Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)

Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)

La investigación muestra que hasta uno de cada veinte en España puede cumplir con los criterios para un diagnóstico de TDAH, pero ¿por qué y cómo reconocerlo y qué hacer al respecto?

La experiencia vivida del TDAH

El TDAH de cada persona será diferente, pero la experiencia vivida puede incluir dificultades para llegar a tiempo a los lugares, organizarse, terminar tareas, concentrarse y recordar las cosas según sea necesario. Puede encontrar que la forma en que la gente habla y la forma en que quieren que usted haga las cosas no siempre tiene sentido o es interesante para usted.

Es probable que la experiencia de tratar de estar con los demás de la forma en que parecen sentirse cómodos no siempre le resulte cómoda. Probablemente, las situaciones más difíciles para usted serán aquellas en las que tenga la sensación de que los demás tienen expectativas de usted y el miedo a hacer las cosas mal puede crear tal estrés y ansiedad que le resulte difícil sentirse a gusto, pensar con claridad y hacer las cosas. hecho.

Por el contrario, cuando se lo deja a su suerte, podrá poner un enfoque intenso y energía en las cosas que le parezcan interesantes. Esto puede llevar a que seas capaz de lograr cosas, lo que lleva a que otros expresen admiración, sin embargo, es probable que estos intercambios también te resulten incómodos, ya que sientes su incapacidad para comprender completamente de qué les estás hablando.

Además, algunas de sus relaciones, aquellas en las que no siente expectativas, pueden ser experiencias realmente positivas para usted que le brindan la oportunidad de conectarse y una sensación de comprensión que lo hace sentir más fuerte y más motivado.

En general, puede tener sentimientos de impaciencia, frustración y energía, por lo que es posible que no desee permanecer en el mismo lugar o posición, puede sentirse aburrido o abrumado por el ruido, las luces o las distracciones y, al moverse, a veces puede perder el equilibrio, golpearse o romper cosas. 

Por el contrario, lejos de las demandas de los demás y cuando hace algo que disfruta, es probable que pueda tener un enfoque y una energía extraordinarios que lo lleven a tener un conocimiento experto o experiencia en un área en particular. Como resultado, existe el potencial para la creatividad y la innovación.

¿Cómo manejan las personas el TDAH? 

Cada uno tiene que encontrar su propio camino, su propio sentido del equilibrio. Es necesario ser realista porque hay algunas cosas que siempre es necesario hacer, pero lo que a menudo se pasa por alto es la posibilidad de que las cosas se hagan de manera diferente.

Las grandes organizaciones están comprendiendo cada vez más que aquellos que encajan bajo el término general de neurodiversidad tienen grandes contribuciones que hacer y, como tales, se aseguran de que los entornos y prácticas de trabajo lo permitan.

Para algunas personas habrá un deseo de hacer cambios en la forma en que piensan y sienten para que se sientan más cómodas con lo que se considera demandas cotidianas y existe una variedad de posibilidades farmacológicas y terapias conductuales disponibles. Mientras tanto, otros pueden preferir cambiar sus vidas para reflejar lo que pueden y quieren hacer y, en este caso, la terapia está disponible para hablar sobre esto y encontrar el camino a seguir.

¿Cómo se piensa en el TDAH por parte de la profesión médica?

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo. A menudo se diagnostica por primera vez durante la infancia. Los niños con TDAH pueden tener problemas para prestar atención, controlar comportamientos impulsivos o ser demasiado activos.

Los síntomas del TDAH en adultos pueden causar dificultades en el trabajo, en el hogar o en las relaciones.

Muchos adultos que luchan contra el TDAH nunca han sido diagnosticados en su infancia.  

Los síntomas del TDAH varían de persona a persona. Hay tres tipos diferentes de TDAH, dependiendo de qué síntomas son más fuertes en el individuo. Estos tipos son predominantemente inatentos, predominantemente hiperactivos-impulsivos y una combinación de ambos. 

Predominantemente desatentos: las personas con este tipo de TDAH tienen dificultades extremas para concentrarse, organizarse, terminar las tareas a tiempo y seguir instrucciones. También pueden tener problemas para seguir conversaciones, debido a que se distraen fácilmente y olvidan detalles. Puede ser difícil para ellos cumplir con las rutinas diarias. Es común que la persona con el tipo predominantemente desatento de TDAH no reciba un diagnóstico adecuado de niño porque las personas con TDAH desatento no tienden a causar interrupciones o problemas en la escuela. Se cree que este tipo de TDAH es más común entre las mujeres.

Predominantemente hiperactivo-impulsivo : las personas con este tipo de TDAH muestran principalmente un comportamiento hiperactivo e impulsivo. Esto puede incluir estar inquieto, interrumpir a las personas mientras hablan y no poder esperar su turno. A una persona con TDAH predominantemente hiperactivo-impulsivo generalmente le resulta difícil permanecer sentada durante mucho tiempo (por ejemplo, en un salón de clases, mientras come o trabaja en el escritorio). A menudo se sienten inquietos y actúan de manera impulsiva, por ejemplo, hablan antes de pensar, no escuchan las instrucciones y no prestan atención. Debido a sus comportamientos impulsivos e hiperactivos, son más propensos a sufrir accidentes y lesiones.

Tipo combinado hiperactivo-impulsivo e inatento: este es el tipo más común de TDAH. Las personas con el tipo combinado de TDAH muestran síntomas de falta de atención e hiperactividad. Estos incluyen una incapacidad para prestar atención, una tendencia a la impulsividad y niveles de actividad y energía por encima del promedio. Los síntomas de los otros dos tipos están igualmente presentes en la persona.

Los síntomas del TDAH pueden verse diferentes a edades más avanzadas, por ejemplo, la hiperactividad puede manifestarse como una inquietud extrema. Los síntomas del TDAH generalmente mejoran con la edad, pero muchos adultos a quienes se les diagnosticó la afección a una edad temprana continúan experimentando problemas. De hecho, para algunas personas, los síntomas pueden volverse más severos cuando aumentan las responsabilidades de la edad adulta. 

Fortalezas reconocidas en personas con TDAH

Cada vez hay más conciencia de las fortalezas que a menudo se observan en las personas con TDAH. Muchas de las características comunes del TDAH también pueden ser puntos fuertes y se pueden aprovechar al máximo. Aunque no todas las personas con TDAH tienen los mismos rasgos, es importante reconocerlos, ya que pueden beneficiar la vida actual y futura del individuo. Estos beneficios incluyen:

Hiperenfoque: alguien con este rasgo puede concentrarse en una tarea durante horas y horas. La hiperconcentración puede ayudar a concentrarse, terminar tareas y adquirir conocimientos detallados sobre un tema. El hiperenfoque se define como un período de intensa concentración, atención y absorción en una actividad que produce fuertes sentimientos de disfrute. Mientras se hiperenfoca, la persona puede trabajar más rápido y de manera más eficiente. El beneficio de esto es que, cuando se le asigna una tarea, una tarea o una meta, una persona con TDAH puede trabajar en ella hasta completarla sin perder la concentración. 

Resiliencia : alguien que lucha contra el TDAH enfrenta obstáculos y desafíos en la vida, que a menudo conducen a desarrollar resiliencia. La resiliencia se refiere a tener la fuerza mental para hacer frente al estrés y las dificultades, sin desarrollar mecanismos de afrontamiento poco saludables. Los estudios de investigación han encontrado que los padres y maestros calificaron a la mayoría de los niños con TDAH como resilientes. La resiliencia ayuda a las personas con TDAH a seguir trabajando para lograr sus objetivos durante las dificultades y evita que se rindan fácilmente. 

Creatividad: es común que alguien con TDAH sea muy creativo, especialmente en algo que le interesa o cuando se fija una meta específica. Las personas con TDAH a menudo piensan en soluciones inusuales debido a sus diferentes perspectivas, lo que a menudo conduce a grandes habilidades para resolver problemas. Vivir con TDAH puede darle a la persona una perspectiva diferente de la vida y alentarla a abordar las tareas y situaciones con una mirada reflexiva. Como resultado, alguien con TDAH puede ser artístico y original. Si bien las personas con TDAH pueden ser desatentas y distraerse fácilmente, también tienden a ser pensadores divergentes. En lugar de seguir patrones fijos y formas de pensar sobre los problemas, pueden detectar nuevas soluciones y generar ideas innovadoras.

Espontaneidad y coraje: la naturaleza impulsiva de muchas personas con TDAH las lleva a involucrarse en actividades espontáneas, que a menudo se convierten en momentos agradables y recuerdos duraderos. Las personas con TDAH tienden a participar en actividades para disfrutar el momento actual sin pensar demasiado en ello. La impulsividad puede caracterizarse por actuar sin pensar, ser impaciente e interrumpir a los demás, pero también puede tener sus beneficios. Las acciones espontáneas ayudan a mantener las cosas interesantes para muchas personas, estando abierto a nuevas experiencias, sin preocuparse por otras distracciones. Los estudios también sugieren que la espontaneidad juega un papel en el desarrollo del coraje.

Mucha energía : muchas personas con TDAH tienen altos niveles de energía, lo que puede resultar en niveles de condición física por encima del promedio y un gran rendimiento en las actividades físicas. Algunas personas con TDAH tienen enormes cantidades de energía que pueden aprovechar para tener éxito en el deporte. La hiperactividad y la capacidad de hiperconcentrarse en ciertas tareas, como el entrenamiento, pueden permitir que las personas con TDAH desarrollen sus habilidades a un nivel altamente profesional.

Comprender las diferentes habilidades puede ayudar a aprovecharlas al máximo en diferentes situaciones. Alguien que recibe un diagnóstico de TDAH no debe desanimarse ni permitir que las desventajas de la condición eclipsen los beneficios potenciales.

Los terapeutas y los padres pueden ayudar a una persona con TDAH a descubrir los beneficios potenciales de su condición.

La diferencia entre “ ADD” y “ ADHD”

ADD (trastorno por déficit de atención) es un término obsoleto que ya no se usa. Anteriormente se usaba para describir a las personas que tienen problemas para prestar atención pero que no son hiperactivas. El tipo de ADHD llamado «predominantemente inatento» ahora se usa en lugar de ADD.

¿Cómo detectar los signos del TDAH?

Aunque las personas experimentan el TDAH de manera diferente, algunos de los problemas cotidianos comunes que pueden surgir incluyen prepararse a tiempo para la escuela o el trabajo, ser organizado, manejar apropiadamente las ocasiones sociales y escuchar y llevar a cabo instrucciones y tareas. 

Una persona con TDAH podría:

  • olvidar o perder mucho las cosas
  • agitarse
  • hablar demasiado
  • cometer errores por descuido o tomar riesgos innecesarios
  • tener dificultades para resistir la tentación
  • tener problemas para tomar turnos
  • tener dificultad para llevarse bien con los demás
  • tener dificultad para comprar
  • tener dificultad para conciliar el sueño

En la mayoría de los casos, el TDAH se trata mejor con una combinación de terapia y medicación. La terapia a menudo se recomienda como la primera línea de tratamiento para adultos y niños con TDAH antes de probar la medicación. Durante la terapia, los pacientes y el terapeuta discutirán cómo el TDAH afecta su vida diaria y las formas en que pueden ayudar a controlarlo.

Además de la terapia, tener un estilo de vida saludable puede facilitar el manejo de los síntomas del TDAH. Se recomienda desarrollar hábitos alimenticios saludables, como comer muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, participar en actividades físicas diarias, limitar la cantidad de tiempo diario frente a la pantalla de televisores, computadoras, teléfonos y otros dispositivos electrónicos, y obtener la cantidad recomendada de sueño cada noche según la edad.

Más del 60 por ciento de los niños con TDAH todavía muestran síntomas cuando son adultos. Para muchas personas, los síntomas de hiperactividad a menudo disminuyen con la edad, pero la falta de atención y la impulsividad pueden continuar.

El TDAH no tratado puede dificultar la vida adulta. El TDAH se ha relacionado con un desempeño laboral deficiente, problemas financieros, problemas con la ley, abuso de alcohol u otras sustancias, accidentes automovilísticos frecuentes u otros accidentes, relaciones inestables, mala salud física y mental y mala imagen de sí mismo. 

El TDAH no tratado en adultos puede tener un impacto negativo en muchos aspectos de la vida. Síntomas como la dificultad para administrar el tiempo, los olvidos y la impaciencia pueden causar problemas en el trabajo, el hogar y en todo tipo de relaciones.

El tratamiento para el TDAH en adultos es similar al tratamiento para el TDAH infantil. El tratamiento del TDAH para adultos incluye asesoramiento psicológico (psicoterapia) y terapia para cualquier problema de salud mental que ocurra junto con el TDAH, así como medicamentos si es necesario.

Si sus dificultades son recientes, probablemente no tenga TDAH. El TDAH se diagnostica solo cuando los síntomas son lo suficientemente graves como para causar problemas continuos en más de un período de su vida. Estos síntomas persistentes y perturbadores se remontan a la primera infancia. Sin embargo, si sospechas que puedes sufrir TDAH, es recomendable que busques ayuda profesional lo antes posible.

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