¿Cómo prepararse para la muerte de un ser querido?

Un resultado profundo de los avances médicos es que la muerte se ha vuelto menos un evento repentino e inesperado y más un proceso prolongado que comienza con un diagnóstico, pasa por un período de tratamiento y finalmente termina en la muerte. Este proceso significa que tanto las personas con enfermedades terminales como su red de apoyo deben “vivir con la muerte” cada vez más durante un tiempo prolongado e indefinido.

Si su amigo o familiar está muriendo, este será un momento extremadamente difícil para la persona moribunda y para todos los que se preocupan por él o ella. Este período a menudo requiere estar dispuesto a discutir la muerte con el ser querido moribundo y sus seguidores cercanos que también están angustiados. Temas como la mortalidad, la posibilidad de una vida inminente sin el ser querido y la angustia existencial son, en general, temas de discusión desagradables y difíciles.

Dado que nuestros estilos de vida son más ocupados que los de generaciones anteriores, a menudo no tenemos el tiempo y el espacio para hacer espacio para reflexionar y discutir estos temas, o nos preocupa el impacto emocional de pasar demasiado tiempo pensando en ellos. Entonces podemos utilizar el ajetreo como un medio para distraernos de procesarlo y discutirlo, lo que incluso puede implicar evitar a la persona moribunda por temor a cómo nos podríamos sentir, o temor de decirle «algo incorrecto».

Frente a la realidad

Enfrentar la difícil realidad de que esta persona se está muriendo es el primer paso que puede dar para apoyarla. Probablemente llegará a aceptarlo con el tiempo; sin embargo, puede que no sea hasta después de su fallecimiento que pueda reconocer completamente la realidad. Comprender la enfermedad o lesión física que está ocurriendo es un paso útil en este proceso. Discutirlo con la persona moribunda, sus familiares o médicos puede ayudar con esto, además de hacer su propia investigación.

Estar

Un regalo valioso que puede darle a su ser querido es la presencia. Si vive cerca, está en condiciones de poder ofrecer compañía en persona en el momento en que su ser querido lo necesite. Si no vive cerca, es posible que aún sea posible concertar una visita en un momento en que su ser querido todavía funcione lo suficientemente bien como para poder participar y disfrutarlo. Hoy en día, Skype, correo electrónico y mensajes de texto son formas alternativas de estar presente. Las llamadas telefónicas y las cartas anticuadas también pueden cumplir esta función.

Es natural sentirse incómodo al contemplar la posibilidad de contactar o ver a su ser querido moribundo. Es posible que le preocupe lo enfermos que se verán, cómo se sentirá al verlos, no saber qué decir y, potencialmente, decir «algo incorrecto» y disgustarlos. Todas estas son preocupaciones y emociones normales. Ser consciente de que una determinada reunión puede ser la última vez que ve a su ser querido con vida también puede ejercer más presión sobre las reuniones para que sean agradables y significativas, lo que en sí mismo puede crear angustia en torno a las visitas y las interacciones.

Puede ser útil considerar lo que su ser querido podría necesitar más en el momento de su visita: compartir una comida favorita, llevar su película favorita para verla, llevar un juego que ambos puedan jugar juntos o algunas fotos y recuerdos. para demostrar lo mucho que significan para ti. Llévelos a dar un paseo o hacer una excursión de un día a algún lugar hermoso. Haga las cosas que siempre le gustaría hacer con ellos.

Su presencia comunica la voluntad de caminar por el camino junto a su ser querido y ayudarlo a enfrentar los desafíos físicos y emocionales de la muerte. Sin embargo, si solicitan tiempo a solas, déles esto. Es probable que tengan menos recursos físicos y emocionales debido a su deterioro físico, por lo que el descanso y un descanso de las personas también son importantes.

Escucha

Siga el ejemplo de su ser querido: su estilo de afrontamiento puede ser diferente al suyo. Algunas personas se las arreglan evitando enfocarse en la muerte, y otras quieren discutir el proceso y todos sus miedos. Apoye a su ser querido de cualquier manera que quiera hacer frente: permítale hablar a su propio ritmo y asegúrese de que sepa que usted está dispuesto a escuchar sin juzgarlo. Esto significa evitar hacer comentarios sobre cómo deberían o no deberían sentirse / reaccionar ante lo que está sucediendo, o decirles cómo deberían sentirse o qué deberían estar pensando.

Si puede escuchar bien y sin juzgar, puede ayudar a su amigo a sobrellevar este momento difícil. No se concentre tanto en lo que va a decir, o en decir «lo correcto». Concéntrese en escuchar las palabras que expresa su amigo.

Conozca su condición

Estará mejor equipado para ayudar a su ser querido a enfrentar los desafíos físicos de la muerte si sabe más sobre su condición física y qué esperar a medida que se deteriora. También puede haber consideraciones físicas, como ejercicios que pueden y no pueden hacer, o alimentos que pueden y no pueden comer. Consulte libros de referencia médica en su biblioteca local, solicite información de asociaciones educativas y, con el consentimiento de su ser querido, también puede hablar con su médico.

Si se informa sobre la afección, podrá escuchar con más comprensión cuando su ser querido quiera hablar sobre su experiencia. También estará más preparado para las últimas etapas de la enfermedad.

Ofrezca ayuda práctica

Es probable que su ser querido necesite ayuda con algunas actividades diarias. Preparar la comida, lavar la ropa, limpiar o ser conducido hacia y desde el hospital para recibir tratamiento son solo algunas de las formas prácticas en las que puede demostrar su amor por ellos.

Date cuenta de tus límites

Si siente que simplemente no puede hacer frente a la situación, pregúntese: «¿Qué me está pasando en este momento?». y “¿Qué puedo hacer para ser más abierto y compasivo en tiempos de necesidad? Trate de no evitar completamente a su amigo si se siente así. Las personas con enfermedades terminales a menudo son abandonadas por amigos y familiares que se sienten demasiado incómodos con su muerte inminente. Si no puede concertar una visita, llámelos. Si no puede llamar, escriba. Hágale saber a su ser querido que esta situación es difícil para usted y reconozca que sus miedos y necesidades también son muy importantes para usted.

Por el contrario, no se sobrecargue comportándose como si fuera la única fuente de apoyo para su ser querido. Es importante que se cuide a sí mismo también y permita que otros miembros de la red de su ser querido tengan la oportunidad de ofrecerles asistencia y atención a ellos también.

Obtener apoyo

Si un ser querido se está muriendo, es probable que necesite apoyo mientras explora sus propios sentimientos al respecto. Encuentra a alguien que te escuche sin juzgar mientras hablas de tus sentimientos. Participe también en el cuidado personal: asegúrese de que su dieta sea saludable, haga algo de ejercicio y participe en actividades y personas que son valiosas para usted. Es perfectamente natural buscar un consejero o un  psicólogo en un momento como este, y muchas personas encuentran que esto es una salida útil y una fuente de apoyo.