Efectos de la ansiedad de los padres en los niños

Los términos «padres con envoltura de burbujas» y «crianza en helicóptero» se utilizan cada vez más en nuestra sociedad. Los medios de comunicación parecen informar constantemente sobre crímenes, desastres naturales, ataques terroristas y epidemias de salud, que pueden crear la ilusión de que el mundo se está convirtiendo en un lugar cada vez más peligroso. Esto, junto con un aumento general en la prevalencia de los trastornos de ansiedad , puede estar contribuyendo a una generación de creciente ansiedad en los padres. Los siguientes son algunos comportamientos comunes de los padres ansiosos, junto con los posibles efectos que pueden tener:

Sobreproteccion

La sobreprotección de los padres implica proteger a los niños de la dura realidad. Para los padres de niños más pequeños, esto puede implicar que un padre siga a su hijo para evitar que se lastime, intervenga de inmediato si otro niño no está siendo razonable con su hijo, cargue a su hijo para mantenerlo más cerca y protegido y, en general, evite que su hijo de participar en cualquier forma de asunción de riesgos. Para los padres de niños mayores, la sobreprotección puede involucrar cualquier cosa que impida que el niño asuma la responsabilidad de las consecuencias. Esto puede ser quejarse a la escuela si su hijo es reprendido por mala conducta, revisar y reescribir un ensayo antes de enviarlo para evitar que el niño experimente fallas, o proteger a su hijo de estar al tanto de información perturbadora (por ejemplo, enfermedades familiares,

La sobreprotección de los padres suele ser el resultado de un amor y una preocupación genuinos; sin embargo, impide que los niños desarrollen resiliencia y la capacidad de asumir la responsabilidad de sus propios errores. Esto puede tener un impacto en muchos ámbitos de la vida, como en el trabajo, la universidad y socialmente. Si los niños no se acostumbran a lidiar con una variedad de emociones positivas y negativas, al llegar a la edad adulta pueden tener más dificultades para seguir funcionando cuando las cosas inevitablemente no salen como ellos quieren.

Sobre control

El control excesivo de los padres implica evitar que los niños se hagan cargo de un área en la que necesitan desarrollar autonomía e independencia. Este enfoque de crianza tiende a volverse más obvio con los niños mayores y adolescentes , ya que estas son etapas en las que los niños tienden a comenzar a desarrollar la independencia y a probar los límites.

El control excesivo de un niño puede involucrar a sus padres en la toma de decisiones sobre cómo deben gastar tiempo y energía, como elegir qué asignaturas optativas o del año 12 debe hacer un estudiante, qué deportes debe practicar o qué curso universitario debe realizar. También implica hacerse cargo de las actividades que son responsabilidad del niño, como hacer sus deberes y asignaciones por él. Finalmente, puede implicar establecer límites restrictivos y evitar que el niño se mueva más allá de ellos, como limitar severamente las opciones de amistad, salidas sociales y toques de queda, y comprometerse en controlar comportamientos, como llamar o enviar mensajes de texto varias veces durante un evento para asegurarse de que el niño esté no sobrepasar los límites o acompañar a un niño mayor a un evento social cuando no es necesario que los padres lo hagan.

El problema con el control excesivo de los padres es que, además de evitar que los niños desarrollen la independencia, también les impide experimentar las experiencias de aprendizaje más poderosas de todas: los errores. Todos hemos tenido experiencias de recibir consejos, ignorarlos y tener una experiencia desagradable resultante. Este resultado negativo generalmente nos ayudó a comprender por qué se nos dio el consejo original y nos animó a seguirlo en el futuro. Son estas experiencias las que realmente ayudan a los niños a convertirse en seres humanos más sabios y sensibles a lo largo del tiempo.

Modelado de comportamiento ansioso

Un problema menos evidente que pueden encontrar los hijos de padres ansiosos es estar constantemente expuestos a la ansiedad de sus padres . La ansiedad de los padres generalmente implica una preocupación excesiva por la posibilidad de que las cosas salgan mal. Los padres ansiosos pueden verbalizar sus preocupaciones a sus hijos, quienes luego pueden asumir estos miedos y preocupaciones como propios. Algunas personas también parecen ansiosas por la forma en que actúan en determinadas situaciones, como estar ‘muy nerviosas’, ‘nerviosas’, nerviosas, inquietas o evasivas (por ejemplo, evitar el contacto visual, evitar las llamadas telefónicas, evitar otras situaciones que les resulten difíciles). Los niños pueden aprender que ciertas situaciones llevan a sus padres a estar ansiosos, lo que puede llevarlos a sentirse igualmente amenazados por esas situaciones y a afrontarlas de una manera igualmente evasiva.

Como padre, buscar tratamiento para sus propias dificultades de ansiedad puede ser un primer paso útil para reducir la probabilidad de que su hijo internalice su ansiedad. Además, ser más consciente de las formas en que puede transmitirle ansiedad a su hijo puede ser útil para que pueda intentar minimizar la exposición de su hijo a sus reacciones de ansiedad.

¿Necesita ayuda?

Si cree que su ansiedad puede estar afectando a su hijo de alguna manera, puede ser útil hablar con un psicólogo en Palma de Mallorca capacitado para analizar las posibles formas de manejar esto, como abordar directamente sus dificultades de ansiedad y alterar su estilo de crianza.