Los beneficios psicológicos de sonreír

Los beneficios psicológicos de sonreír

Sonreír, como sabemos, es la forma más obvia de expresar un sentimiento o emoción feliz. También se dice que es la impresión que puedes dar usando una expresión facial. La mayoría de la gente cree que cuanto más sonríes, menos te preocupas, mientras que otros han atribuido a la sonrisa el primer paso hacia la paz interior. De hecho, no se puede negar el hecho de que una sonrisa se trata más de positividad y tiene muchas menos implicaciones negativas, pero ¿cuánto sabes sobre sonreír y el efecto que tiene en ti y en los que te rodean?

Una sonrisa generalmente se forma flexionando libremente los músculos de la boca y las áreas circundantes y, a veces, involucra los músculos a los lados de los ojos. A diferencia de una mueca que por lo general involucra una cara feliz hecha para cubrir un sentimiento de ansiedad, una sonrisa es una expresión pura de felicidad, deleite y satisfacción. Una sonrisa también indica que uno está abierto a socializar en algunas ocasiones, y los beneficios de sonreír son cruciales para usted y las personas que lo rodean. Este artículo se centra en el estudio psicológico de la sonrisa y cómo se relaciona con la salud bucal.

El Dr. Chater del Altima Kingston Dental Center explicó que una sonrisa se compone de varios factores que incluyen el equilibrio del ángulo de la boca y la apariencia de los dientes. Pero también agregó que es el estado de su salud bucal lo que embellece su sonrisa con dientes limpios y relucientes. Una boca limpia y saludable no solo produce las mejores sonrisas, sino que también le da la confianza para hacer alarde de su sonrisa en cualquier lugar y en cualquier momento sin reprimirse. Un sistema oral no saludable, por otro lado, no se ve atractivo incluso cuando sonríes. También te quita confianza y te hace sonreír menos, dejándote con una expresión facial desagradable.aceptación

Efecto social de una buena sonrisa

Sonreír te ayuda a mantener emociones felices y placenteras, a relajar los músculos faciales y a darte la mejor apariencia. Pero eso es todo, ya que una sonrisa puede tener algunas implicaciones sociales que te ayudan a relacionarte más con las personas. Aquí, echemos un vistazo a algunos de los efectos sociales de la sonrisa.

  • Una sonrisa te hace más accesible.  Aunque puede que no sea del todo exacto en algunos casos, una cara sonriente a menudo indica apertura y disposición para relacionarse con los que le rodean. Pero una cara con el ceño fruncido se concibe como una expresión antisocial, ya sea deliberada o no. Por lo tanto, las personas se acercan rápidamente y se relacionan contigo cuando sonríes, y tienden a alejarse de ti cuando tienes el ceño fruncido.
  • Sonreír es una manera fácil de mostrar aceptación. Así como la sonrisa te hace accesible, también expresa un sentimiento de aceptación cuando te acercan. Por ejemplo, si te encuentras en un evento y se te acerca otra persona, tu sonrisa le muestra a la persona que estás listo para socializar, mientras que fruncir el ceño es un acto de rechazo.
  • Una sonrisa es un signo de acuerdo. Bueno, la forma mejor y más fácil de demostrar que está de acuerdo con una moción propuesta es sonriendo. Incluso si no desea mostrar su acuerdo, una simple sonrisa revela su opinión al respecto.
  • Te hace más productivo. Una sonrisa es una indicación de que estás feliz, y la felicidad deja escapar una ráfaga de energía positiva a través de tu cuerpo. De ahí que tendemos a rendir mejor cuando sonreímos, lo que multiplica nuestra productividad en el trabajo.

Beneficios para la salud de sonreír

Ciertamente no es una sorpresa descubrir que sonreír es una actividad saludable. Sí, además del estallido de emoción y los efectos sociales de sonreír, también obtienes una serie de beneficios para la salud cuando sonríes. Estos son algunos de los beneficios para la salud más significativos de sonreír.

  • Sonreír reduce la presión arterial.
  • Reduce el dolor y aumenta la resistencia.
  • Sonreír a menudo ayuda a mantener a raya los niveles de estrés.
  • Aumenta significativamente su sistema inmunológico.
  • Te ayuda a evitar las arrugas en tu rostro.

Conclusión

Sonreír es la mejor expresión facial que puedes poner, y los beneficios de poner una buena sonrisa son demasiado numerosos como para ignorarlos. Sin embargo, las mejores sonrisas son promovidas por una dentición limpia y una boca saludable. Por lo tanto, puede asegurar una buena sonrisa en su rostro manteniendo una buena salud bucal. Los consejos de este artículo te ayudarán significativamente. 

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