El poder de las flores: sus efectos positivos en la salud mental

El poder de las flores: sus efectos positivos en la salud mental

Las flores son hermosas, coloridas y brindan muchos beneficios para nuestra salud mental. Si bien las flores parecen sencillas a primera vista, son organismos poderosos que pueden ayudar a inducir un sueño reparador, aumentar nuestra productividad y creatividad, y crear intimidad y una conexión romántica más fuerte. 

Cómo nuestro entorno juega un papel en la salud mental

Cuando se trata de nuestro estado de ánimo, nuestro entorno juega un papel vital en la regulación de nuestras emociones. Piensa en cómo te sientes en un día lluvioso en lugar de una tarde soleada o relajándote en casa en lugar de ir al trabajo. Nuestras mentes a menudo reflejan nuestro entorno y viceversa.

La vegetación y las flores brillantes afectan nuestra salud al reducir el estrés y ayudarnos a encontrar la paz mental. Colocar un ramo de flores en su hogar brindará instantáneamente efectos curativos a quienes los reciban, incluida la reducción de los sentimientos de agitación, ansiedad y depresión.

También hay varios estudios realizados sobre la psicología del color de las flores. Por ejemplo, los ramos de flores rosas nos permiten sentirnos cálidos, cariñosos, tranquilos y nos animan a contagiarnos de bondad. 

Cómo las flores mejoran nuestro bienestar

Los científicos han estudiado los efectos que las flores tienen en los humanos durante siglos. Para empezar, la Universidad Estatal de Nueva Jersey, Rutgers , encontró que las flores están vinculadas a la satisfacción con la vida.

Su estudio de investigación de 10 años determinó que los humanos pueden controlar su estado de ánimo cotidiano de forma natural comprando o recibiendo flores como regalo.

Los resultados muestran que las flores no solo son decentes para moderar los estados de ánimo; son increíblemente efectivos en la siguiente área:

  • Las personas que reciben flores expresan automáticamente sonrisas “verdaderas”. La reacción de extraordinario deleite y gratitud fue universal en todos los grupos de edad.
  • Las flores tienen un efecto duradero en nuestro estado de ánimo. Los participantes del estudio sintieron menos episodios de tristeza y tuvieron una mayor sensación de satisfacción y disfrute de la vida.
  • La presencia de flores condujo a un mayor contacto con familiares y amigos.

Un estudio médico de Harvard de cuatro meses encontró que las personas que viven con flores tienen más probabilidades de sentirse compasivas y felices. También tienen más energía y se entusiasman con el trabajo.

El Departamento de Salud Pública de la Universidad del Norte de Florida determinó de una vez por todas que las flores reducen el estrés de las mujeres después de solo cinco días. En el estudio, se pidió a 170 mujeres que hicieran una prueba de estrés y se les dio uno de tres obsequios: flores cortadas, una vela de lujo o ningún obsequio. 

Al final del estudio, las mujeres que recibieron las flores cortadas redujeron sus niveles de estrés en 5,5 puntos desde sus respuestas iniciales al Cuestionario de estrés percibido. 

Las mejores flores que alteran el estado de ánimo

Estar cerca de la naturaleza se ha asociado durante mucho tiempo con un estado de ánimo mejorado, pero algunas flores lo hacen mejor que otras. Estas cuatro flores mejorarán drásticamente tu salud mental.

  • Los crisantemos mejoran tu estado de ánimo y pueden levantarte el ánimo después de un día duro. Son conocidos por reducir los síntomas de preocupación y estrés.
  • Las plantas de serpiente son plantas verdes de bajo mantenimiento que mejoran su productividad. También alivian la ansiedad, aumentan la concentración y mejoran el tiempo de reacción.
  • El jazmín puede mejorar tu sueño, lo que ayuda a tu bienestar físico y mental. Sin dormir, tendrá dificultades para tomar decisiones o hacer frente a los cambios.
  • Se ha comprobado que Lisianthus ayuda a la creatividad. Cuando se colocan en el lugar de trabajo, los empleados descubren que se sienten más felices , más positivos y más dispuestos a aprender una nueva habilidad.

Un ramo sorpresa de cualquier flor despertará una sonrisa, sin importar la flor. Podrías cambiar seriamente el día de alguien enviando un par de rosas, caléndulas o tulipanes a la puerta de alguien.

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