Trastornos de ansiedad: causas y tratamientos
La ansiedad es normal. Es la forma en que el cerebro reacciona ante situaciones estresantes, aterradoras y desconocidas. Pero cuando se vuelve extremo e interfiere con sus actividades cotidianas, como la escuela, el trabajo o las funciones sociales, puede ser grave y podría considerarse un trastorno de ansiedad. Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, que incluyen fobia social, mutismo selectivo, trastorno de ansiedad por separación, trastorno de ansiedad inducido por sustancias y trastorno de pánico. Los síntomas y signos de los trastornos de ansiedad también varían, pero los más comunes son los siguientes:
- Temblor
- Transpiración
- Preocupación descontrolada
- Inquietud o falta de sueño
- Cansancio y debilidad
- Hiperventilación
- Sensación de pánico o peligro.
- Nerviosismo
Su médico puede diagnosticar si tiene un trastorno de ansiedad. Primero, realizará pruebas físicas y psicológicas para comprender su historial y determinar los problemas subyacentes que pueden causarle ansiedad. Después de evaluar sus datos, le dará el diagnóstico y trabajará en el mejor curso de tratamiento para usted.
Existen diversas causas de los trastornos de ansiedad , y algunas de ellas son:
- Genes Si hay antecedentes de ansiedad o depresión en su familia, existe la posibilidad de que pueda heredar eso.
- Uso de sustancias. Los consumidores excesivos de diversas sustancias, como el alcohol y las drogas, pueden experimentar ansiedad cuando aparece la abstinencia.
- medicamentos Algunos medicamentos, como las drogas ilegales, también podrían tener el mismo efecto.
- Problemas de salud. Algunos problemas de salud, incluidos los problemas pulmonares y cardíacos, pueden causar este trastorno o empeorar los síntomas de ansiedad.
- Personalidad. Hay personas cuyos cerebros están conectados así. Tipos de personalidad específicos también pueden experimentar esto, como aquellos que son perfeccionistas.
- Ocasiones estresantes. Los eventos dolorosos, tristes u otros eventos estresantes como la violencia, el abandono o la muerte de familiares o amigos también pueden causar el trastorno de ansiedad.
Cómo tratar el trastorno de ansiedad
- Medicamento. Su médico le recetará medicamentos para tratar su trastorno de ansiedad. Algunos de estos medicamentos son antidepresivos, bloqueadores beta, antipsicóticos y anticonvulsivos. Siga las instrucciones de su médico al tomar sus medicamentos y asegúrese de obtenerlos a tiempo y en la dosis correcta.
- Cambios en el estilo de vida. Los cambios en su estilo de vida también pueden ayudar a controlar mejor la ansiedad y sus síntomas. Por ejemplo, hacer ejercicio puede ayudar a liberar el estrés. Comer alimentos nutritivos también te hará sentir mejor. Además, se cree que ciertos alimentos alivian la ansiedad, como los huevos, las nueces y el pescado graso. También puede considerar usar productos orgánicos como aceite de CBD y leche dorada con café con leche de cúrcuma. El aceite de CBD puede potencialmente ayudar a aliviar el estrés, hacer que se sienta tranquilo y mejorar los ciclos de sueño. También se rumorea que la leche de cúrcuma ayuda a reducir la ansiedad y promueve un mejor sueño.
- Psicoterapia. Un psicólogo en Palma de Mallorca puede ofrecerle servicios de salud mental lo ayudará a controlar su trastorno de ansiedad a través de asesoramiento. Tendrás sesiones donde el especialista te hablará sobre cómo te sientes, te dará recomendaciones sobre cómo controlarlas y hará un seguimiento de tu progreso.
Los trastornos de ansiedad son problemas que pueden tratarse con un diagnóstico adecuado y la ayuda de su médico. Si experimenta algún signo o síntoma de este trastorno, consulte de inmediato a su médico para un diagnóstico adecuado y una guía sobre su tratamiento. No tienes que avergonzarte porque se puede tratar como cualquier otra enfermedad, especialmente si está en una etapa temprana.
