted y con algo que está experimentando, mi equipo en Zero psicólogos estará más que feliz de brindarle un consulta sin obligación de recibir terapia ni nada, pero es posible que solo desee un poco de retroalimentación, un poco de información sobre cómo su situación lo está afectando y qué puede hacer para intentar romper ese ciclo.

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