3 formas de mantener tu energía mientras asistes a la universidad

3 formas de mantener tu energía mientras asistes a la universidad

Claro, los estudiantes universitarios son adultos jóvenes en su mejor momento, pero a menudo son la población más agotada. 

Estudiar en una biblioteca aburrida, trabajar en múltiples trabajos, asistir a clases y mantener una vida social son solo algunas de las muchas realidades que la mayoría de los estudiantes universitarios emprenden durante su tiempo en la educación superior.

Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a estos jóvenes ocupados a prosperar durante este momento crucial de sus vidas?

Aquí hay tres trucos para mantener tu energía durante los estudios universitarios. 

Complementa tu salud cerebral

Nuestros padres no nos dijeron que comiéramos nuestras verduras por nada. Al alimentarte con alimentos nutritivos que nutren tu salud, verás que tu cuerpo maneja mejor el estrés de la universidad. Las vitaminas y los nutrientes de una dieta bien balanceada que incluya frutas y verduras le darán el combustible que necesita para desempeñarse mejor.

Si eres como la mayoría de los estudiantes y solo puedes permitirte vivir del ramen, es posible que te sientas un poco débil, incluso si duermes lo suficiente. Considere suplementos y vitaminas que mejoren la salud del cerebro . Esto puede incluir suplementos que aumentan la energía y suplementos que benefician la salud física. Una combinación de una buena dieta y la adición de suplementos puede ayudar a su cuerpo a mantener la energía que necesita para sobrellevar la situación. 

Administra tu tiempo sabiamente

Puede ser difícil para un adulto joven que se ha encontrado completamente independiente muy rápidamente. Con toda la libertad recién descubierta, es comprensible por qué tantos estudiantes abandonan la escuela antes de llegar al segundo año. 

La clave para mantenerse a flote y lleno de energía en el nuevo mundo de la universidad es administrar su horario y cumplirlo. Claro, hay muchas oportunidades espontáneas para probar cosas nuevas y hacer amigos, pero es importante programar un tiempo para estudiar y mantenerse al día con el trabajo de clase. 

Hay muchas maneras de administrar su tiempo. Existe la forma antigua de usar un planificador semanal. Muchos estudiantes encuentran beneficioso tener una visión general de primera mano de las obligaciones de su curso en cualquier momento dado. Por supuesto, si prefiere una opción más moderna, puede usar Google Calendar o iCal para realizar un seguimiento de todas sus responsabilidades. 

En última instancia, si no planifica su tiempo, no lo invertirá adecuadamente. Por lo tanto, adquiera el hábito de ser #adulto ahora antes de que se retrase demasiado y no pueda ponerse al día. 

No tengas miedo de pedir ayuda

Todas las responsabilidades de cuidar de ti mismo mientras estudias mucho pueden ser muy abrumadoras y agobiarte. Ser estudiante es un trabajo de tiempo completo, y cuando tus estudios se vuelven demasiado difíciles, es posible que necesites más tiempo del habitual para dedicarlo a tu carga académica. Quedarse despierto hasta tarde y quemar el aceite de medianoche puede parecer la única opción cuando sus clases comienzan a parecer más difíciles de lo que puede manejar, pero hay una mejor manera. 

No dude en obtener apoyo para sus estudios. Esto no significa que tengas que pagar mucho por costosas clases particulares. La mayoría de las universidades ofrecen un programa gratuito de tutoría o tutoría a sus estudiantes que puede ayudar con los cursos más difíciles. 

Junto con esto, muchos estudiantes crean grupos de estudio dentro de sus clases que pueden ser beneficiosos para intercambiar notas e ideas. 

Cuida tu salud como estudiante

La universidad es un momento muy emocionante y muy estresante para un adulto joven. Tener que ser capaz de cuidar de sí mismo por primera vez mientras estudia y asiste a la escuela a tiempo completo es una tarea enorme y agotadora. 

Si sigue estos sencillos pasos, es posible que descubra que la universidad no tiene por qué ser agotadora. Pero eso, de hecho, es una experiencia divertida y saludable que necesita para iniciar el mejor curso hacia cosas más grandes y mejores. 

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